한눈에 보는 김치국
김치국 1대접(75g)은 26kcal, 나트륨 96mg(1일 기준치 5%)이에요. 탄수화물 1.4g·단백질 1.6g·지방 1.6g이며, 100g당 칼로리는 김치콩나물국(17kcal)보다 약 2.1배 높아요. 리뷰 198개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1대접을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 75g(1대접) 기준
26kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물20.8%1.4g
- 단백질24.3%1.6g
- 지방54.9%1.6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.4g
- 모노불포화지방산
- 0.6g
- 폴리불포화지방산
- 0.5g
- 콜레스테롤
- 3mg
- 식이섬유
- 0.3g
- 칼륨
- 71mg
- 비타민A
- 20µg
- 비타민C
- 4.8mg
- 철분
- 0.3mg
- 칼슘
- 16mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
국 / 탕 / 찌개 4개 중 100g 당 칼로리가 돼지고기김치찌개보다 낮고, 김치콩나물국보다 높아요
미역국과는 비슷하지만, 김치콩나물국보다는 약 2.1배 높아요
- 지금 보는 음식
김치국
100g당
35kcal
1회 75g · 26kcal
-
미역국
100g당
36kcal
1회 230g · 83kcal
-
돼지고기김치찌개
100g당
44kcal
1회 350g · 154kcal
-
김치콩나물국
100g당
17kcal
1회 250g · 42kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 198개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 직접 조리 50%
- 프라이팬·가스레인지 100%
- 끓이기 100%
자주 묻는 질문
김치국 1대접(75g)은 몇 칼로리인가요?
김치국 1대접(75g)은 26kcal예요. 탄수화물 1.4g, 단백질 1.6g, 지방 1.6g이 들어 있어요.
김치국은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1대접을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
김치국은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
김치국은 100g 당 35kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 165
두부 콩나물 김치국
두부 콩나물 김치국 재료 두부 100g, 콩나물 한 줌, 김치 60g, 대파 약간, 다진 마늘 약간 만드는 방법 김치를 먹기 좋은 크기로 썰어요. 콩나물을 씻고 두부는 깍둑썰기해요. 냄비에 물 2컵과 김치를 넣고 끓여요. 콩나물과 두부를 넣고 충분히 익혀요. 마늘과 대파를 넣고 한 번 더 끓여요.
팔망미인
김치국 맛있고 시원해요
김치를 사용해서 시원한 김치국을 만들어 봅니다 사골국에 신김치를 넣습니다 파도 취향대로 넣어서 끓입니다 다시다로 간을 합니다 싱거우면 맛소금을 넣습니다
k2023
어묵 김치국
연육 함량이 많은 어묵을 넣어 시원한 김치국으로 칼칼하게 끓여 먹었어요.
쩡♡
콩나물 김치국
신김치 송송 썰어넣고 콩나물 넣고 콩나뮬 김치국 끓였어요. 간은 김치국물과 참치액으로 하고 마늘.대파송송 썰어넣고 끓아니 콩나물 김치국 좋아하니 국물이 시원해요.
지니5237092
굴 김치국
1. 굴 듬뿍 넣고 묵은김치 썰어 멸치육수에 먼저 끓였어요. 2. 김치국물로 깊은 맛 더하고, 3. 청양고추·파·마늘 넣어 칼칼함 살렸어요. 4. 고춧가루로 색과 풍미까지 더해 매콤 시원하게 속 풀리는 김치굴국 완성
예지영준맘
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