한눈에 보는 블루베리스무디
블루베리스무디 1잔(150ml)은 188kcal이에요. 탄수화물 30g·단백질 13g·지방 2g이며, 100ml당 칼로리는 아보카도블루베리스무디(43kcal)보다 약 2.9배 높아요. 리뷰 100개 평균 4.8점이며, 간식으로 1잔을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 150ml(1잔) 기준
188kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물63.2%30g
- 단백질27.4%13g
- 지방9.5%2g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
스무디 / 쉐이크 4개 중 100ml 당 칼로리가 가장 높아요
쿠키크런치 빽스치노와는 비슷하지만, 아보카도블루베리스무디보다 약 2.9배 높아요
- 지금 보는 음식
블루베리스무디
100ml당
125kcal
1회 150ml · 188kcal
-
쿠키크런치 빽스치노
100ml당
122kcal
1회 628.5ml · 768kcal
-
아보카도바나나스무디
100ml당
114kcal
1회 350ml · 398kcal
-
아보카도블루베리스무디
100ml당
43kcal
1회 400ml · 170kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 100개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 간식 100%
- 직접 조리 100%
- 추가 조리 없음 100%
자주 묻는 질문
블루베리스무디 1잔(150ml)은 몇 칼로리인가요?
블루베리스무디 1잔(150ml)은 188kcal예요. 탄수화물 30g, 단백질 13g, 지방 2g이 들어 있어요.
블루베리스무디는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1잔을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
블루베리스무디는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
블루베리스무디는 100ml 당 125kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 아보카도블루베리스무디보다는 약 2.9배 높아요.
지니어트 커뮤니티 18
블루베리스무디~
아들이 만들어준 블루베리스무디~~ 시원하게 한잔 해요
불곡산
식후 디저트 블루베리스무디
달지않아 좋음 블루베리스무디~~ 걷다 더워서 식후 디저트로
목표사십구
🫐오전 식사 🫐블루베리스무디🥚🥚
🫐오전 식사 🫐블루베리스무디🥚🥚 더워지니 식욕이 감퇴될듯해요. 간단히 먹고 싶어 지네요 우유에 냉동 블루베리 넣고 갈아서 먹어요. 계란도 반숙으로 다시 삶았어요.
레몬그린
블루베리스무디
점심후 동네 카페에서 블루베리스무디 마셨어요 블루베리 듬뿍 갈아 넣고 양도 많아 나눠먹었어요~
마음그릇
[나만의홈카페레시피] 블루베리스무디
5월~6월 사이 블루베리 과일이 제철이라 많이 사먹어요~ 많이 사둔 블루베리를 일부는 생과일 먹고, 일부는 얼려둡니다. 그 얼려둔 블루베리로 집에서 블루베리스무디를 만들어 먹을수 있어요~ 만드는 방법은 다음과 같아요~ 1. 블루베리와 저지방 플레인 요거트, 꿀을 준비 합니다. 사실 꿀도 괜찮고 시럽도 좋아요~ 전 다이어트 용이라 꿀을 조금 넣어요~ 사실 많이 넣음 맛있어요 ㅎㅎㅎ 2. 이 세가지를 믹서기에 넣고 잘 갈아줍니다. 끝이여요 ㅎㅎㅎ 너무 간단하고 맛있는 블루베리 스무디 여름 홈까페 음료로 추천 합니다.
주안맘0413
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