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한눈에 보는 햄야채볶음
햄야채볶음 1인분(150g)은 292kcal, 탄수화물 22.3g(1일 기준치 7%)이에요. 단백질 18.2g·지방 16.4g이며, 100g당 칼로리는 야채볶음(75kcal)보다 약 2.6배 높아요. 리뷰 28개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 150g(1인분) 기준
292kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물28.8%22.3g
- 단백질23.5%18.2g
- 지방47.7%16.4g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 4.5g
- 모노불포화지방산
- 6.7g
- 폴리불포화지방산
- 3.9g
- 콜레스테롤
- 45mg
- 식이섬유
- 6.5g
- 칼륨
- 618mg
- 비타민A
- 395µg
- 비타민C
- 16.8mg
- 철분
- 2.7mg
- 칼슘
- 52mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
제육볶음과는 비슷하지만, 야채볶음보다 약 2.6배 높아요
- 지금 보는 음식
햄야채볶음
100g당
195kcal
1회 150g · 292kcal
-
제육볶음
100g당
190kcal
1회 100g · 190kcal
-
낙지볶음
100g당
185kcal
1회 300g · 555kcal
-
야채볶음
100g당
75kcal
1회 162g · 122kcal
자주 묻는 질문
햄야채볶음 1인분(150g)은 몇 칼로리인가요?
햄야채볶음 1인분(150g)은 292kcal예요. 탄수화물 22.3g, 단백질 18.2g, 지방 16.4g이 들어 있어요.
햄야채볶음 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
햄야채볶음 0.5인분(75g)은 146kcal예요. 탄수화물 11.2g, 단백질 9.1g, 지방 8.2g이 들어 있어요.
햄야채볶음은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
햄야채볶음은 100g 당 195kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 야채볶음보다는 약 2.6배 높아요.
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