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음식 양식 샐러드 써브웨이 써브웨이 클럽 샐러드
써브웨이 써브웨이 클럽 샐러드
저탄수 고단백 저지방

써브웨이 클럽 샐러드

한눈에 보는 써브웨이 클럽 샐러드

써브웨이 써브웨이 클럽 샐러드 1인분(323g)은 138kcal, 탄수화물 8g(1일 기준치 2%)이에요. 단백질 13g·지방 2g이며, 100g당 칼로리는 샐러드(15kcal)보다 약 2.9배 높아요. 리뷰 10개 평균 4.6점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 323g(1인분) 기준

138kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물31.4%8g
  • 단백질51%13g
  • 지방17.6%2g
탄수화물8g2%
당류8g8%
단백질13g24%
지방2g4%
나트륨554mg28%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
2g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

샐러드 4개 중 100g 당 칼로리가 그린샐러드보다 낮고, 샐러드보다 높아요

샐러드와는 비슷하지만, 샐러드보다는 약 2.9배 높아요

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음식 리뷰 10

4.6

리뷰 10개

5점
80%
4점
10%
3점
0%
2점
10%
1점
0%
맛 만족도92%
양의 적절성92%
포만감92%
재섭취 의향92%

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자주 묻는 질문

Q.

써브웨이 써브웨이 클럽 샐러드 1인분(323g)은 몇 칼로리인가요?

써브웨이 써브웨이 클럽 샐러드 1인분(323g)은 138kcal예요. 탄수화물 8g, 단백질 13g, 지방 2g이 들어 있어요.

Q.

써브웨이 써브웨이 클럽 샐러드 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

써브웨이 써브웨이 클럽 샐러드 0.5인분(161.5g)은 69kcal예요. 탄수화물 4g, 단백질 6.5g, 지방 1g이 들어 있어요.

Q.

써브웨이 써브웨이 클럽 샐러드는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

써브웨이 써브웨이 클럽 샐러드는 100g 당 43kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 10,000

다이어트 배달음식.. 써브웨이 클럽샐러드

다이어트엔 샐러드가 국룰이죠..  그래서 집에서 야채와 과일을 곁들여 샐러드를 만들어 먹다 한 번쯤은 써브웨이 샐러드를 배달해 먹어요. 종류도 참 다양한데, 오늘은 클럽 샐러드를 배달시켜 먹었어요. 고소한 베이컨과 치킨 슬라이스와 햄도 들어 있어 아주 좋아요. 치즈도 잘라 얹어 스윗어니언과 렌치 소스를 더해 먹으니 상큼하고 맛나고 또 배도 부르더라구요.  게다가 총 324g에 144kcal밖에 되지 않아 부담없이 먹을 수 있었어요. 오늘 점심은 샐러드임에도 푸짐하고 흡족하게 먹었습니다.

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파랑하트

다이어트 배달음식.. 써브웨이 클럽샐러드

써브웨이 최애샐러드

저는 써브웨이 샐러드를 자주 애용해요 회사근처에 잇어서 점심식사로도 저녁먹으러도 자주 가게되거든요 특히 야근할때는 오래 앉아잇어야되기때문에 헤비하게먹으면 속이 좀 불편하더라구요 그래서 저녁에 주로 샐러드를 먹습니다😂 1인가구인 저는 싱싱한 야채를 챙겨먹을 수 잇도록 잘 챙겨줘야하기때문에😂 주기적으로 써브웨이 샐러드를 먹어주고 잇어요 ㅎㅎ 특히 서브웨이 샐러드 중 제가 제일 많이 먹은 샐러드는 아무래도  쉬림프샐러드일듯해요 싱싱한 야채가 먹고 싶을때 더더욱 샐러드를 찾는데 새우와 함께 먹으면 좋더라구요 가끔 단백질이 새우로 모자르다 싶다거나 좀더 허기질때에는  삶은 닭가슴살이나 삶은계란을 곁들여쥬며뉴좋더라구요 배도 부르고 단백질도 챙기고!💪🏻 특히 운동할때는 단백질을 잘 챙겨먹어줘야하기때문에 더 챙겨먹는것도 좋을듯합니다 드레싱은 최소화하려고 하는데 최근에 저당어니언소스가 나와서 좋아요 저당인데 맛잇더라구요😁 야채, 새우와도 잘어울려서 더 찾게되는거같아요 매콤한게 땡길때는 핫소스를 곁들여도 좋아요

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qqu999

써브웨이 최애샐러드

써브웨이 로스트치킨샐러드

다이어트 식단으로 적극추천하는  써브웨이 로스트치킨 샐러드입니다  신선하고 맛도좋습니다 드레싱이 해비하다고 느끼시면 소금 후추 올리브유만 넣어도 괜찬습니다  또는 레드 와인식초 토마토  다양한채소가 아삭씹혀서  맛있게 먹을수있어요 치킨도 맛있고요...한번 드셔보세요 

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예픈공주

써브웨이 로스트치킨샐러드

써브웨이 베지샐러드 추천해요

써브웨이 메뉴 대부분이 야채가 많아 건강식이긴하지만 그중에서도 탄수화물인 빵없이 샐러드를 먹으면 더좋은것같아요 칼로리로 확낮추고 건강에도좋고  올리브오일과 레드와인 식초를 조합해서 먹으면 맛도좋고 다이어트에도 도움이되는 건강식 샐러드 조합으로 최고같아요

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라때홀릭

써브웨이 베지샐러드 추천해요

내돈내산 서브웨이 클럽 샐러드 조합!

내돈내산으로 간단해보이지만 한끼 든든한 식사로 서브웨이 클럽 샐러드를 추천합니다ㅎㅎ 저는 배달하거나 포장해와서 먹는것 말고 직접 가서 구매해서 바로 먹는걸 선호하는데요ㅎㅎ 제가 즐겨먹는 조합은, 서브웨이 클럽 샐러드로 변경하고 할라피뇨, 피클은 제외해서 먹는거에요. 올리브유랑 와인식초, 후추만 들어갔는데도 완전 맛있어요. 부담없이 다이어트 하시는 분들에게 강추하는 메뉴에요 강추합니다!!

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펭하잉

내돈내산 서브웨이 클럽 샐러드 조합!

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