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반건시
저지방 고식이섬유 고탄수

반건시

한눈에 보는 반건시

반건시 1개(50g)는 86kcal, 식이섬유 4.5g(1일 기준치 18%)이에요. 탄수화물 23g·단백질 0.5g·지방 0.2g이며, 100g당 칼로리는 참외(31kcal)보다 약 5.5배 높아요. 리뷰 56개 평균 4.9점이며, 간식으로 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 50g(1개) 기준

86kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물96.1%23g
  • 단백질2%0.5g
  • 지방1.9%0.2g
탄수화물23g7%
당류3.1g3%
단백질0.5g1%
지방0.2g0%
나트륨1mg0%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0g
모노불포화지방산
0g
폴리불포화지방산
0g
식이섬유
4.5g
칼륨
241mg
비타민A
30µg
비타민C
1.9mg
철분
0.2mg
칼슘
8mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

과일 / 건과 / 냉과 4개 중 100g 당 칼로리가 감말랭이보다 낮고, 참외보다 높아요

감말랭이와는 비슷하지만, 참외보다는 약 5.5배 높아요

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음식 리뷰 56

4.9

리뷰 56개

5점
89%
4점
9%
3점
2%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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음식 리뷰 더보기

이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 56개를 분석했어요.

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 간식 100%
  • 조리 없이 바로 섭취 100%

자주 묻는 질문

Q.

반건시 1개(50g)는 몇 칼로리인가요?

반건시 1개(50g)는 86kcal예요. 탄수화물 23g, 단백질 0.5g, 지방 0.2g이 들어 있어요.

Q.

반건시는 보통 어떻게 먹나요?

조리 없이 바로 섭취로 먹는 사람 비율이 100%로 가장 많아요.

Q.

반건시는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

반건시는 100g 당 172kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 17

👨‍🍳 매실청과 반건시 곶감

갑자기 배가 살살 탈이 난 남편이 상비 약으로 반건시 곶감과 매실청을 주문 하네요. 진짜 탈이 난 것인지? 곶감이 먹고 싶 은건지? 아리송하네요.               매실청 효능

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정수기지안맘

 👨‍🍳 매실청과 반건시 곶감

반건시 곶감 달라고 하네요.🫢

배가 살살 탈이 난 남편이 갑자기  반건시 곶감 달라고 하네요. 지인이 배탈에 곶감이 좋다고 했다네요. 🫢진짜 먹고 나더니 괜찮아졌다고 하네요. 냉동실에 얼린 반건시 살짝 놔뒀다가 먹으니 살짝 녹아서 더 맛있어요. 반건시의 타닌 성분이 설사를  멈추게 하는데 매우 효과적이네요. 반건시 곶감 효능 ㆍ고혈압 예방ㆍ면역력 강화 ㆍ기관지 건강ㆍ치매 예방 ㆍ눈 건강 ㆍ피부 미용 ㆍ피로회복 ㆍ숙취해소

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정수기지안맘

반건시 곶감 달라고 하네요.🫢

청도 반건시

저녁 먹고 후식으로 청도 반건시 먹어요  반건시라서 식감도 좋고 맛있네요 

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감사하며살자

청도 반건시

청도 반건시

청도 반건시 먹어요  얼렸다가 녹여 먹으니 더 맛있네요 

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감사하며살자

청도 반건시

반건시 곶감 살살 녹아내려요.

꽁꽁 얼린 반건시 살짝 놔뒀다가  먹으니 홍시 아이스를 먹는 것 같아요. 홍시 안이 많이 녹아서 더 부드럽고  달콤함이 느껴지네요. ㅡ 반건시 효능ㅡ 비타민A풍부해 눈의 피로도와 시력향상에 도움을 줍니다. 혈관 튼튼 탄닌 성분은 콜레스테롤을 낮추고 혈관의 흐름이 잘 되게 해 동맥경화와 같은 질환을 예방합니다. 탱글탱글 피부와 노화 예방 폴리페놀과 베타카로틴이 풍부해 피부가 탱글탱글 해지고 기미나 노화예방에 도움을 줍니다. 비타민 C 풍부해 면역력 향상과 감기예방에 도움을 줍니다.

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반건시 곶감 살살 녹아내려요.

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