음식지니어트-다음한식지니어트-다음반찬

영양성분

총 칼로리

295kcal

탄수화물

7.06g

- 당류

0.21g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

60.72g

지방

2.7g

- 포화지방산

0.63g

- 모노불포화지방산

1.22g

- 폴리불포화지방산

0.703g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

18mg

나트륨

273mg

식이섬유

0.4g

칼륨

54mg

비타민A

2µg

비타민C

9.6mg

철분

35.76mg

칼슘

26mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

10.0%

단백질

86.2%

지방

3.8%

진미채

1회 제공량 (100g = 100g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.06

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 8

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흰이쥬님의 진미채 후기 이미지

엄마가 만들어주신 진미채볶음이에요! 입맛없을때 진미채볶음 반찬만한것도 없죠~ 이거 하나로도 밥한공기 먹을 수 있어요~ 달달짭조름 하니 너무 맛있어요!

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흰이쥬

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괄목상대님의 진미채 후기 이미지

진미채는 반찬으로도 많이 먹지만 저는 술안주용으로 주로 먹는데요. 따로 준비할 것도 없이 그 자체로도 짭잘하면서도 감칠맛을 가진 오징어를 느낄 수 있어서 간편하게 먹기에 좋아요.

괄목상대님의 프로필 이미지

괄목상대

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숨은꽃처럼님의 진미채 후기 이미지

진미채 조림 만들었어요. 진미채 가격이 많이 올랐네요. 조림을 만들 때 물에 살짝 헹구어 내서 하면 부드럽고 좋아요. 갖은 양념 넣고 졸이다가 불을 끄고 졸여진 양념장에 잘 버무려서 참기름 통깨로 마무리합니다

숨은꽃처럼님의 프로필 이미지

숨은꽃처럼

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마크로스님의 진미채 후기 이미지

진미채는 쫄깃쫄깃하면서도 살짝 달콤하고 짭조름한 맛이 입안을 채워요. 씹을수록 고소한 향이 올라오고, 간단한 반찬으로도 밥과 잘 어울려요.

마크로스님의 프로필 이미지

마크로스

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주여니2님의 진미채 후기 이미지

진미채 반찬이 먹고 싶어서 사다가 먹었네요. 쫄깃하면서 양념도 매콤 새콤해서 맛있게 먹었습니다. 진미채 반찬은 항상 맛있지요.

주여니2님의 프로필 이미지

주여니2

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지니5479972님의 진미채 후기 이미지

쫄깃한 식감이 살아있어요. 달콤짭짤한 양념이 밥반찬으로 최고라 자꾸만 손이 가죠. 밑반찬으로 해두고 먹기 최고이고 이거랑 멸치볶음 하나해두면 반찬걱정 없이 메인국하나만 고민하면되요

지니5479972님의 프로필 이미지

지니5479972

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지니5366842님의 진미채 후기 이미지

진미채는 쫄깃하고 매콤하고 달콤해서 예전부터 도시락메뉴로 단골이었어요.다른 반찬 없이도 진미채 하나만 있으면 밥한공기 다 먹을정도로 좋아합니다

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지니5366842

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지니5631815님의 진미채 후기 이미지

시장에간서 진미채사왔다고추장매실청깨소금 참기름을넣고 아 마늘도 넣네 맛있었어 먹고나머지는 우리딸이 가지고 갔습니다

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지니5631815

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