양식

그라탕

영양성분

총 칼로리

335kcal

탄수화물

42.08g

- 당류

15g

- 알룰로오스

- 당알콜

- 에리스리톨

단백질

19.28g

지방

10g

- 포화지방산

4.68g

- 모노불포화지방산

- 폴리불포화지방산

- 트랜스지방

0.12g

콜레스테롤

50mg

나트륨

673mg

식이섬유

칼륨

0mg

비타민A

0μg

비타민C

0mg

철분

0mg

칼슘

0mg

카페인

0mg

도수

칼로리 분석

탄수화물

59.0%

단백질

27.0%

지방

14.0%

프롬셰프

라따뚜이 라자냐

Name: 라따뚜이 라자냐
Brand: 프롬셰프
Rating: 5 (1 reviews)

1회 제공량 (1인분 = 400g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.12.05

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 1건

5.0

5점

4점

3점

2점

1점

채소를 많이, 맛있게 먹으려고 만들었어요 날이 추워지니 샐러드는 한계가 있더라구요 우선 냉장고에 있는 채소 뭐든 좋아요. 가지, 호박, 양파, 버섯 등등 오븐에 굽기전에 소금 후추 기본간을 하고 볶아요 오븐 가능접시에 담고 라구 소스와 피자치즈를 올려서 치즈가 녹을 정도만 돌렸어요 가장자리에 있는건 통밀빵인데 채소를 충분히 먹고 나중에 마무리 느낌으로 먹으면 혈당관리에 도움이 됩니다. 다들 추울때 꼭 만들어 보세요~

Yish