한눈에 보는 청사과
청사과 1개 중간크기(138g)는 72kcal, 식이섬유 3.3g(1일 기준치 13%)이에요. 탄수화물 19.1g·단백질 0.4g·지방 0.2g이며, 100g당 칼로리는 사과비트(50kcal)보다 약 1배 높아요. 리뷰 21개 평균 5.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 138g(1개 중간크기) 기준
72kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물95.7%19.1g
- 단백질2%0.4g
- 지방2.3%0.2g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0g
- 모노불포화지방산
- 0g
- 폴리불포화지방산
- 0.1g
- 트랜스지방
- 0g
- 콜레스테롤
- 0mg
- 식이섬유
- 3.3g
- 칼륨
- 148mg
- 비타민A
- 4µg
- 비타민C
- 6.3mg
- 철분
- 0.2mg
- 칼슘
- 8mg
- 카페인
- 0mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
과일 / 건과 / 냉과 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
사과와는 비슷하지만, 사과비트보다 약 1배 높아요
- 지금 보는 음식
청사과
100g당
52kcal
1회 138g · 72kcal
-
사과
100g당
50kcal
1회 60g · 30kcal
-
사과
100g당
50kcal
1회 200g · 100kcal
-
사과비트
100g당
50kcal
1회 120g · 60kcal
자주 묻는 질문
청사과 1개 중간크기(138g)는 몇 칼로리인가요?
청사과 1개 중간크기(138g)는 72kcal예요. 탄수화물 19.1g, 단백질 0.4g, 지방 0.2g이 들어 있어요.
청사과 0.5개 중간크기는 몇 칼로리인가요?
청사과 0.5개 중간크기(69g)는 36kcal예요. 탄수화물 9.6g, 단백질 0.2g, 지방 0.1g이 들어 있어요.
청사과는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
청사과는 100g 당 52kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 사과비트보다는 약 1배 높아요.
지니어트 커뮤니티 38
[저당 아이스크림] 마이노멀 저당 청사과바 추천해요^^
제품명 : 마이노멀 저당 청사과바 (아이스크림) 가격 : 마이노멀 공식홈 가격 9,600원 (1Box 6개입) 다이어트를 하면서 간식이 땡길때가 있는데요~ 간식을 먹더라도 저당으로 챙겨주면 건강과 다이어트에 더 도움이 되더라구요^^ 청사과맛으로 상큼하게 즐길 수 있는 간식 저당 아이스크림으로 마이노멀 저당 청사과바 추천합니다^^ 마이노멀 저당 청사과바에는 청사과다이스시럽 청사과농축액이 함유되어 있어 싱그럽고 상큼한 맛으로 즐길 수 있는 저당 간식이에요. 마이노멀 저당 청사과바를 추천하는 이유는 뭐니뭐니해도 클린한 원재료 및 함량인데요~ 보통 저당, 제로당이라고 나온 제품들에는 말티톨 등 당알콜이 함유된 제품들이 많더라구요. 하지만, 마이노멀 저당 청사과바에는 말티톨이 전혀 들어있지 않고, 단맛은 알룰로스, 청사과농축액 등으로 건강하게 담았어요^^ 게다가 한개 70ml당 칼로리는 고작 25kcal라 저칼로리로 즐길 수 있는 간식이기도 하답니다^^ 보통 쿠키 한조각만 먹어도 100kcal가 훌쩍 넘어가는데 마이노멀 저당 청사과바는 4개를 먹을 수 있는 칼로리더라 너무 좋지요ㅎㅎ 저당으로 즐길 수 있는 간식이라고 하더라도 맛이 없으면 손이 안가지는데요~ 마이노멀 저당 청사과바는 아삭한 식감도 좋고 시원하고 상큼 청량한 청사과의 맛이 그대로 느껴져 기분좋고 맛있게 즐길 수 있는 저당 간식 이었어요^^ 다이어트 중 시원하면서도 맛있는 저당 간식을 찾으시는 분들께 먹어보고 맛있어서 추천드립니다~
슈가블링
다이어트 카페음료_디저트39 제로 청사과 탄산수
📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 중에도 입이 텁텁해서 상큼한게 먹고 싶은데요. 그럴땐 디저트39 카페에 갑니다. 제로나 저당 음료메뉴가 있어요. 제가 선택 한 것은 상큼한 청사과 탄산수 입니다. 설탕은 들어있지 않고 0칼로리 탄산수로 만들어졌다고 합니다. 다른 메뉴도 마셔보고 싶네요.
Bommm
애사비 구미
소휘 애사비 구미 먹었습니다 사과초모식초분말과 청사과농축액 등 성분이 좋습니다 새콤하면서 달콤한 맛도 납니다
오와둥둥
애사비 구미
소휘 애사비 구미 먹었습니다 사과초모식초분말과 청사과농축액 등 성분이 좋습니다
오와둥둥
애사비 구미
소휘 애사비 구미 먹었습니다 사과초모식초분말과 청사과농축액 등 성분이 좋습니다 새콤하면서 달콤한 맛도 납니다
오와둥둥
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