한눈에 보는 오이김치
오이김치 1인분(50g)은 12kcal, 나트륨 247mg(1일 기준치 12%)이에요. 탄수화물 2.6g·단백질 0.7g·지방 0.2g이며, 100g당 칼로리는 열무김치(32kcal)보다 약 1.3배 낮아요. 리뷰 579개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 50g(1인분) 기준
12kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물71.3%2.6g
- 단백질18.1%0.7g
- 지방10.6%0.2g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0g
- 모노불포화지방산
- 0g
- 폴리불포화지방산
- 0.1g
- 식이섬유
- 0.6g
- 칼륨
- 96mg
- 비타민A
- 25µg
- 비타민C
- 9.2mg
- 철분
- 0.3mg
- 칼슘
- 16mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
김치 4개 중 100g 당 칼로리가 열무김치보다 낮고, 물김치보다 높아요
물김치와는 비슷하지만, 열무김치보다는 약 1.3배 낮아요
- 지금 보는 음식
오이김치
100g당
24kcal
1회 50g · 12kcal
-
물김치
100g당
20kcal
1회 50g · 10kcal
-
김치
100g당
30kcal
1회 100g · 30kcal
-
열무김치
100g당
32kcal
1회 38g · 12kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 579개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 직접 조리 100%
- 추가 조리 없음 67%
- 프라이팬·가스레인지 33%
자주 묻는 질문
오이김치 1인분(50g)은 몇 칼로리인가요?
오이김치 1인분(50g)은 12kcal예요. 탄수화물 2.6g, 단백질 0.7g, 지방 0.2g이 들어 있어요.
오이김치는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
오이김치는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
오이김치는 100g 당 24kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 113
오이김치
오이김치 담궜어요 오이소박이 보다 간단하고 바로 먹기도 좋구요
예지영준맘
오이김치
오이 5개로 오이김치 담았어요. 씨를 제거하고 절인 오이에 양파 부추 김치양념해서 후딱 했어요.
최강수인
다이어트 오이김치 레시피입니다
[필수] 1) 레시피명 (요리명) 오이김치 [필수] 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 [필수] 3) 인분 / 수량 2인분 [필수] 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : (30) 분 [필수] 5) 재료 리스트 오이 2개 소금 1스푼 설탕 1스푼 고추가루 반스푼 까나리액젓 1스푼 파 반스푼 마늘 반스푼 [필수] 6) 조리 단계 깨끗한 물에 오이를 깔끔하게 씻는다. 오이를 한입 크기로 자른다 오이를 소금에 절인다 미리 만들어 놓은 양념재료를 모두 넣고 섞는다. [선택] 7) 조리 팁 오이를 소금에 절이면 잘 물러지지 않습니다
k2023
옥수수 오이김치
오이김치랑 옥수수 쪄놓고 바쁘네요 다음 주 부터 첫 출근인데 떨려요ㅠㅠㅠㅠㅠ 해보지 않은 일이라.... 잘 할 수 있겠죠!!
신혜림
오이김치
오랫만에 오이김치 만들었어요 익어도 좋고 생으로도 맛나네요^^
애플짱
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