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CU 생연어초밥
고단백 저당

생연어초밥

한눈에 보는 생연어초밥

CU 생연어초밥 1인분(155g)은 199kcal, 단백질 12g(1일 기준치 22%)이에요. 탄수화물 22g·지방 7g이며, 100g당 칼로리는 초밥(142kcal)보다 약 1.1배 낮아요. 리뷰 124개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 155g(1인분) 기준

199kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물44.2%22g
  • 단백질24.1%12g
  • 지방31.7%7g
탄수화물22g7%
당류6g6%
단백질12g22%
지방7g13%
나트륨668mg33%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
1.1g
콜레스테롤
20mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

회 / 초밥 4개 중 100g 당 칼로리가 초밥보다 낮고, 송어회보다 높아요

회와는 비슷하지만, 초밥보다는 약 1.1배 낮아요

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음식 리뷰 124

4.9

리뷰 124개

5점
90%
4점
8%
3점
2%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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자주 묻는 질문

Q.

CU 생연어초밥 1인분(155g)은 몇 칼로리인가요?

CU 생연어초밥 1인분(155g)은 199kcal예요. 탄수화물 22g, 단백질 12g, 지방 7g이 들어 있어요.

Q.

CU 생연어초밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

CU 생연어초밥 0.5인분(77.5g)은 99.5kcal예요. 탄수화물 11g, 단백질 6g, 지방 3.5g이 들어 있어요.

Q.

CU 생연어초밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

CU 생연어초밥은 100g 당 128kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 4

연어초밥으론 끼니가..

마트에서 세일하길래 큰아이가 좋아하는 생연어초밥 사왔어요.한팩은 제가 점심으로 먹을까하고 먹었는데 두조각먹고는 덮었습니다. 역시 저는 밥으로 먹어야되나봐요. 신랑밥상에 숟가락을 얹어봅니다^^

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한결맘

연어초밥으론 끼니가..

저녁은 초밥

저녁은 큰딸이 좋아하는 초합 먹었네요. 모듬초밥, 생연어초밥, 날치새우롤, 냉모밀 푸짐하게 시켜먹고  3시간 꿀잠잤네요. ㅎㅎ 이제 일어나서 챌린지 챙김니다.  

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주말 치팅데이 레서피 연어초밥

주말 치팅데이 메뉴는 연어초밥입니다. 코스트코에서 사온 연어로 만든 연어초밥 소개합니다. 1팩 사오면 연어회, 연어샐러드, 연어초밥, 연어스테이크 다양한 요리로 만들어 먹을 수 있어요. 생연어 요리 중에 이만한 요리가 없을 정도로 맛있었어요. 단촛물, 연어, 양파, 간장,와사비,타르타르소스만 있으면 점심뚝딱 해결 가능합니다. 치팅데이라도 깨끗하게 한끼를 먹어서 기분이 아주 좋습니다.

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GUNDDAM

주말 치팅데이 레서피 연어초밥

나만의 초간단 다이어트 레서피 연어초밥

다이어트에 절대 빠질수 없는 연어를 활용한 연어초밥 요리입니다. 생연어 보다는 좀더 친숙한 훈제연어로 구입했어요. 단촛물 비율은 2 : 1 : 0.3 입니다. (식초 2T, 설탕 1T, 소금 0.3T) 다른 초밥과는 다르게 연어초밥 만들기를 할 때에는 타르타르소스도 올리고 채썬 양파 무순이나 케이퍼을 올려서 먹는데 다이어트라 연어만 사용햤습니다. 동글동글 빚어 놓은 밥 위에 와사비 한방울 준비한 훈제연어까지 올려주면 완성 됩니다.

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