한눈에 보는 제비추리
제비추리 1인분(100g)은 175kcal, 단백질 22g(1일 기준치 40%)이에요. 지방 9.1g이며, 100g당 칼로리는 육회(112kcal)보다 약 1.6배 높아요. 리뷰 12개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
175kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물0%
- 단백질51.8%22g
- 지방48.2%9.1g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 3g
- 트랜스지방
- 0.2g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
소고기 4개 중 100g 당 칼로리가 티본 스테이크보다 낮고, 육회보다 높아요
소고기 안심과는 비슷하지만, 육회보다는 약 1.6배 높아요
- 지금 보는 음식
제비추리
100g당
175kcal
1회 100g · 175kcal
-
소고기 안심
100g당
169kcal
1회 100g · 169kcal
-
티본 스테이크
100g당
189kcal
1회 100g · 189kcal
-
육회
100g당
112kcal
1회 90g · 101kcal
자주 묻는 질문
제비추리 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
제비추리 1인분(100g)은 175kcal예요. 단백질 22g, 지방 9.1g이 들어 있어요.
제비추리 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
제비추리 0.5인분(50g)은 87.5kcal예요. 단백질 11g, 지방 4.5g이 들어 있어요.
제비추리는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
제비추리는 100g 당 175kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 4
복놀이 제비추리 + 안심 구이용
오늘의 초복놀이는 제비추리 비타민 B1, B2, B3, B6, B12 등의 비타민이 함유되어 있습니다. 이러한 비타민들은 에너지 생성, 신경 기능, 혈액 형성 등에 중요한 역할을 합니다. 안심 채끝살 안쪽에 붙어있는 살입니다. 지방이 적고 풍미가 좋고 소고기 부위 중 가장 부드럽고 연합니다. 스테이크, 소금구이, 불고기 요리가 가능합니다.
뽀봉
제비추리와 다시마쌈
어제 심하게 치팅데이를 해서 후유증이 커서 다시마쌈을 했는데 실패네요.ㅠㅠ 다시마가 미끄러워서 잘 안싸져요 아이는 제비추리와 함께 야채를 먹어요
핑크한울이
단백질 투하
아드님은 갈비살 제비추리로 저는 두부와 계란으로 단백질 보충~^^
목표사십구
살치살과 양파 장아찌
식이요법을 한지 이십일이 되어서 정체가도 온것 같고 야채만 먹으니까 단백질 생각이 엄청 났어요 주말에 마트에서 사온 소고기로 아이와 1킬로를 먹었어요 사진에는 없는데 살치살말고 제비추리 치마살까지 있어요 요즘 식당에서 가격이 만만치 않아서. 맘껏 못먹는데 번거로워도 집에서 먹으니 맘껏 포식했어요.전 개인적으로 제비추리를 좋아해요.
핑크한울이
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