한눈에 보는 진미채
진미채 100g(100g)은 295kcal, 나트륨 273mg(1일 기준치 14%)이에요. 탄수화물 7.1g·단백질 60.7g·지방 2.7g이며, 100g당 칼로리는 순두부(47kcal)보다 약 6.3배 높아요. 리뷰 310개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1g을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(100g) 기준
295kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물9.6%7.1g
- 단백질82.2%60.7g
- 지방8.2%2.7g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.6g
- 모노불포화지방산
- 1.2g
- 폴리불포화지방산
- 0.7g
- 콜레스테롤
- 18mg
- 식이섬유
- 0.4g
- 칼륨
- 54mg
- 비타민A
- 2µg
- 비타민C
- 9.6mg
- 철분
- 35.8mg
- 칼슘
- 26mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
반찬 4개 중 100g 당 칼로리가 콩자반보다 낮고, 순두부보다 높아요
진미채볶음과는 비슷하지만, 순두부보다는 약 6.3배 높아요
- 지금 보는 음식
진미채
100g당
295kcal
1회 100g · 295kcal
-
진미채볶음
100g당
278kcal
1회 100g · 278kcal
-
콩자반
100g당
317kcal
1회 30g · 95kcal
-
순두부
100g당
47kcal
1회 100g · 47kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 310개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 간단한 식사 대용 25%
- 직접 조리 75%
- 추가 조리 없음 50%
- 전자레인지 25%
- 프라이팬·가스레인지 25%
자주 묻는 질문
진미채 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?
진미채 100g(100g)은 295kcal예요. 탄수화물 7.1g, 단백질 60.7g, 지방 2.7g이 들어 있어요.
진미채는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1g을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
진미채는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
진미채는 100g 당 295kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 180
진미채
진미채 볶았어요 살짝 물에 씻어 꼭짜두고 양념장 소스를 프라이팬에 기름두르고 볶고나서 진미채 넣어 휘리릭해주면 라주 부드럽고 맛있어요
마음그릇
진미채 볶음
매콤달콤 진미채 볶음 만들어 저녁 맛있게 먹었어요.
쩡♡
진미채 볶음
매콤달콤한 진미채 볶음 만들어 저녁 맛있게 먹었어요.
쩡♡
진미채와 버섯볶음
고추장 진미채와 버섯 볶음 반찬 만들었어요.
쩡♡
진미채 볶음이네요.
진미채 맛술로 잡내를 제거해주고 고추장에 간장,마늘로 볶아 주고 올리고당과 검은깨 뿌려서 볶아주었네요. 내일은 진미채 김밥으로 돌돌 말아서 먹어야겠네요.
정수기지안맘
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