순두부계란볶음

순두부계란볶음

오늘 아침 순두부계란볶음 요리 입니다ㅋ 저는 순두부 하나 계란 두개로 한 끼 분량으로 만들어 먹으면 좋아요 따끈한 순두부 계란볶음 한 그릇 먹으면 속도 따뜻해지고 부드럽게 호로록 넘어가 서 따뜻하고 든든한 아침식사로 좋아요 쉽게 만드는 간편 영양식이라고 할까요?정말 맛있어요! 먹어바요ㅋ

순두부계란볶음

프라이팬에 기름을 두르고 당근, 대파를 작게 썰어서 넣고 약간을 소금을 넣어 볶다가 두부를 으깨어서 넣어 볶았습니다. 거기에 계란을 풀어서 섞은 다음에 굴소스를 한 스푼 넣어서 볶은 후 밥에 얹어서 비벼서 먹었습니다. 두부와 달걀의 부드럽고 고소한 맛이 아주 좋았습니다.

순두부계란볶음

순두부와 계란이 어우러져서 입안에서 사르르 녹는 듯한 느낌이 정말 좋았고, 간도 슴슴하게 맞췄더니 아침 식사로 부담 없이 술술 넘어가더라고요. 다만 순두부에서 수분이 조금 나와서 생각보다 흥건해진 점은 살짝 아쉬웠지만, 따뜻할 때 밥에 쓱쓱 비벼 먹으니 넘 맛있어요

순두부계란볶음

부드러운 순두부와 계란이 함께 볶아지며 한입마다 고소하고 촉촉한 맛이 퍼졌어요. 순두부는 살살 풀리듯 부드럽고, 계란은 폭신하게 익어 전체적으로 부드러운 식감이 강조됩니다. 간단한 양념만으로도 감칠맛이 살아 부담 없이 먹기 좋은 가정식 볶음 요리였습니다

순두부계란볶음

너무 간단한 요리라 요리라 할 수도 없지만 재료도 간단하고 만드는데 시간도 안 걸리고 특별한 기술도 필요 없고 단백질 보충에도 좋고 맛도 있어요 ​순두부에서 국물이 나와서 순두부 계란 볶음만 먹어도 다이어트 식 요리로 손색이 없고 부족하다 싶으면 밥을 한 술 넣어 먹으면 한 끼 식사로도 충분하네요.

순두부계란볶음

순두부 계란 볶음입니다. 다이어트를 하다가 오랜만에 맛있고 든든한 음식을 먹고싶어서 유튜브를 찾아보다가 레시피가 있길래 만들어 봤습니다. 다이어트 중이라 간을 세게는 못했는데도 간이 딱 맞고 포슬포슬해서 더 좋았습니다. 조금만 먹어도 든든하고 두부랑 계란으로 만든거라 색다른 음식을 드시고 싶으신 다이어터 분들에게 추천드립니다. 확실히 다른 다이어트 식품보다 훨씬 만족스러웠습니다. 운동 전에 먹어도 좋고 운동 후에 먹어도 좋습니다.

순두부계란볶음

순부두, 계란후라이, 양파, 피망, 호박, 당근 등 푸짐하게 조리해서 덮밥처럼 먹었어요 맛있네요 건강식으로 괜찮습니다

순두부계란볶음

순두부와 계란을 이용해서 만들었어요. 후라이팬에 순두부를 넣고 볶다가 계란을 넣고 마저 볶으면 간단하게 단백질을 섭취할 수 있어요.