크런치 캘리포니아 롤

저당간식 크런치롤

올리 크런치롤입니다 유기농현미로 만들었다하네요 크기도 적당해서 부담없이 먹기 좋아요 담백한 맛이라 당 걱정 없구요 이상입니다!

쿠키트리

아보카도 캘리포니아롤

현미밥 1공기, 아보카도 1개, 게맛살 2줄, 단무지 1줄, 마요네즈 1 큰 술, 김 1장, 깻잎2장, 와사비 약간 ※배합초: 식초 1 작은 술, 스테비아 1 작은 술, 소금 1/3 작은 술, 참기름 약간 1. 아보카도는 씨를 중심으로 빙 둘러 칼집을 낸 후 양쪽으로 잡고 비틀어가 가른다. 2. 질을 까고 적당한 크기로 채를 썬다. 3. 크래미는 손으로 찢어서 마요네즈와 와사비를 약간 넣고 무친다. 4. 배합초를 밥에 넣고 골고루 섞는다. 5. 랩으로 감싼 김발에 김을 깔고 밥을 고르게 편다. 6. 밥 위에 깻잎을 깔고 아보카도, 게맛살, 단무지를 넣고 돌돌 말아준다. 7. 먹기 좋은 크기로 자른다.

로블ㅎ

바나나 오트 크런치

바나나 1개 퀵오트 30g 꿀 1T (또는 알룰로스) 올리브유 0.5T (또는 식용유) 무가당 그릭요거트 100g 바나나 1개를 한 입 크기로 썰어주세요. 올리브오일 두른 팬에 퀵오트를 얇게 펼쳐주세요. 불은 중약불로 켜주세요. 퀵오트 위에 바나나를 올리고 꿀을 뿌려주세요. 이 때부턴 프라이팬을 탈탈 흔들어 서로 엉겨 붙게 해주세 요. 재료들이 똘똘 뭉치고, 겉면이 노릇해지면 완성이 에요. 볼에 무가당 그릭요거트를 깔고, 바삭하게 구워진 바나나 오트 크런치를 얹으면 완성!

로블ㅎ

롯데 제로 크런치 초코볼

🍫 롯데 제로 크런치 초코볼 바삭한 식감과 초콜릿의 달콤함을 함께 즐기는 간식이에요. 설탕 대신 대체감미료를 사용한 제품이에요. 당류가 0g이어도 탄수화물과 지방, 열량이 포함되어 있어요. 한줄 총평 : 초코볼은 소량씩 덜어 먹으며 섭취량을 조절해보세요.

팔망미인

🍏 저당 양심 크런치칩

바삭하고 달콤한 과자가 생각날 때 먹기 좋은 저당 크런치칩이에요. 일반적인 달콤한 과자보다 당류 섭취를 줄이고 싶을 때 살펴보기 좋은 제품이에요. 다만 저당 제품이라도 탄수화물이 들어 있으므로 혈당 관리 중이라면 적당량 먹는 것이 좋아요.

팔망미인