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음식 일식 돈까스 CU 두툼한 등심돈가스
CU 두툼한 등심돈가스

두툼한 등심돈가스

한눈에 보는 두툼한 등심돈가스

CU 두툼한 등심돈가스 1인분(390g)은 732kcal, 단백질 25g(1일 기준치 45%)이에요. 탄수화물 95g·지방 28g이며, 100g당 칼로리는 넉넉소반 두툼한 등심돈까스(124kcal)보다 약 1.5배 높아요. 리뷰 34개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 390g(1인분) 기준

732kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물51.9%95g
  • 단백질13.7%25g
  • 지방34.4%28g
탄수화물95g29%
당류12g12%
단백질25g45%
지방28g52%
나트륨963mg48%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
6g
트랜스지방
0.1g
콜레스테롤
32mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

돈까스 4개 중 100g 당 칼로리가 돈가스정식보다 낮고, 넉넉소반 두툼한 등심돈까스보다 높아요

치즈돈가스와는 비슷하지만, 넉넉소반 두툼한 등심돈까스보다는 약 1.5배 높아요

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음식 리뷰 34

4.9

리뷰 34개

5점
94%
4점
6%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도99%
양의 적절성99%
포만감99%
재섭취 의향99%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 34개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 식당에서 식사 100%

자주 묻는 질문

Q.

CU 두툼한 등심돈가스 1인분(390g)은 몇 칼로리인가요?

CU 두툼한 등심돈가스 1인분(390g)은 732kcal예요. 탄수화물 95g, 단백질 25g, 지방 28g이 들어 있어요.

Q.

CU 두툼한 등심돈가스는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

CU 두툼한 등심돈가스는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

CU 두툼한 등심돈가스는 100g 당 188kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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두툼한 무를 노릇하게 구워 달큰하게, 마늘 미소 소스를 입힌 무 스테이크

두툼한 무를 부드럽게 익힌 뒤 노릇하게 굽는 채소 스테이크예요. 무의 달큰함에 마늘 미소 소스의 감칠맛을 더해 색다른 반찬으로 즐겨보세요. 재료(1인분): 무 200g, 올리브유 1작은술, 다진 쪽파 약간. 소스: 미소된장 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술, 물 2큰술, 후추 약간. ① 무는 껍질을 벗겨 2cm 두께의 둥근 모양으로 썰어주세요. 양면에 얕게 격자 칼집을 내면 소스가 잘 배어요. ② 냄비에 무와 잠길 만큼의 물을 넣고 끓여주세요. 중약불에서 15~20분 정도, 젓가락이 부드럽게 들어갈 때까지 익힙니다. 무의 두께에 따라 시간을 조절해주세요. ③ 익힌 무를 꺼내 키친타월로 표면의 물기를 충분히 닦아주세요. 작은 그릇에 소스 재료를 넣고 미소된장이 풀어지도록 섞습니다. ④ 팬에 올리브유를 두르고 무를 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 불을 약하게 줄인 뒤 소스를 넣고 뒤집어가며 짧게 졸여줍니다. ⑤ 소스가 얇게 묻으면 불을 끄고 쪽파를 뿌려주세요. 미소된장마다 짠맛이 다르므로 처음에는 적게 넣고 조절하면 좋아요.

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지니5632044

두툼한 삼겹살~

두툼한 삼겹살 묵은지와  버섯과 함께 구워 맛저 했어요~

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두툼한 갈치조림 ~

감자 양파 깔고 두툼한 갈치올려 칼칼하게 만들었어요  포근한 감자가 맛이 좋네요 ~

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두툼한 갈치조림 ~

🧦캐시딜에서 두툼한 스포츠 양말 구매

🧦캐시딜에서 두툼한 스포츠 양말 구매   걷기를 많이 하니까 양말 구멍이 잘 나요 얇은 양말은 금방 그래서 이번엔 캐시딜에서 이중쿠션 스포츠 🧦양말 구매했어요. 2켤래 6천원이네요 배송이 오래 걸렸네요. 땀도 나고 하니 더워도 걷기할땐 두툼한 쿠션 양말이 좋아요. 새양말 신고 운동가요~^^🧦  

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레몬그린

🧦캐시딜에서 두툼한 스포츠 양말 구매

간단하게 점심으로 등심돈가스

동네에 정육점이 오픈했는데 돈가스를 직접 만들어서 팔더라구요. 등심돈가스 고기가 두껍고 가격도 적당한 편이어서 몇개 구매해서 간단하게 점심 먹을때 먹고있어요. 일단 냉동 된거 해동 시킨 다음 기름을 좀 많이해서 음푹한 후라이팬에 안까지 익을때 까지 앞뒤 잘 익혀주시면 간단하게 등심 돈가스 완성입니다. 돈가스 소스와 곁들여서 양상추나 야채 같은것도 함께 드심 좋아요.

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간단하게 점심으로 등심돈가스

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