영양성분
총 칼로리
292kcal
탄수화물
22.33g
- 당류
6.41g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
18.22g
지방
16.44g
- 포화지방산
4.504g
- 모노불포화지방산
6.701g
- 폴리불포화지방산
3.948g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
45mg
나트륨
1,240mg
식이섬유
6.5g
칼륨
618mg
비타민A
395µg
비타민C
16.8mg
철분
2.65mg
칼슘
52mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
39.2%
단백질
32.0%
지방
28.8%
햄야채볶음
1회 제공량 (1인분 (150 g) = 150g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.12.07
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총 섭취 칼로리
0kcal
음식 리뷰 6건
4.8
5점
4점
3점
2점
1점
양배추가득넣은 햄볶음~ 햄은한번데쳐주고 파,마늘기름내주고 양배추,양파,당근 참치액,소금간하면끝 양배추넘싫어하는제가 양배추먹기위한ㅋ요리입니당
스마일바라기
0
팬에 기름을 두르고 양파, 마늘을 넣고 중불에 5분간 복다가, 햄 넣고, 굴소스, 양조간장, 넣고 5분더 복고, 표고버섯, 느타리버섯 넣고 3분 복고 참기름 둘러 마무리.
선고을
0
햄과 야채가 잘 어우러져 고소하고 담백한 맛이 좋았어요. 짜지 않고 간이 적당해서 밥반찬으로 편하게 즐기기 좋은 메뉴였습니다.
지니5647823
0
햄과 야채를 넣어서 볶은 요리입니다 신선한 야채와 햄이 잘 어우러져서 맛이 좋고 영양도 채워지는 요리입니다 맛 좋습니다
꿈굽는사람
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볶음밥 넘 맛있다 야채가 듬뿍 들어가서 다이어트에 딱이다 거기다 칼로리도 적당하다 한끼식사여도 괜챦다 다음에도 자주먹어약겠다
이명희좋아
0
짭조름한 햄과 아삭한 채소들이 어우러져 다양한 식감을 즐길 수 있어요. 간장 소스의 달콤짭짤한 감칠맛이 남녀노소 모두의 입맛을 사로잡는 반찬이에요.
마크로스
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