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해물된장찌개
고단백 저당 고나트륨

해물된장찌개

한눈에 보는 해물된장찌개

해물된장찌개 1인분(200g)은 183kcal, 나트륨 2,227mg(1일 기준치 111%)이에요. 탄수화물 15.2g·단백질 18.6g·지방 5.7g이며, 100g당 칼로리는 우렁된장찌개(24kcal)보다 약 3.8배 높아요. 리뷰 69개 평균 4.8점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 200g(1인분) 기준

183kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물32.7%15.2g
  • 단백질39.9%18.6g
  • 지방27.4%5.7g
탄수화물15.2g5%
당류3.3g3%
단백질18.6g34%
지방5.7g11%
나트륨2,227mg111%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
1.1g
모노불포화지방산
1.5g
폴리불포화지방산
2.3g
콜레스테롤
39mg
식이섬유
2.9g
칼륨
588mg
비타민A
64µg
비타민C
12.2mg
철분
4.5mg
칼슘
121mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

국 / 탕 / 찌개 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

된장찌개와는 비슷하지만, 우렁된장찌개보다 약 3.8배 높아요

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음식 리뷰 69

4.8

리뷰 69개

5점
88%
4점
7%
3점
3%
2점
1%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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음식 리뷰 더보기

자주 묻는 질문

Q.

해물된장찌개 1인분(200g)은 몇 칼로리인가요?

해물된장찌개 1인분(200g)은 183kcal예요. 탄수화물 15.2g, 단백질 18.6g, 지방 5.7g이 들어 있어요.

Q.

해물된장찌개 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

해물된장찌개 0.5인분(100g)은 91.5kcal예요. 탄수화물 7.6g, 단백질 9.3g, 지방 2.8g이 들어 있어요.

Q.

해물된장찌개는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

해물된장찌개는 100g 당 92kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 우렁된장찌개보다는 약 3.8배 높아요.

지니어트 커뮤니티 4

해물된장찌개 시원하게...

점심이 좀 늦었어요.. 냉동실에 냉동새우랑 오징어 넣고 해물 된장찌개 시원하게 끓여서 먹었어요 가끔 한번씩 하는 집밥이지만 오랫만에 먹어선지 소중하네요.. 장좀 봐서 반찬좀 해야겠어요.. 식사 맛있게 드세요^^

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장보고

해물된장찌개 시원하게...

점심은 게장

게장집에 가서 간장게장, 양념게장, 새우장 등과 해물된장찌개와 맛나게 먹었어요. 짜지 않아 너무 좋았어요. 토하젓, 김가루, 달걀후라이 넣고 비빈 밥을 게장과 먹으니 너무 맛있었어요. 예전엔 전복장까지 나왔다고 하네요.

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들풀지기

점심은 게장

혈당일기 3기 6일차

- 날짜 : 2024. 05 . 25 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 운동은 했으나 식단관리는 못했어요. 아직은 조금더 관리해야 할 것 같아요. 저녁 메뉴는 돼지갈비, 생갈비, 쫄면,냉면, 해물된장찌개 입니다. 돼지갈비와 재래기 쫄면 야채만 먹었어요. 오늘은 계란과 샐러드로 식단 관리 했어요. 모두들 화이팅!!

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민트핑크

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민트핑크

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