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음식 한식 밥 / 도시락 띵커바디 제주도식 톳밥&돼지고기 수육
띵커바디 제주도식 톳밥&돼지고기 수육
고단백 저당 고지방

제주도식 톳밥&돼지고기 수육

한눈에 보는 제주도식 톳밥&돼지고기 수육

띵커바디 제주도식 톳밥&돼지고기 수육 1인분(220g)은 400kcal, 탄수화물 36g(1일 기준치 11%)이에요. 단백질 18g·지방 20g이며, 100g당 칼로리는 돼지고기 볶음밥(100kcal)보다 약 1.8배 높아요. 리뷰 24개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 220g(1인분) 기준

400kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물36.4%36g
  • 단백질18.2%18g
  • 지방45.5%20g
탄수화물36g11%
당류2g2%
단백질18g33%
지방20g37%
나트륨410mg21%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
7g
콜레스테롤
40mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

밥 / 도시락 4개 중 100g 당 칼로리가 도시락의 정석 돼지불고기편보다 낮고, 돼지고기 볶음밥보다 높아요

소고기볶음밥과는 비슷하지만, 돼지고기 볶음밥보다는 약 1.8배 높아요

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음식 리뷰 24

4.9

리뷰 24개

5점
92%
4점
8%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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자주 묻는 질문

Q.

띵커바디 제주도식 톳밥&돼지고기 수육 1인분(220g)은 몇 칼로리인가요?

띵커바디 제주도식 톳밥&돼지고기 수육 1인분(220g)은 400kcal예요. 탄수화물 36g, 단백질 18g, 지방 20g이 들어 있어요.

Q.

띵커바디 제주도식 톳밥&돼지고기 수육 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

띵커바디 제주도식 톳밥&돼지고기 수육 0.5인분(110g)은 200kcal예요. 탄수화물 18g, 단백질 9g, 지방 10g이 들어 있어요.

Q.

띵커바디 제주도식 톳밥&돼지고기 수육은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

띵커바디 제주도식 톳밥&돼지고기 수육은 100g 당 182kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 18

톳밥 정식🍱

점심에 부모님이랑 같이 톳밥 정식  먹고 왔어요. 반찬들이 자극적이지 않아서 좋았어요

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들꽃7

톳밥 정식🍱

당뇨 예방을 위해 톳밥과 해조류 반찬을 많이 만들어 먹습니다

당뇨와 혈당 관리를 하려면 식이섬유를 풍부하게 섭취하면 좋다고 들었습니다. 식이섬유는 팽창할 때 다른 음식물을 감싸 안아 음식의 소화 속도를 늦춰 혈당의 급상승을 막아주는 역할을 합니다. 식이섬유가 풍부한 식품으로는 현미, 양배추, 해조류 등이 있는데 특히 해조류는 당뇨 환자에게 아주 좋은 식재료입니다. 그래서 해조류가 들어간 미역, 다시마 반찬이나 톳밥을 자주 먹습니다. 톳에는 크롬이 함유되어 있는데 인슐린 작용을 촉진시켜 당뇨를 예방합니다. 밥할 때 씻은 톳을 넣거나 볶아 먹는데 꾸준히 섭취하면 당뇨 예방에도 좋고 혈압 등을 안정시키는 데도 좋습니다. 

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인생중

당뇨 예방을 위해 톳밥과 해조류 반찬을 많이 만들어 먹습니다

저탄고지-두부야채깻잎전과 톳밥

퇴근시 마트 잠시 들렸는데 톳이 보여서 한팩 사서 깨끗하게 씻어 오늘은 냄비밥 위에 얹어서 고슬고슬하게 만들었어요  다이어트식으로 톳밥 좋습니다 * 톳밥 밥할때 참기름 하번 휙 둘러주면 톳의 바다 비린향이 살짝 죽고 풍미가 살아납니다 톳은 바다에서 자라 칼슘, 요오드, 철 등의 무기염류가 많이 포함되어 있고 살짝 염분이 있어서 간 안하고 걍 먹는데 가족은 비빔장 만들어주니 잘 비벼서 먹네요~ * 두부야채 깻잎전 두부 반모하고 스팸 1/4이 냉장고에 남아돌아서 함께 으깨고 냉장고에 있는 야채(양파 당근...) 몽땅 썰고 소금 후추로 살짝 간한 후 두부 야채 속 만들고 씻어놓은 깻잎에 밀가루 살짝 묻혀 두부속 채워서  계란물 입혀 후라이팬에 지져내면 땡~  깻잎전 식탁에 올려놓자 마자 동남~~ 덕분에 사진을 함께 못찍었네요 ㅎ

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목표사십구

저탄고지-두부야채깻잎전과 톳밥

🌳 제주도식 육개장

ㅈ도 제주도식 고사리 육개장 먹어요 

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지원이산

🌳 제주도식 육개장

오늘 점심은 톳밥정식

톳밥정식으로 유명한 집이라 조금 이른 점심  먹으러 방문했어요 양념게장에 가자미조림 반찬들이 잘 나오는 톳밥정식 맛집 입니다 다들 맛난 점심 드세요

들꽃7님의 프로필 이미지

들꽃7

오늘 점심은 톳밥정식

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