한눈에 보는 생연어초밥
CU 생연어초밥 1인분(155g)은 199kcal, 단백질 12g(1일 기준치 22%)이에요. 탄수화물 22g·지방 7g이며, 100g당 칼로리는 초밥(142kcal)보다 약 1.1배 낮아요. 리뷰 124개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 155g(1인분) 기준
199kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물44.2%22g
- 단백질24.1%12g
- 지방31.7%7g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.1g
- 콜레스테롤
- 20mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
회 / 초밥 4개 중 100g 당 칼로리가 초밥보다 낮고, 송어회보다 높아요
회와는 비슷하지만, 초밥보다는 약 1.1배 낮아요
- 지금 보는 음식
생연어초밥
100g당
128kcal
1회 155g · 199kcal
-
회
100g당
127kcal
1회 150g · 191kcal
-
송어회
100g당
121kcal
1회 100g · 121kcal
-
초밥
100g당
142kcal
1회 26g · 37kcal
자주 묻는 질문
CU 생연어초밥 1인분(155g)은 몇 칼로리인가요?
CU 생연어초밥 1인분(155g)은 199kcal예요. 탄수화물 22g, 단백질 12g, 지방 7g이 들어 있어요.
CU 생연어초밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
CU 생연어초밥 0.5인분(77.5g)은 99.5kcal예요. 탄수화물 11g, 단백질 6g, 지방 3.5g이 들어 있어요.
CU 생연어초밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
CU 생연어초밥은 100g 당 128kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 4
연어초밥으론 끼니가..
마트에서 세일하길래 큰아이가 좋아하는 생연어초밥 사왔어요.한팩은 제가 점심으로 먹을까하고 먹었는데 두조각먹고는 덮었습니다. 역시 저는 밥으로 먹어야되나봐요. 신랑밥상에 숟가락을 얹어봅니다^^
한결맘
저녁은 초밥
저녁은 큰딸이 좋아하는 초합 먹었네요. 모듬초밥, 생연어초밥, 날치새우롤, 냉모밀 푸짐하게 시켜먹고 3시간 꿀잠잤네요. ㅎㅎ 이제 일어나서 챌린지 챙김니다.
루시안
주말 치팅데이 레서피 연어초밥
주말 치팅데이 메뉴는 연어초밥입니다. 코스트코에서 사온 연어로 만든 연어초밥 소개합니다. 1팩 사오면 연어회, 연어샐러드, 연어초밥, 연어스테이크 다양한 요리로 만들어 먹을 수 있어요. 생연어 요리 중에 이만한 요리가 없을 정도로 맛있었어요. 단촛물, 연어, 양파, 간장,와사비,타르타르소스만 있으면 점심뚝딱 해결 가능합니다. 치팅데이라도 깨끗하게 한끼를 먹어서 기분이 아주 좋습니다.
GUNDDAM
나만의 초간단 다이어트 레서피 연어초밥
다이어트에 절대 빠질수 없는 연어를 활용한 연어초밥 요리입니다. 생연어 보다는 좀더 친숙한 훈제연어로 구입했어요. 단촛물 비율은 2 : 1 : 0.3 입니다. (식초 2T, 설탕 1T, 소금 0.3T) 다른 초밥과는 다르게 연어초밥 만들기를 할 때에는 타르타르소스도 올리고 채썬 양파 무순이나 케이퍼을 올려서 먹는데 다이어트라 연어만 사용햤습니다. 동글동글 빚어 놓은 밥 위에 와사비 한방울 준비한 훈제연어까지 올려주면 완성 됩니다.
GUNDDAM
전문가 다이어트 매거진

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