영양성분
총 칼로리
83kcal
탄수화물
5.59g
- 당류
0.62g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
7.87g
지방
3.73g
- 포화지방산
0.975g
- 모노불포화지방산
1.24g
- 폴리불포화지방산
1.099g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
14mg
나트륨
1,134mg
식이섬유
0.5g
칼륨
223mg
비타민A
14µg
비타민C
2.8mg
철분
2.07mg
칼슘
94mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
32.5%
단백질
45.8%
지방
21.7%
미역국
1회 제공량 (1컵 = 230g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
26.01.14

무엇을 드셨나요?
섭취한 음식을 추가해 보세요
총 섭취 칼로리
0kcal
음식 리뷰 545건
4.8
5점
4점
3점
2점
1점
미역국에 알밤을 넣은 잡곡밥을 말아먹으면 완전 꿀맛~~ 거기에 장모님이 싸주신 게장 + 김볶음 + 김장김치 + 고구마순 + 골뱅이무침 진수성찬 ^^
하면된다니까
0
미역국입니다. 소고기 미역국도 맛있지만 조개 미역국은 시원한 맛이 있어서 좋아요. 미역 줄기가 오도독 씹히는 맛이 일품입니다.
구구삥
0
소고기 미역국 끓여 먹었어요. 미역을 불려서 한입사이즈로 잘라두고 소고기로 육수를 내요.맛있는 고기육수에 손질한 미역을 넣어 끓이고 집간장으로 간을 해요.미역을 볶지않고 한답니다.
지니5590006
2
아침에 추울 때 따뜻하게 미역국을 먹으면 든든하고 좋아요. 미역은 다이어트에도 좋고 소고기양지를 사다가 푹 끓이고 그 다음에 미역을 넣고 더 오래 끓이면 부드러운 미역국이 돼요. 가는 국간장으로 해도 좋지만 까나리 액젓이나 참치 액젓을 넣으면 더 깊은 맛이 나는 것 같아요.
ariane78
0
소고기 미역국 입니다. 해산물 넣고 끓인것도 맛나요. 특히 홍합~ 소고기만 넣었을땐 조금 밍밍 한데 홍합넣고 끓이면 국물이 좀더 진하고 맛난거 같더라구요. 미역국은 매일 먹어도 질리지 않아요
내가누구ㅜ
0
미역은 요오드가 풍부하여 갑산성 기는항진증 환자는 섭취량 조절을 해야 한다지만 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 변비에도 효과적이네요 참기름의 고소한맛과 미역의 담백한맛이 국물요리로 너무 좋아요
캐시카우
0
미역국은 칼로리 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로도 매우 좋은 음식이죠 참기름의 고소함이 어우려져 밥한공기 뚝딱입니다
proximab
0
굴미역국은 신선한 굴과 미역을 함께 넣어 끓인 국으로, 바다 향이 살아 있는 시원하고 담백한 맛이 특징이다. 미역의 부드러움과 굴의 감칠맛이 어우러져 영양이 풍부하며, 속을 편안하게 해주는 건강한 국물 요리이다.
지니5633598
0
굴 미역국 싱싱한 굴과 미역을 듬뿍 넣고 간은 새우젓으로만 끓인 깔끔하고 담백하고, 시원한 맛이 일품인 미역국이었어요.
슈가블링
0
소고기나 황태, 굴 미역국을 주로 끓이는데 다른 재료없이 미역으로만 끓였어요. 아침에 먹기 편안하고 칼로리 정말 낮으면서 포만감이 높아서 너무 좋아요👍
아라리홍
0
날씨가 추워저 따끈한게 먹구싶어 미역이랑 쇠고기랑 참기름에 볶다가 물 넣고 10분 정도 끓였어요 미역국 건강에 도움이 됩니다.
지니5510218
0
소고기넣고 미역볶아서 간맞추어서 어침에 미역국한그릇 따뜻하게 먹으면 든든해요 해조류가 금방상해서 잘안만들게되는데 미역국은 금방먹고 만들기도 쉬워요
건강파이팅
0
미역국 입니다 소고기를 참기름에 볶은뒤 미역과 함께 더 볶아줍니다 물을넣고 마늘 참치액 부족한건 소금간 해줬어요 미역이 오돌오돌하니 씹는맛이 좋아요
최군80
0
미역국을 좋아하는데 소고기를 넣은 것보다 굴이나 대하등 해물을 넣고 끓인 것을 더 좋아헙니다. 겨울에는 굴을 구입해서 소분해두었다가 미역국을 끓입니다.
지니5343294
0
생일은 아니지만 손쉽게 끓일수있는거라 자주 하게 되는 메뉴 미역은 10정도 물에 담궈 불립니다 깔끔하게 육수코인 국물에 미역넣고 간장으로 간하면 끌
체리가또
0
둘째아들 생일때 만들어 먹은미역국이 남아서 저녁에 먹으니 여전히 맛있네요 부드러운 미역과 소고기의 쫄깃함이 입안에서 녹네요
최소3배
0
미역국은 미역을 참기름에 볶아 깊은 향을 낸 뒤 끓여낸 담백한 국이에요. 부드러운 미역과 깔끔한 국물 맛이 속을 편안하게 해 주고, 생일이나 산후 음식으로도 많이 먹는 한국의 대표 국물 요리예요.
지니5658412
0
해조류가 몸에 좋은 건 다 아시죠? 밥 없이 소고기 넣은 미역국만 든든하게 먹어주면 한 끼 식사로 부족함이 없습니다. 한솥 끓였으니 내일까지 먹어야할 거 같아요!
혈당타파
0
점심특선 먹으러 식당에가서 셀러드바에 있던 미역국을 먹었다 한수저 입에 넣자마자짠맛이 확~ 느껴진다 조금만 덜자면 정말 맛있을텐데 ... 아쉽다
스마일맘1
0
점심 반찬으로 미역국 나왔어요. 언제먹어도 부담없고, 후루룩 먹기 좋아요. 고기 안들어가도 시원한 맛으로 먹기 좋아요~
브영이
0
미역국 자주 끓여먹어요 그때그때 다른 재료로 넣어 끓여먹어요 소화도 잘돼고 몸에도 좋아서 가족 모두 잘 먹어요 오늘도 한그릇 뚝딱이예요
빋그
0
미역떡국은요, 만들기도 쉬운데 속은 든든~ 마음은 포근~한 겨울 만능 메뉴예요! 😋 재잘재잘 조리법부터 맛 후기까지 한 번에 가볼게요! 미역떡국 조리법 1️⃣ 마른 미역 한 줌을 찬물에 10분 정도 불려 깨끗이 씻고 물기를 꼭 짜요. 2️⃣ 냄비에 참기름 1큰술 넣고 미역을 먼저 볶아주세요. 이 단계가 고소함의 핵심 포인트✨ 3️⃣ 물이나 멸치육수 4컵을 붓고 10분 정도 끓여 미역국 베이스를 만들어요. 4️⃣ 떡국떡은 미리 물에 담가 말랑하게 준비! 5️⃣ 떡을 넣고 3~4분 끓인 뒤 국간장이나 소금으로 간 맞추면 끝! 취향에 따라 다진 마늘 살짝 추가해도 좋아요. 맛있는 후기 한 숟갈 뜨자마자 미역의 고소함이 먼저 퍼지고, 쫄깃한 떡이 씹힐 때마다 “아… 이게 집밥이지” 소리가 절로 나와요. 느끼함 없이 담백해서 아침에도 부담 없고, 속이 편안해져서 해장용으로도 딱이에요. 미역국과 떡국의 장점만 쏙쏙 모은 느낌이라 한 그릇 뚝딱, 은근히 계속 생각나는 맛이에요. 다음엔 계란 하나 풀어볼까 괜히 혼자 계획 세우게 되는 그런 메뉴랍니다
쭈꾸미복근
0
아연이 풍부한 미역국입니다. 따뜻하게 한그릇~ 추운 날씨 몸이 쫙 풀립니다. 소고기 넣은 미역국과 황태를 넣은 미역국 맛있습니다^^*
kimnam
0
아침으로는 미역국에 밥을 말아서 김치를 올리고 와장창 먹고 있습니다. 아침에 많이 먹게 되고 있는데 살 찌는게 아닌가 싶네요..
블루요시
0
미역을 불려서 냄비에 넣어 참기름을 볶아서 곰국 2봉을 붙고 끓여서 저녁을 미역국과 함께 맛있게 먹었다 곰국을 넣어서 고소하고 맛있다
브케인이
0
아들생일이라 미역국을 해 보았어요😁 양지를 사서 핏물을5시간정도 빼고 불린 미역을볶다가 고기를넣고 마늘.액젓을 넣고 끓여주면 완성~ 자연산미역이라 물컹거려서 식구들이 모두좋아해서 기분이 좋아요
지니5503221
0
처음으로 만들어본 소고기 미역국이다. 조미료를 조금 넣었더니 밍밍하고 맛이 없다. 나중에 만들 때는 조미료를 많이 넣어야 겠다ㅋㅋ
9673
0
아침 식사로 미역국을 끓여봤어요. 건미역을 물에 불리고 참기름, 집간장을 넣고 센불에 볶다가 쌀뜨물을 넣고 끓여요. 쌀뜨물을 넣으니 맛이 좀더 깊은 맛이 나는거 같아요. 오늘 요리도 굿^^
아라미스러버
0
완도 미역을 불려 기름에 볶아 만든 미역국입니다 언제 먹어도 맛있고 건강에도 좋은 미역국 끓여서 바로 먹는 것 보단 다음날 먹는게 더 맛있어요
데준이
0
혈관에 좋은 미역국입니다 불린 미역과 참기름 넣고 볶아주고 적당럄 물넣고 푹 끓인다음 고기대신 표고버섯 넣고 한소끔 끓어주연 아침국으로 좋아요
지니5436233
0
미역국은 피를 맑게 해주고 피부에도 좋고 담백하고 개운한 맛이 좋아 국거리로 많이 해먹는 국이죠 끓이면 끓일수록 깊은 맛이 나요
지나바라기
0
소고기넣고 미역국을 끓였어요. 건미역을 물에 5분 불려 빨래하듯 바락바락 문질러 씻어 부드러워지면 소쿠리에 건져놓고 냄비바닥에 물 조금넣고 국간장넣고 소고기넣고 기름없이 볶아요. 미역넣고 미역이 숨이 죽어 부드러우면 물붓고 팔팔끓여 달여요. 국간장,마늘넣고 불끄고 그릇에 담아요. tip 맹물대신 쌀뜨물 붓고 양파도 통째로 반갈라 넣으면 더 깊은맛이 나요.
걷고예뻐지자
1
