Yish님의 프롬셰프 라따뚜이 라자냐 리뷰
점심에 혈당관리식으로 먹은 Yish님의 프롬셰프 라따뚜이 라자냐 리뷰를 확인해보세요.
Yish
리뷰3
조회수 40 작성일자 25.11.20
채소를 많이, 맛있게 먹으려고 만들었어요
날이 추워지니 샐러드는 한계가 있더라구요
우선 냉장고에 있는 채소 뭐든 좋아요. 가지, 호박, 양파, 버섯 등등
오븐에 굽기전에 소금 후추 기본간을 하고 볶아요
오븐 가능접시에 담고 라구 소스와 피자치즈를 올려서 치즈가 녹을 정도만 돌렸어요
가장자리에 있는건 통밀빵인데 채소를 충분히 먹고 나중에 마무리 느낌으로 먹으면 혈당관리에 도움이 됩니다. 다들 추울때 꼭 만들어 보세요~
#혈당관리식 #점심

프롬셰프 · 1인분(400g)
라따뚜이 라자냐335kcal
탄수화물 42.08g | 단백질 19.28g | 지방 10g
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