한눈에 보는 하루건강견과 프로틴플러스
잇츠리얼 하루건강견과 프로틴플러스 1인분(20g)은 129kcal, 탄수화물 4g(1일 기준치 1%)이에요. 단백질 4.8g·지방 11g이며, 100g당 칼로리는 하루견과(100kcal)보다 약 6.5배 높아요. 리뷰 1개 평균 4.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 20g(1인분) 기준
129kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물11.9%4g
- 단백질14.3%4.8g
- 지방73.8%11g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 2g
- 콜레스테롤
- 1mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
견과류 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
7.21 프로틴견과와는 비슷하지만, 하루견과보다 약 6.5배 높아요
- 지금 보는 음식
하루건강견과 프로틴플러스
100g당
645kcal
1회 20g · 129kcal
-
7.21 프로틴견과
100g당
600kcal
1회 25g · 150kcal
-
하루견과
100g당
600kcal
1회 25g · 150kcal
-
하루견과
100g당
100kcal
1회 100g · 100kcal
음식 리뷰 1
4.0
리뷰 1개
자주 묻는 질문
잇츠리얼 하루건강견과 프로틴플러스 1인분(20g)은 몇 칼로리인가요?
잇츠리얼 하루건강견과 프로틴플러스 1인분(20g)은 129kcal예요. 탄수화물 4g, 단백질 4.8g, 지방 11g이 들어 있어요.
잇츠리얼 하루건강견과 프로틴플러스 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
잇츠리얼 하루건강견과 프로틴플러스 0.5인분(10g)은 64.5kcal예요. 탄수화물 2g, 단백질 2.4g, 지방 5.5g이 들어 있어요.
잇츠리얼 하루건강견과 프로틴플러스는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
잇츠리얼 하루건강견과 프로틴플러스는 100g 당 645kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 하루견과보다는 약 6.5배 높아요.
지니어트 커뮤니티 4
(혈당 친화 식품) 걱정 없이 맛있게 먹는 혈당 안 올리는 리얼넛츠 하루건강견과 프리미엄
혈당 걱정 없이 맛있게 먹는 리얼넛츠 하루건강견과 프리미엄 제품 기본 정보 = 브랜드명: 리얼넛츠 = 제품명: It's REAL SEVEN 하루건강견과 프리미엄 = 구매처: 전통시장몰 = 가격: 50봉, 3만원대 = 용량: 20g 혈당 친화 선택 이유 = 이 제품을 고른 이유: 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피칸, 마카다미아는 GI지수가 55이하로 탄수화물 함량이 낮고 불포화지방, 단백질, 식이섬유가 풍부해서 혈당을 천천히 올려요. 당뇨의 위험을 낮춰줘요. = 성분표에서 주목할 점: 나트륨 0g, 콜레스테롤 0g, 트랜스지방 0g = 당류: 0g = 감미료 종류: - = 원재료 중 특이사항: 유산균이 들어있는 요거트볼이 있어요. 섭취 후 체감 후기 = 혈당 반응 체감: 한 봉 먹으면 자연스럽게 저작운동을 하게 되요. 씹는 동작으로 뭔가 먹었다는 생각이 들고 든든한 포만감이 느껴져요. 식후 졸림은 없었어요. = 포만감 지속 시간: 1~2시간 정도 = 맛 평가(5점 만점): 5점 = 단맛 강도: 약 = 일반 제품 대비 차이점: 당분이 거의없고 유산균이 들어 있는 요거트 볼이 있어요. 제 취향인 마카다미아와 피칸이 들어 있어요. 활용방법 = 이렇게 먹었어요: 배고픔이 느껴질때 식사와 식사 사이에 그냥 먹기도 하고 우유와 같이 먹었어요. = 추천 조합: 우유(같이 먹음 더 고소해서 맛있었어요) 총평 = 추천대상: 혈당관리 중이신 분이나 다이어트 하시는 분 = 비추천 대상: 견과류 알러지 갖고 계신분 = 재구매 의향: 재구매 의향 있어요 = 한줄 총평: 하루 섭취량만큼 깔끔하게 소포장 되어 있어 박스 마지막 한 봉먹을때까지 신선함이 유지되서 기름 쩐내 없이 먹을 수 있어요. 당이 함유된 건과일이 없어서 제 취향이에요.
juyeon
잇츠 리얼세븐 하루건강견과 먹어본 후기
잇츠 리얼세븐 하루건강견과 먹어본 후기입니다. 견과류는 단백질, 식이섬유 그리고 건강한 지방이 풍부한 식품이라 남녀노소, 임산부도 다이어트하는 사람들이 섭취하면 좋은 간식이라고 견과류 챙기시는 분들이 많더라고요. 저 역시 출출할 때 아무거나 먹던 습관을 개선하고자 맛있으면서 건강도 챙길 수 있는 견과류를 먹고 있어요. 제가 선택한 제품은 잇츠 리얼세븐 하루견강견과입니다. 개인적으로 말린과일을 안 좋아하는데 이 제품에는 건과일이 요거트 볼안에 있는데 거의 못 느낄 정도에요. 잇츠리얼세븐의 하루건강견과에는 견과류 구성은 같은데 블루베리 요거트볼이 들어간 프리미엄과 요거트오곡초코볼이 들어 있는 엑설런트가 있어요. 이중에 저는 프리미엄을 먹고 있어요. 구운아몬드 20% 호두 20% 구운캐슈넛15% 요거트블루베리 15% 구운피칸 10% 구운헤이즐넛 10% 마카다미아 10% 로 구성되어 있고 견과류 하나하나 좋은 점이 있네요 간약하게 정보 드려요. 호두: 오메가3 지방산이 풍부해 뇌 건강 및 혈액 순환 개선 아몬드: 비타민E가 풍부해 피부 탄력 유지 캐슈넛: 단백질, 철분이 이 많이 들어 있어 에너지 보충 피칸: 항산화 성분이 많아 노화방지에 도움 헤이즐넛: 다양한 무기질, 엽산, 비타민E, 비타민K 풍부 마카다미아: 부드러운 식감과 불포화지방산이 심혈관 건강에 도움 블루베리요거트: 피로회복과 면역력 강화에 도움 견과류만 먹으면 물리고 퍽퍽한데 블루베리요거트가 있어서 맛있게 먹을 수 있어서 좋았어요. 개벼포장 되어 있어서 외출시에도 하나씩 챙기기 편하고 한 봉에 20g으로 한 번에 섭취하기 좋은 크기로 되어 있어요. 맛있는 간식, 몸에 좋은 견과류 찾고 계시면 한 번 드셔보시길 적극 추천드립니다.
juyeon
다이어트 간식엔 하루건강견과가 최고!
간식으로 간편하게 먹기 좋아 항상 구비해 놓고 있는 잇츠리얼넛츠 하루건강견과입니다. 한봉지에 20g으로 아몬드, 호두, 캐슈넛, 요거트레이즌, 크린베리로 구성되어 있고 한상자에 25봉 들어 있습니다. 다이어트 간식으로 먹기 좋으며 속도 든든하고 건강해지는 느낌입니다.
myjung9770
견과류
하루건강견과 챙깁니다
코로세움
전문가 다이어트 매거진

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