한눈에 보는 소고기볶음밥
소고기볶음밥 1인분(300g)은 553kcal, 탄수화물 67.7g(1일 기준치 21%)이에요. 단백질 19.4g·지방 21.9g이며, 100g당 칼로리는 불고기볶음밥(89kcal)보다 약 2.1배 높아요. 리뷰 116개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 300g(1인분) 기준
553kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물49.7%67.7g
- 단백질14.2%19.4g
- 지방36.1%21.9g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 5.1g
- 모노불포화지방산
- 9.6g
- 폴리불포화지방산
- 5.2g
- 콜레스테롤
- 132mg
- 식이섬유
- 2g
- 칼륨
- 379mg
- 비타민A
- 49µg
- 비타민C
- 4.1mg
- 철분
- 3.6mg
- 칼슘
- 55mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
밥 / 도시락 4개 중 100g 당 칼로리가 불고기 볶음밥보다 낮고, 불고기볶음밥보다 높아요
불고기 볶음밥과는 비슷하지만, 불고기볶음밥보다는 약 2.1배 높아요
- 지금 보는 음식
소고기볶음밥
100g당
184kcal
1회 300g · 553kcal
-
불고기 볶음밥
100g당
189kcal
1회 230g · 435kcal
-
소불고기 볶음밥
100g당
176kcal
1회 225g · 395kcal
-
불고기볶음밥
100g당
89kcal
1회 250g · 222kcal
자주 묻는 질문
소고기볶음밥 1인분(300g)은 몇 칼로리인가요?
소고기볶음밥 1인분(300g)은 553kcal예요. 탄수화물 67.7g, 단백질 19.4g, 지방 21.9g이 들어 있어요.
소고기볶음밥 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
소고기볶음밥 0.5인분(150g)은 276.5kcal예요. 탄수화물 33.8g, 단백질 9.7g, 지방 10.9g이 들어 있어요.
소고기볶음밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
소고기볶음밥은 100g 당 184kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 7
소고기볶음밥
소고기볶음밥 4개 주문 했는데 물건도 안오고 화면이 삭제 됐어요 2023년12월27일 주문 했어요 어떻게 됐는지 궁금합니다
담터
4/29화 식단
아침, 채소찜 / 두부부침 삶은계란 간식10시, 멜론 점심, 쌈채소 / 꽃게탕 두유 삶은계란 / 잡곡밥 간식3시, 김밥3개, 아몬드, 딸기주스 간식6시반, 소고기볶음밥 깻잎 저녁, 흑임자죽 / 꽃게탕 돼지간5점 언제나 느끼지만 모아놓고 보면 참 많이 먹는 것 같아요 사람들이 밥 풀 시간을 주지 않아서ㅋㅋ, 급히 사진 찍느라 밥 사진이 없네요. 간식만 좀만 더 조절하고 끼니 때 좀 더 챙겨먹으려고요. 오늘도 파이팅해보겠습니다!
더달달
4/7월 오늘의 식단
아침 9:40, 채소찜 밥150g 두부 두유+대두단백분말 점심 12시쯤, 삶은계란 누룽지 병아리콩 간식 4시쯤, 소고기볶음밥 오렌지 갈아만든 주스 저녁 6시반쯤, 두유요거트+대두단백분말 삶은계란2 견과류 삶은계란이 생각보다 든든하네요~ 제 나름으로 식단관리를 하는데 체지방이 안 빠지네요... 뭐가 문제일까요 ㅜ.ㅜ
더달달
아침은 볶음밥으로 ^^
냉동실에 다진소고기 있었는데 어떻게 활용할까 하다가 ㅎㅎㅎㅎ 볶은김치 & 소고기볶음밥 해서 간단히 묵어봐용 🤭 역시 다 넣고 볶는게 최고 ^^
자스민꽃
혈당기록 / 3기 / 1회차
1.혈당측정시간대 - pm : 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 소고기볶음밥+두부된장조림 - 저녁: 당근전 - 운동: 전혀 안함ㅠ
밀루땡땡
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