한눈에 보는 근대된장국
근대된장국 1대접(100g)은 47kcal, 나트륨 272mg(1일 기준치 14%)이에요. 탄수화물 5.8g·단백질 3.5g·지방 1.4g이며, 100g당 칼로리는 우렁 된장국(12kcal)보다 약 3.9배 높아요. 리뷰 142개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1대접) 기준
47kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물47.1%5.8g
- 단백질28.1%3.5g
- 지방24.8%1.4g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.2g
- 모노불포화지방산
- 0.4g
- 폴리불포화지방산
- 0.6g
- 콜레스테롤
- 1mg
- 식이섬유
- 1.3g
- 칼륨
- 250mg
- 비타민A
- 145µg
- 비타민C
- 3.6mg
- 철분
- 1.5mg
- 칼슘
- 52mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
국 / 탕 / 찌개 4개 중 100g 당 칼로리가 두부된장국보다 낮고, 우렁 된장국보다 높아요
두부된장국과는 비슷하지만, 우렁 된장국보다는 약 3.9배 높아요
- 지금 보는 음식
근대된장국
100g당
47kcal
1회 100g · 47kcal
-
두부된장국
100g당
48kcal
1회 300g · 144kcal
-
된장찌개
100g당
40kcal
1회 460g · 185kcal
-
우렁 된장국
100g당
12kcal
1회 300g · 35kcal
자주 묻는 질문
근대된장국 1대접(100g)은 몇 칼로리인가요?
근대된장국 1대접(100g)은 47kcal예요. 탄수화물 5.8g, 단백질 3.5g, 지방 1.4g이 들어 있어요.
근대된장국 0.5대접은 몇 칼로리인가요?
근대된장국 0.5대접(50g)은 23.5kcal예요. 탄수화물 2.9g, 단백질 1.7g, 지방 0.7g이 들어 있어요.
근대된장국은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
근대된장국은 100g 당 47kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 6
점심은 직원식당에서 돌솥봄나물비빔밥
11시 근력운동 수업 마치고 경아언니랑 서울대병원 대한외래 직원 식당에서 돌솥봄나물비빔밥 먹었어요. 돌솥봄나물비빔밥, 근대된장국, 두부계란구이, 고구마단호박샐러드, 깍두기, 양배추샐러드 3접시. 두부는 양념장이 있었는데 뿌리지 말아달라고 해서 그냥 갖고 오고 비빔밥용 고추장이 있었지만 그것도 패스했답니다. 우선 양배추 샐러드 두접시 견과류를 뿌려서 맛있게 먹고 비빔밥은 맛있겠지만 쌀밥에 양을 줄일 수가 없어서 야채를 살짝 걷고 밥만 좀 덜어내고 비벼서 놓고 두부부터 맛있게 먹었어요. 고구마단호박샐러드는 원래 좋아하던 건데 이런 종류 샐러드를 거의 먹다가 모처럼 먹으니까 너무 맛있더라고요. 양배추샐러드랑 같이 먹으니까 더 맛있었어요. 언니랑 나랑 잘 먹었는데 '맛있다기보다 우리 봄되니까 입맛이 도는 거 같애' 내가 그랬답니다. 그렇지만 맛있기도 했었나 봐요.ㅋㅋ
성실한라떼누나
혈당일기7기 1일
7월8일 저녁식사 1시간전 혈당 아침-샐러드(유럽채소,병아리콩,견과류,치즈,블루베리, 닭가슴살,발사믹소스) 구운계란2개 토마토 점심-밥 근대된장국 어묵파프리카조림 고등어조림 멸치볶음
bluesea
혈당일기 6기 7일차 인증
날짜:7월 4일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 식단은 소불고기,계란후라이 1개,무우생채,고사리나물,느타리버섯볶음,콩나물에 참기름넣고 비벼먹었다.근대된장국하고 곁들었다.밥을 많이 안넣어서 그런지 혈당은 양호하다.
마루와함께
혈당일기 6기 6일차 인증
날짜:7월 3일 혈당측정시간:아침식후 2시간 30분후 내용:오늘 식단은 버섯소불고기,근대된장국,김치약간,흰밥,고사리나물,청경채겉절이,수박 1조각 이었다.
마루와함께
4월29일 혈당일기2기1일차
4월29일 오후16:17에 측정 점심식사후 4시간 30분 지난뒤 측정했음 점심식사: 율무밥, 근대된장국, 닭찜, 우엉조림, 콘치즈그라탕, 배추김치 식사때 탄수화물은 조금만 섭취했지만, 운동은 거의하지않았다. 내일 아침공복혈당을 재 봐야겠다. 식사시간이 한참 전인데도 128이라는 숫자를 보니 마음이 좋지않다. 일단 큰 숫자를 보니 걱정이 앞선다. 나는 운동을 더 늘려야하는데 몸이 게을러서.. 어서어서 움직여보자!!
강미미
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


