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엉클앤파파 족발
저탄수 고단백 무설탕 고지방

족발

엉클앤파파 4.9 (리뷰 149개)

한눈에 보는 족발

엉클앤파파 족발 1인분(100g)은 219kcal, 탄수화물 2.5g(1일 기준치 1%)이에요. 단백질 28.9g·지방 10.3g이며, 100g당 칼로리는 냉채족발(90kcal)보다 약 2.4배 높아요. 리뷰 149개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

219kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물4.6%2.5g
  • 단백질53%28.9g
  • 지방42.5%10.3g
탄수화물2.5g1%
당류0.1g0%
단백질28.9g53%
지방10.3g19%
나트륨362mg18%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
4.5g
콜레스테롤
96mg
도수
0%

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족발 / 보쌈 4개 중 100g 당 칼로리가 족발보다 낮고, 냉채족발보다 높아요

불족발과는 비슷하지만, 냉채족발보다는 약 2.4배 높아요

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음식 리뷰 149

4.9

리뷰 149개

5점
90%
4점
9%
3점
1%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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  • 일반적인 식사 100%
  • 배달 100%

자주 묻는 질문

Q.

엉클앤파파 족발 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

엉클앤파파 족발 1인분(100g)은 219kcal예요. 탄수화물 2.5g, 단백질 28.9g, 지방 10.3g이 들어 있어요.

Q.

엉클앤파파 족발은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

엉클앤파파 족발은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

엉클앤파파 족발은 100g 당 219kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 525

여주 냉채족발

주재료: 시판 족발 200~250g, 오이 1/2개, 양파 1/4개, 파프리카(색깔별로) 약간, 양배추 한 줌, (선택) 해파리냉채용 해파리 겨자 소스: 연겨자 1~1.5큰술 (취향껏 조절) 진간장 2큰술, 식초 4큰술, 설탕 2~3큰술 다진 마늘 1큰술, 레몬즙 1큰술 통깨(곱게 간 것) 1/2큰술, 참기름 1작은술, 소금 한 꼬집 ​ 👨‍🍳 만드는 법 족발 준비: 냉장 보관된 족발이라면 전자레인지에 살짝(약 1분 내외)만 데워 껍질을 촉촉하게 만든 뒤, 먹기 좋은 얇은 두께로 썰어주세요. 너무 오래 데우면 고기가 퍽퍽해질 수 있으니 주의하세요. 채소 손질: 오이, 양파, 파프리카, 양배추 등 모든 채소를 일정한 두께로 가늘게 채 썹니다. 얇게 채를 썰어야 족발과 소스가 잘 어우러집니다. 양파는 채 썬 뒤 찬물에 5분 정도 담가 매운기를 빼고 물기를 털어내면 더 깔끔합니다. 소스 만들기: 분량의 재료(연겨자, 간장, 식초, 설탕, 마늘 등)를 고루 섞어줍니다. 팁: 겨자와 설탕이 뭉치지 않게 식초를 조금씩 넣으며 충분히 저어주세요. 마지막에 곱게 간 통깨를 넣으면 훨씬 고소한 풍미가 살아납니다. 플레이팅: 넓은 접시에 채 썬 채소를 색감이 겹치지 않게 빙 둘러 담고, 가운데 족발을 올립니다. 먹기 직전에 소스를 뿌려 버무리거나, 따로 찍어 드셔도 좋습니다.

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주재료: 시판 족발 200~250g, 오이 1/2개, 양파 1/4개, 파프리카(색깔별로) 약간, 양배추 한 줌, (선택) 해파리냉채용 해파리 겨자 소스: 연겨자 1~1.5큰술 (취향껏 조절) 진간장 2큰술, 식초 4큰술, 설탕 2~3큰술 다진 마늘 1큰술, 레몬즙 1큰술 통깨(곱게 간 것) 1/2큰술, 참기름 1작은술, 소금 한 꼬집 ​ 👨‍🍳 만드는 법 족발 준비: 냉장 보관된 족발이라면 전자레인지에 살짝(약 1분 내외)만 데워 껍질을 촉촉하게 만든 뒤, 먹기 좋은 얇은 두께로 썰어주세요. 너무 오래 데우면 고기가 퍽퍽해질 수 있으니 주의하세요. 채소 손질: 오이, 양파, 파프리카, 양배추 등 모든 채소를 일정한 두께로 가늘게 채 썹니다. 얇게 채를 썰어야 족발과 소스가 잘 어우러집니다. 양파는 채 썬 뒤 찬물에 5분 정도 담가 매운기를 빼고 물기를 털어내면 더 깔끔합니다. 소스 만들기: 분량의 재료(연겨자, 간장, 식초, 설탕, 마늘 등)를 고루 섞어줍니다. 팁: 겨자와 설탕이 뭉치지 않게 식초를 조금씩 넣으며 충분히 저어주세요. 마지막에 곱게 간 통깨를 넣으면 훨씬 고소한 풍미가 살아납니다. 플레이팅: 넓은 접시에 채 썬 채소를 색감이 겹치지 않게 빙 둘러 담고, 가운데 족발을 올립니다. 먹기 직전에 소스를 뿌려 버무리거나, 따로 찍어 드셔도 좋습니다.

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