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감말랭이
저지방 고식이섬유 고탄수

감말랭이

한눈에 보는 감말랭이

감말랭이 100g(100g)은 174kcal, 식이섬유 8.6g(1일 기준치 34%)이에요. 탄수화물 46.4g·단백질 1g·지방 0.4g이며, 100g당 칼로리는 고구마 말랭이(220kcal)보다 약 1.3배 낮아요. 리뷰 168개 평균 4.8점이며, 간식으로 1g을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(100g) 기준

174kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물96.1%46.4g
  • 단백질2%1g
  • 지방1.9%0.4g
탄수화물46.4g14%
당류5.5g6%
단백질1g2%
지방0.4g1%
나트륨1mg0%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0g
모노불포화지방산
0g
폴리불포화지방산
0g
식이섬유
8.6g
칼륨
485mg
비타민A
54µg
비타민C
8.1mg
철분
0.6mg
칼슘
18mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

과일 / 건과 / 냉과 4개 중 100g 당 칼로리가 고구마 말랭이보다 낮고, 아보카도보다 높아요

반건시와는 비슷하지만, 고구마 말랭이보다는 약 1.3배 낮아요

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음식 리뷰 168

4.8

리뷰 168개

5점
82%
4점
14%
3점
3%
2점
1%
1점
1%
맛 만족도95%
양의 적절성95%
포만감95%
재섭취 의향95%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 168개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 간식 100%
  • 직접 조리 50%
  • 에어프라이어 100%

자주 묻는 질문

Q.

감말랭이 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?

감말랭이 100g(100g)은 174kcal예요. 탄수화물 46.4g, 단백질 1g, 지방 0.4g이 들어 있어요.

Q.

감말랭이를 다이어트 식단으로도 먹나요?

가장 많이 먹은 양은 1g(50%), 주된 목적은 간식(100%)예요.

Q.

감말랭이는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

감말랭이는 100g 당 174kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 25

쫀득쫀득 달콤한 감말랭이

지리산에 계시는 지인분이 선물로 보내주신  쫀득쫀득 달콤한 감말랭이가 도착했어요  산 좋고 물 맑은 지리산 청정지역의 감을 직 접 따서 정성껏 말려 보내주셔서 더 맛있네요.

정수기지안맘님의 프로필 이미지

정수기지안맘

쫀득쫀득 달콤한 감말랭이

쫀득쫀득 달콤한 감말랭이

지리산에 계시는 지인분이 선물로 보내주신  쫀득쫀득 달콤한 감말랭이가 도착했어요  산 좋고 물 맑은 지리산 청정지역의 감을 직 접 따서 정성껏 말려 보내주셔서 더 맛있네요.

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정수기지안맘

쫀득쫀득 달콤한 감말랭이

입터짐 방지 간식-감말랭이

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피코

입터짐 방지 간식-감말랭이

감말랭이

감말랭이 먹어요  촉촉 말랑 해요

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현유리

감말랭이

감말랭이

쫄깃해서 맛있는 감말랭이 먹어요 

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괜찮아70

감말랭이

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