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음식 한식 찜 해키키 대패 삼겹살 숙주찜
해키키 대패 삼겹살 숙주찜
저탄수 고단백 고지방

대패 삼겹살 숙주찜

한눈에 보는 대패 삼겹살 숙주찜

해키키 대패 삼겹살 숙주찜 1인분(510g)은 714kcal, 탄수화물 8.4g(1일 기준치 3%)이에요. 단백질 41.1g·지방 56.8g이며, 100g당 칼로리는 삼겹돌돌김치찜(80kcal)보다 약 1.8배 높아요. 리뷰 24개 평균 4.8점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 510g(1인분) 기준

714kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물4.7%8.4g
  • 단백질23.2%41.1g
  • 지방72.1%56.8g
탄수화물8.4g3%
당류-
단백질41.1g75%
지방56.8g105%
나트륨-
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
식이섬유
3.7g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

찜 4개 중 100g 당 칼로리가 고등어조림보다 낮고, 삼겹돌돌김치찜보다 높아요

계란찜과는 비슷하지만, 삼겹돌돌김치찜보다는 약 1.8배 높아요

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음식 리뷰 24

4.8

리뷰 24개

5점
83%
4점
17%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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자주 묻는 질문

Q.

해키키 대패 삼겹살 숙주찜 1인분(510g)은 몇 칼로리인가요?

해키키 대패 삼겹살 숙주찜 1인분(510g)은 714kcal예요. 탄수화물 8.4g, 단백질 41.1g, 지방 56.8g이 들어 있어요.

Q.

해키키 대패 삼겹살 숙주찜 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

해키키 대패 삼겹살 숙주찜 0.5인분(255g)은 357kcal예요. 탄수화물 4.2g, 단백질 20.6g, 지방 28.4g이 들어 있어요.

Q.

해키키 대패 삼겹살 숙주찜은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

해키키 대패 삼겹살 숙주찜은 100g 당 140kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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알배추 대패삼겹살 숙주찜 레시피

1. 레시피명: 알배추 대패삼겹살 숙주찜 2. 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3. 인분/수량: 2인분 4. 레시피 총 소요시간: 30분 5. 재료리스트 대패삼겹살 300g 알배추 1/2통 숙주나물 200g 팽이버섯 맛술 후추 간...

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알배추 대패삼겹살 숙주찜 레시피

알배추 대패삼겹살 숙주찜 레시피

1. 레시피명: 알배추 대패삼겹살 숙주찜 2. 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3. 인분/수량: 2인분 4. 레시피 총 소요시간: 30분 5. 재료리스트 대패삼겹살 300g 알배추 1/2통 숙주나물 200g 팽이버섯 맛술 후추 간장 식초 설탕 6. 조리단계 숙주를 씻어 물기를 뺀 뒤 냄비 가장 바닥에 깔아줍니다 위에 손질한 알배추를 깔고 그 위에 대패삼겹살을 펼쳐 올립니다 또 그 위에 알배추를 깔고 대패삼겹살을 차례로 올려줍니다 맛술 2큰술을 뿌려준 뒤 냄비 뚜껑을 닫고 중약불에서 15분 정도 쪄줍니다 소스는 취향대로 준비하시면 되는데요 간장과 식초 설탕 물을 섞은 새콤 간장 소스가 잘어울리더라구요 7. 조리 팁 물을 넣지않고 채수로만 익히는 무수분 조리로 만들었는데요 냄비 바닥에 숙주를 충분히 깔았습니다

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ssul0115

알배추 대패삼겹살 숙주찜 레시피

대패삼겹 숙주찜

◾ 재료 (1인분 기준) 대패삼겹살 150g, 숙주 1봉지(200g), 대파 1/2대, 마늘 3쪽, 청양고추 1개(선택) ​ ◾ 양념장 간장 2스푼, 굴소스 1/2스푼, 참기름 1/2스푼, 다진마늘 1/2스푼, 후추 약간, 깨 약간.      숙주 위에 대패삼겹살을 골고루 펼쳐서 올려주세요. 삼겹살끼리 뭉치지 않게 한 겹씩 펴주는 게 포인트예요 👌 ​ 4️⃣ 대파는 송송 썰고, 마늘은 얇게 편으로 썰어 고기 위에 솔솔 뿌려주세요. ​ 5️⃣ 청양고추 좋아하시면 어슷썰기로 추가! 칼칼한 맛이 기름기를 확 잡아줘요 🌶️ ​ 6️⃣ 뚜껑을 덮거나 랩을 씌우고 전자레인지 700W에서 5분 돌려주세요. ​ 7️⃣ 그 사이에 양념장을 섞어주세요~ 간장, 굴소스, 참기름, 다진마늘, 후추 넣고 잘 저어주면 끝! ​ 8️⃣ 다 익은 숙주찜을 꺼내서 고인 기름물은 살짝 따라내주세요. (이게 다이어트 포인트! 💡) ​ 9️⃣ 양념장을 골고루 뿌리고 깨 솔솔 뿌려주면 완성! 🎉  

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로블ㅎ

대패삼겹 숙주찜

대패삼겹살 두부조림

1냄비에 대패삼겹살500g을 다 올리고 두부 자른것도 올리고 파썬거 올리고 2 양념장 부어주고 (다진마늘1 고추가루2 설탕1 들기름2 참깨2 참치액1 간장1/3컵 물1컵) 끓이다 양념장 끼얹어주면서 졸이면 완성

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송쩡

양배추 대패삼겹살 볶음

대패 삼겹살 250g 후추넣고 구워요 기름나오면 소주넣고 잡내를 없애고 대파 편마늘 넣고 볶다가 접시에 다빼두세요 기름에 양배추 채썬거 넣고 소스넣고 볶아요 소스 간장1.5 굴소스0.5 물조금 알룰로스 조금 후추 접시에 둔거 다시 넣고 같이 조금만 볶으면 완성 

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