한눈에 보는 통감자
GS25 통감자 1인분(62g)은 312kcal, 탄수화물 41g(1일 기준치 13%)이에요. 단백질 3g·지방 15g이며, 100g당 칼로리는 감자(66kcal)보다 약 7.6배 높아요. 리뷰 29개 평균 4.7점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 62g(1인분) 기준
312kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물52.7%41g
- 단백질3.9%3g
- 지방43.4%15g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 7g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
채소 4개 중 100g 당 칼로리가 딸기보다 낮고, 감자보다 높아요
구운고구마와는 비슷하지만, 감자보다는 약 7.6배 높아요
- 지금 보는 음식
통감자
100g당
503kcal
1회 62g · 312kcal
-
구운고구마
100g당
519kcal
1회 27g · 140kcal
-
딸기
100g당
536kcal
1회 100g · 536kcal
-
감자
100g당
66kcal
1회 100g · 66kcal
자주 묻는 질문
GS25 통감자 1인분(62g)은 몇 칼로리인가요?
GS25 통감자 1인분(62g)은 312kcal예요. 탄수화물 41g, 단백질 3g, 지방 15g이 들어 있어요.
GS25 통감자 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
GS25 통감자 0.5인분(31g)은 156kcal예요. 탄수화물 20.5g, 단백질 1.5g, 지방 7.5g이 들어 있어요.
GS25 통감자는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
GS25 통감자는 100g 당 503kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 7
다이어트 레시피 버터통감자
버터통감자는 칼로리가 높을수있기에 무가염버터를 사용합니다 감자를 먼저 쩌주고 무가염버터를 조금 넣고 녹인뒤 소금을 살짝 간해주고 구워주면 나름 괜찮지않나 싶습니다~ 타듯이 바짝 구워주면 됩니다~ 대신 양은 조절해서 먹기로ㅜㅜㅎㅎ
어라라
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맛있는 감자 샐러드 만들기
재료 감자 400g 유기농 병아리콩 (병조림 사용) 소금 설탕 ( * 탄화골분이 사용되지 않은 것) 후추 홀그레인 머스터드 소이네즈 비건 버터 (생략 가능) 조리 순서 1> 감자를 물에 씻어 줍니다. 2> 씻다 보면 거뭇거뭇한 부분들이 보이는데 이 부분은 자칫 흙 맛이 나니 잘 제거해 주세요. 3> 프라이팬에 물을 붓고 설탕 3티스푼, 꽃소금 1티스푼을 넣어주고 끓여줍니다. 4> 잘 씻은 감자를 빨리 익을 수 있도록 썰어서 넣어줍니다. 통감자는 20분, 자른 감자는 10분 정도 소요됩니다. 5> 푹 찔러서 다 익었으면 볼에 건져주세요. 6> 뜨거울 때 소금 2티스푼, 설탕 2티스푼 넣고 으깨줍니다. 뜨거울 때 훨씬 잘 으깨져요. 7> 소이 마요 2숟가락, 홀그레인 머스터드 2숟가락, 후추를 취향껏 넣어줘요. 비건 버터는 1숟가락을 넣는데 생략 가능합니다. 병아리콩까지 넣고 비벼주면 완성! ‘탄화골분’은 숯으로 태운 동물 뼈를 일컫습니다. 설탕을 하얗게 만들기 위해 소뼈를 태운 탄화골분을 주로 사용하는데 성분표시가 없습니다. 가급적 백설탕을 사용하지말고 황설탕을 사용하는 것이 좋다고 하네요.
메가망나뇽
고속도로 휴게소 음식 할인 받는 꿀팁
땡겨요 어플 (배달주문어플) 에서 전국휴게소 들어가서 주문하면 할인주문 가능합니다. 푸드코트 (밥)도 주문가능한데 간식거리 (핫바, 통감자 같은것)도 주문가능합니다 고속도로 휴게소는 진짜 할인 되는거 거의 전무한데 기본 할인 + 적립 + 땡겨요 쿠폰도 적용가능해서 이 방법으로 할인받으면 상대적으로 할인 많이 받을수있고 미리 주문할수있어서 대기시간 줄일수 있어서 좋음
야고
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