한눈에 보는 상하이 짬뽕밥
청정원 상하이 짬뽕밥 1인분(64g)은 210kcal, 나트륨 1,200mg(1일 기준치 60%)이에요. 탄수화물 43g·단백질 5g·지방 2.6g이며, 100g당 칼로리는 짜장밥(134kcal)보다 약 2.4배 높아요. 리뷰 9개 평균 5.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 64g(1인분) 기준
210kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물79.9%43g
- 단백질9.3%5g
- 지방10.9%2.6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.9g
- 콜레스테롤
- 5mg
- 식이섬유
- 0.5g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
볶음밥 4개 중 100g 당 칼로리가 매운 짬뽕밥보다 낮고, 짜장밥보다 높아요
매운 짬뽕밥과는 비슷하지만, 짜장밥보다는 약 2.4배 높아요
- 지금 보는 음식
상하이 짬뽕밥
100g당
328kcal
1회 64g · 210kcal
-
매운 짬뽕밥
100g당
337kcal
1회 95g · 320kcal
-
볶음짬뽕밥
100g당
176kcal
1회 230g · 405kcal
-
짜장밥
100g당
134kcal
1회 370g · 495kcal
자주 묻는 질문
청정원 상하이 짬뽕밥 1인분(64g)은 몇 칼로리인가요?
청정원 상하이 짬뽕밥 1인분(64g)은 210kcal예요. 탄수화물 43g, 단백질 5g, 지방 2.6g이 들어 있어요.
청정원 상하이 짬뽕밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
청정원 상하이 짬뽕밥 0.5인분(32g)은 105kcal예요. 탄수화물 21.5g, 단백질 2.5g, 지방 1.3g이 들어 있어요.
청정원 상하이 짬뽕밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
청정원 상하이 짬뽕밥은 100g 당 328kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 84
상하이버터떡
두쫀쿠 유행은 지나고 요즘유행하는 상하이버터떡 두쫀쿠처럼 구하기 어렵지않아서 간식으로 사먹어봤어요 예전에 먹었던 구움찰떡이랑 비슷한가했는데 버터향이 더 많이 나면서 맛있더라구요 특히 연유에 찍어먹으니 더 맛있어요
트레비라임
요즘 SNS 난리난 '상하이 버터떡' 레시피! '겉바속쫀' 끝판왕! 초보 홈베이킹도 가능! 노 밀가루!
요즘 SNS에서 두쫀쿠만큼 난리 난 디저트, 바로 상하이 버터떡입니다! 상하이 여행 필수 코스인 '루씨허'의 명물로 유명한데, 최근엔 이웃집통통이 팝업스토어까지 열리며 그 인기가 대단하죠. 까눌레처럼 겉은 빠삭한데 속은 떡처럼 쫀득한 이 매력적인 버터떡 만들기, 집에서도 실패 없이 만드는 황금 비율을 소개합니다. 1. 버터떡 레시피 재료 (약 12개 분량) 밀가루가 들어가지 않는 쌀가루 베이킹이라 속도 편하고 건강한 레시피입니다. 건식 찹쌀가루 170g (더 쫄깃함을 원하시면 20g을 타피오카 전분으로 대체!) 우유 200ml, 계란 1알 (상온 상태 권장) 설탕 50g(또는 가루 알룰로스), 버터 50g, 소금 1g, 바닐라 익스트랙 1티스푼 준비물: 버터떡 틀(마들렌, 휘낭시에, 또는 알밤 모양 틀), 오븐 또는 에어프라이어 2. 30분 완성! 버터떡 만들기 Step Step 1. 재료 섞기 볼에 계란 1개를 멍울 없이 풀어준 뒤, 설탕과 소금을 넣어 잘 녹여주세요. 여기에 우유를 붓고 섞어줍니다. Step 2. 가루류 배합 준비한 찹쌀가루(또는 전분 믹스)를 체에 쳐서 넣어주세요. 덩어리가 지지 않게 매끄럽게 섞는 것이 포인트! 반죽이 주르륵 흐르는 정도면 적당합니다. Step 3. 전자레인지에 살짝 녹인 버터와 바닐라 익스트랙을 넣고 골고루 섞어줍니다. 반죽을 계량컵에 옮겨 담으면 틀에 붓기 훨씬 수월해요. Step 4. 굽기 준비한 버터떡 틀에 버터를 얇게 코팅한 뒤, 반죽을 90% 이상 가득 채워주세요. 180도 예열된 오븐(또는 에프)에서 30~35분간 구워줍니다. 윗면이 진한 갈색(카라멜색)이 돌아야 까눌레 같은 바삭함이 살아납니다. 3. 솔직한 버터떡 후기: "까눌레의 쌀가루 버전?" 직접 만들어본 버터떡 후기! 식감: 겉은 입천장이 까질 정도로 빠삭하고 속은 떡처럼 쫀득해요. 계란 비린내 없는 담백한 까눌레 느낌입니다! 꿀팁: 구운 직후보다 1시간 정도 충분히 식혔을 때 단면의 쫀득함이 극대화됩니다. 추천 조합: 그냥 먹어도 고소하지만, 연유에 듬뿍 찍어 드시거나 윗면에 말돈소금을 살짝 뿌려 '단짠'으로 즐기면 훨씬 고급스러운 맛이 납니다. 발효 과정도 필요 없고, 재료를 섞어서 굽기만 하면 끝나는 초보 홈베이킹 최적! 쌀가루 요리라 아이들 간식으로도, 으른들의 티푸드로도 손색없으니 이번 주말 한번 도전해 보세요!
초보다이어터
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여리나
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쩡♡
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쩡♡
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