두툼한 등심돈가스
한눈에 보는 두툼한 등심돈가스
CU 두툼한 등심돈가스 1인분(390g)은 732kcal, 단백질 25g(1일 기준치 45%)이에요. 탄수화물 95g·지방 28g이며, 100g당 칼로리는 넉넉소반 두툼한 등심돈까스(124kcal)보다 약 1.5배 높아요. 리뷰 34개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 390g(1인분) 기준
732kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물51.9%95g
- 단백질13.7%25g
- 지방34.4%28g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 6g
- 트랜스지방
- 0.1g
- 콜레스테롤
- 32mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
돈까스 4개 중 100g 당 칼로리가 돈가스정식보다 낮고, 넉넉소반 두툼한 등심돈까스보다 높아요
치즈돈가스와는 비슷하지만, 넉넉소반 두툼한 등심돈까스보다는 약 1.5배 높아요
- 지금 보는 음식
두툼한 등심돈가스
100g당
188kcal
1회 390g · 732kcal
-
치즈돈가스
100g당
180kcal
1회 100g · 180kcal
-
돈가스정식
100g당
200kcal
1회 450g · 900kcal
-
넉넉소반 두툼한 등심돈까스
100g당
124kcal
1회 345g · 427kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 34개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 식당에서 식사 100%
자주 묻는 질문
CU 두툼한 등심돈가스 1인분(390g)은 몇 칼로리인가요?
CU 두툼한 등심돈가스 1인분(390g)은 732kcal예요. 탄수화물 95g, 단백질 25g, 지방 28g이 들어 있어요.
CU 두툼한 등심돈가스는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
CU 두툼한 등심돈가스는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
CU 두툼한 등심돈가스는 100g 당 188kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 115
두툼한 무를 노릇하게 구워 달큰하게, 마늘 미소 소스를 입힌 무 스테이크
두툼한 무를 부드럽게 익힌 뒤 노릇하게 굽는 채소 스테이크예요. 무의 달큰함에 마늘 미소 소스의 감칠맛을 더해 색다른 반찬으로 즐겨보세요. 재료(1인분): 무 200g, 올리브유 1작은술, 다진 쪽파 약간. 소스: 미소된장 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술, 물 2큰술, 후추 약간. ① 무는 껍질을 벗겨 2cm 두께의 둥근 모양으로 썰어주세요. 양면에 얕게 격자 칼집을 내면 소스가 잘 배어요. ② 냄비에 무와 잠길 만큼의 물을 넣고 끓여주세요. 중약불에서 15~20분 정도, 젓가락이 부드럽게 들어갈 때까지 익힙니다. 무의 두께에 따라 시간을 조절해주세요. ③ 익힌 무를 꺼내 키친타월로 표면의 물기를 충분히 닦아주세요. 작은 그릇에 소스 재료를 넣고 미소된장이 풀어지도록 섞습니다. ④ 팬에 올리브유를 두르고 무를 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 불을 약하게 줄인 뒤 소스를 넣고 뒤집어가며 짧게 졸여줍니다. ⑤ 소스가 얇게 묻으면 불을 끄고 쪽파를 뿌려주세요. 미소된장마다 짠맛이 다르므로 처음에는 적게 넣고 조절하면 좋아요.
지니5632044
두툼한 삼겹살~
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두툼한 갈치조림 ~
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🧦캐시딜에서 두툼한 스포츠 양말 구매
🧦캐시딜에서 두툼한 스포츠 양말 구매 걷기를 많이 하니까 양말 구멍이 잘 나요 얇은 양말은 금방 그래서 이번엔 캐시딜에서 이중쿠션 스포츠 🧦양말 구매했어요. 2켤래 6천원이네요 배송이 오래 걸렸네요. 땀도 나고 하니 더워도 걷기할땐 두툼한 쿠션 양말이 좋아요. 새양말 신고 운동가요~^^🧦
레몬그린
간단하게 점심으로 등심돈가스
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건강하자으니
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