한눈에 보는 캘리포니아 롤
캘리포니아 롤 1조각(26g)은 33kcal, 단백질 1.4g(1일 기준치 3%)이에요. 탄수화물 6.3g·지방 0.1g이며, 100g당 칼로리는 광어회(109kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 63개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 26g(1조각) 기준
33kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물79.3%6.3g
- 단백질17.3%1.4g
- 지방3.4%0.1g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0g
- 모노불포화지방산
- 0g
- 폴리불포화지방산
- 0g
- 콜레스테롤
- 4mg
- 식이섬유
- 0.2g
- 칼륨
- 33mg
- 비타민A
- 9µg
- 비타민C
- 0.8mg
- 철분
- 0.4mg
- 칼슘
- 7mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
회 / 초밥 4개 중 회와 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.
광어회보다는 약 1.2배 높아요
- 지금 보는 음식
캘리포니아 롤
100g당
127kcal
1회 26g · 33kcal
-
회
100g당
127kcal
1회 150g · 191kcal
-
송어회
100g당
121kcal
1회 100g · 121kcal
-
광어회
100g당
109kcal
1회 28.4g · 31kcal
자주 묻는 질문
캘리포니아 롤 1조각(26g)은 몇 칼로리인가요?
캘리포니아 롤 1조각(26g)은 33kcal예요. 탄수화물 6.3g, 단백질 1.4g, 지방 0.1g이 들어 있어요.
캘리포니아 롤 0.5조각은 몇 칼로리인가요?
캘리포니아 롤 0.5조각(13g)은 16.5kcal예요. 탄수화물 3.2g, 단백질 0.7g, 지방 0.1g이 들어 있어요.
캘리포니아 롤은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
캘리포니아 롤은 100g 당 127kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요.
지니어트 커뮤니티 1,132
아보카도 캘리포니아롤
현미밥 1공기, 아보카도 1개, 게맛살 2줄, 단무지 1줄, 마요네즈 1 큰 술, 김 1장, 깻잎2장, 와사비 약간 ※배합초: 식초 1 작은 술, 스테비아 1 작은 술, 소금 1/3 작은 술, 참기름 약간 1. 아보카도는 씨를 중심으로 빙 둘러 칼집을 낸 후 양쪽으로 잡고 비틀어가 가른다. 2. 질을 까고 적당한 크기로 채를 썬다. 3. 크래미는 손으로 찢어서 마요네즈와 와사비를 약간 넣고 무친다. 4. 배합초를 밥에 넣고 골고루 섞는다. 5. 랩으로 감싼 김발에 김을 깔고 밥을 고르게 편다. 6. 밥 위에 깻잎을 깔고 아보카도, 게맛살, 단무지를 넣고 돌돌 말아준다. 7. 먹기 좋은 크기로 자른다.
로블ㅎ
밤새 美캘리포니아 규모 7.5 지진
캘리포니아의 면적은 남한면적의 4.2배 미국이면 8.0이하는 쳐주지 않음
야고
캘리포니아 롤
남편이 회덥밥 먹는다해서 롤 하니 시켜서 밥친구 해줍니다
장보고
(제품 리뷰) 덧바르기에 적절한 "네이처리퍼블릭 캘리포니아 알로에 보송 선스틱!"
안녕하세요~ 제2의시작입니다. 오늘 제가 소개할 선케어 제품은 바로 "네이처리퍼블릭 캘리포니아 알로에 보송 선스틱"입니다. 평소에 출근할 때는 일리윤 선크림이나 메이데이 선크림을 바르는데 이게 덧바르기에는 갖고 다니기 귀찮더라고여~ 그래서 간단히 덧바르기에 무엇이 좋을까 하다 생각난 제품이 바로 선스틱입니다~ 선스틱이라 무엇보다 바르기 간편하고 손에 안 묻는 점이 덧바르기에 최적화된 제품이더라고여~ 그리고 이 제품 특유의 "알로에 향"이 덧바를 때 거부감없이 바르도록 도와줍니다~ㅎㅎ 약간의 유분기가 있지만 그 정도는 이미 덧바르기 전에 얼굴에 남아있을테니~ㅎㅎ 이상 덧바르기에 좋은 [네이처리퍼블릭 캘리포니아 알로에 보송 선스틱]이었습니다
제2의시작
새송이 닭안심 롤구이
새송이버섯의 쫄깃한 식감과 부드러운 닭안심살이 한데 어우러져 씹는 맛이 뛰어나고 씹을수록 고소한 담백한 구이 요리입니다. 영양적으로 좋은 점 닭안심의 고단백질 성분과 새송이버섯의 수용성 식이섬유, 베타글루칸이 합쳐져 장내 환경 개선과 면역 증진에 이롭습니다. 다이어트에 좋은 점 씹는 횟수가 자연스럽게 늘어나 뇌로 전달되는 포만감 신호가 빨리 켜지며, 열량 대비 볼륨감이 커 식탐을 달래줍니다. 요리 레시피: 닭안심은 얇게 펴서 소금, 후추로 밑간을 해둡니다. 새송이버섯은 얇고 긴 스틱 형태로 길게 썰어 준비합니다. 얇게 편 닭안심 위에 새송이버섯을 올리고 돌돌 말아 끝부분을 밑으로 놓습니다. 예열된 팬에 기름을 살짝 두르고 말아놓은 롤을 올려 약불에서 돌려가며 속까지 노릇하게 구워냅니다.
오와둥둥
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