영양성분
총 칼로리
295kcal
탄수화물
7.06g
- 당류
0.21g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
60.72g
지방
2.7g
- 포화지방산
0.63g
- 모노불포화지방산
1.22g
- 폴리불포화지방산
0.703g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
18mg
나트륨
273mg
식이섬유
0.4g
칼륨
54mg
비타민A
2µg
비타민C
9.6mg
철분
35.76mg
칼슘
26mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
10.0%
단백질
86.2%
지방
3.8%
진미채
1회 제공량 (100g = 100g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.11.06

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음식 리뷰 8건
5.0
5점
4점
3점
2점
1점
엄마가 만들어주신 진미채볶음이에요! 입맛없을때 진미채볶음 반찬만한것도 없죠~ 이거 하나로도 밥한공기 먹을 수 있어요~ 달달짭조름 하니 너무 맛있어요!
흰이쥬
0
진미채는 반찬으로도 많이 먹지만 저는 술안주용으로 주로 먹는데요. 따로 준비할 것도 없이 그 자체로도 짭잘하면서도 감칠맛을 가진 오징어를 느낄 수 있어서 간편하게 먹기에 좋아요.
괄목상대
0
진미채 조림 만들었어요. 진미채 가격이 많이 올랐네요. 조림을 만들 때 물에 살짝 헹구어 내서 하면 부드럽고 좋아요. 갖은 양념 넣고 졸이다가 불을 끄고 졸여진 양념장에 잘 버무려서 참기름 통깨로 마무리합니다
숨은꽃처럼
0
진미채는 쫄깃쫄깃하면서도 살짝 달콤하고 짭조름한 맛이 입안을 채워요. 씹을수록 고소한 향이 올라오고, 간단한 반찬으로도 밥과 잘 어울려요.
마크로스
0
진미채 반찬이 먹고 싶어서 사다가 먹었네요. 쫄깃하면서 양념도 매콤 새콤해서 맛있게 먹었습니다. 진미채 반찬은 항상 맛있지요.
주여니2
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쫄깃한 식감이 살아있어요. 달콤짭짤한 양념이 밥반찬으로 최고라 자꾸만 손이 가죠. 밑반찬으로 해두고 먹기 최고이고 이거랑 멸치볶음 하나해두면 반찬걱정 없이 메인국하나만 고민하면되요
지니5479972
0
진미채는 쫄깃하고 매콤하고 달콤해서 예전부터 도시락메뉴로 단골이었어요.다른 반찬 없이도 진미채 하나만 있으면 밥한공기 다 먹을정도로 좋아합니다
지니5366842
0
시장에간서 진미채사왔다고추장매실청깨소금 참기름을넣고 아 마늘도 넣네 맛있었어 먹고나머지는 우리딸이 가지고 갔습니다
지니5631815
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