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음식 양식 샐러드 토마토 카프레제 샐러드
토마토 카프레제 샐러드
저탄수 고단백 무설탕

토마토 카프레제 샐러드

한눈에 보는 토마토 카프레제 샐러드

토마토 카프레제 샐러드 1인분(210g)은 173kcal, 탄수화물 8g(1일 기준치 2%)이에요. 단백질 10g·지방 11.5g이며, 100g당 칼로리는 카프레제샐러드(93kcal)보다 약 1.1배 낮아요. 리뷰 24개 평균 4.8점이며, 특별한 목적 없음으로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 210g(1인분) 기준

173kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물18.2%8g
  • 단백질22.8%10g
  • 지방59%11.5g
탄수화물8g2%
당류-
단백질10g18%
지방11.5g21%
나트륨-
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

샐러드 4개 중 100g 당 칼로리가 카프레제샐러드보다 낮고, 꽃맛살 토마토 샐러드보다 높아요

토마토&모짜렐라 샐러드와는 비슷하지만, 카프레제샐러드보다는 약 1.1배 낮아요

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음식 리뷰 24

4.8

리뷰 24개

5점
83%
4점
17%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감96%
재섭취 의향97%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 24개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 특별한 목적 없음 100%
  • 식당에서 식사 100%

자주 묻는 질문

Q.

토마토 카프레제 샐러드 1인분(210g)은 몇 칼로리인가요?

토마토 카프레제 샐러드 1인분(210g)은 173kcal예요. 탄수화물 8g, 단백질 10g, 지방 11.5g이 들어 있어요.

Q.

토마토 카프레제 샐러드는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

토마토 카프레제 샐러드는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

토마토 카프레제 샐러드는 100g 당 82kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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세젤귀 방울토마토 카프레제 샐러드

토마토가 제철인 이맘 때 샐러드로 만들어  먹으면 다이어트 간식으로 좋아요. 보통 토마토 카프레제에는 모짜렐라 치즈를  사용하는데 연두부를 사용했어요. 그럼 '카프레제의 뜻'은 무엇인지 알아볼까요? 카프레제의 뜻은 카프리식 샐러드라고 해석 합니다. 지중해의 푸른 보석 이탈리아 카프리 섬에서 유래 되었습니다. 토마토와 모짜렐라 치즈, 바질로 만든 카프리섬 샐러드 입니다. 이탈리아 국기의 빨강, 흰색, 초록을 상징하며 조화로운 색깔 조합이 특징입니다! 재료는 방울 토마토와 연두부가 필요하고  소스는 다진양파, 다진마늘, 올리브유, 발사믹 식초,  설탕, 소금,  후추를 넣어서 만들었어요. 바질은 없어서 데코용 허브를 사용했어요~ 방울토마토의 윗부분을 자르고 속을 파서 연두부로 채워줍니다. 발사믹 소스에 곁들여서 먹었어요^^

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찐짱규

세젤귀 방울토마토 카프레제 샐러드

토마토 이용한 카프레제 샐러드 아침으로 추천합니다

토마토 먹는거 좋아해서 토마토 이용해서 샐러드 만들어 먹는거 좋아합니당 ㅎㅎ 그 중에 제일 포만감이 느껴지는건 카프레제 샐러드인거같아요 아무래도 치즈가 들어가서 그런건지~? 암튼 맛있어서 만족감도 있고 점심 저녁 포식 안하게 되는거같아요 ㅎㅎ 토마토 좋아하시는 분들 카프레제 샐러드 추천합니다!

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기멩멩

토마토 이용한 카프레제 샐러드 아침으로 추천합니다

두부 카프레제 샐러드

치즈 대신 데친 두부를 사용해서 칼로리와 지방을 낮추고 영양소가 풍부한 토마토를 넣은 초간단 샐러드에요. 밥 먹기 전에 먹으면 혈당이 급 오르는 것을 막아줘요. 요리명 : 두부 카프레제 샐러드 재료 : 두부, 토마토, 샐러드용 채소, 발사믹식초, 올리브유 만드는 순서 두부는 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼 주세요. 물기를 제거한 두부와 토마토를 먹기 좋은 크기로 슬라이스 해 주세요. 접시에 두부와 토마토를 번갈아 가며 놓고 주변에 샐러드 채소를 곁들여 주세요. 올리브유와 발사믹 식초를 뿌리면 완성이에요. 

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지니1525579

🍅 카프레제 샐러드

🍅 카프레제 샐러드 재료 토마토, 모차렐라치즈, 바질, 올리브유 만드는 법 토마토와 모차렐라치즈를 얇게 썰어요. 접시에 번갈아 올려주세요. 바질을 올리고 올리브유를 조금 뿌려요. 한줄 총평 : 토마토와 치즈를 함께 먹는 간단한 다이어트 샐러드예요.

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팔망미인

카프레제 샐러드

카프레제 샐러드 재료: 토마토, 모짜렐라 치즈, 바질, 올리브 오일 발사믹 글레이즈, 소금, 후추 토마토와 모짜렐라 치즈를 같은 크기로 썰어요. 접시에 토마토 -> 모짜렐라 -> 바질 잎 순서로 올려요. 올리브 오일과 발사믹 글레이즈를 뿌린 뒤. 소금과 후추로 간을 맞추면 완성!

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로블ㅎ

카프레제 샐러드

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