한눈에 보는 장칼국수
장칼국수 1인분(350g)은 450kcal, 탄수화물 90g(1일 기준치 28%)이에요. 단백질 15g·지방 3g이며, 100g당 칼로리는 닭칼국수(74kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 158개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 350g(1인분) 기준
450kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물80.5%90g
- 단백질13.4%15g
- 지방6%3g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0g
- 모노불포화지방산
- 0g
- 폴리불포화지방산
- 0g
- 트랜스지방
- 0g
- 콜레스테롤
- 0mg
- 카페인
- 0mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
면 4개 중 100g 당 칼로리가 국수보다 낮고, 닭칼국수보다 높아요
팥칼국수와는 비슷하지만, 닭칼국수보다는 약 1.7배 높아요
- 지금 보는 음식
장칼국수
100g당
129kcal
1회 350g · 450kcal
-
팥칼국수
100g당
126kcal
1회 350g · 440kcal
-
국수
100g당
137kcal
1회 160g · 219kcal
-
닭칼국수
100g당
74kcal
1회 900g · 663kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 158개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 67%
- 간단한 식사 대용 17%
- 특별한 목적 없음 17%
- 식당에서 식사 67%
- 프라이팬·가스레인지 100%
- 끓이기 50%
자주 묻는 질문
장칼국수 1인분(350g)은 몇 칼로리인가요?
장칼국수 1인분(350g)은 450kcal예요. 탄수화물 90g, 단백질 15g, 지방 3g이 들어 있어요.
장칼국수는 보통 어떻게 먹나요?
식당에서 식사로 먹는 사람 비율이 67%로 가장 많아요.
장칼국수는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
장칼국수는 100g 당 129kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 34
장칼국수
1 요리명 :장칼국수 2인분 : 2인분 3재료 :칼국수면 2인분 고추장 1티스푼 된장 1티스푼 다진파 국간장 양파 1/2 4 조리시간: 끓는 물에 5분 면을 손으로 직접 반죽해서 밀대로 밀어 칼로썬 다음 끓는물에 양념하고 면을넣고끓여 5분정도 중불에 익힌다
걷기가좋아
칼로리는 낮추고 감칠맛은 살린 다이어트 장칼국수 레시피
레시피명 (요리명) : 장칼국수 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 인분 / 수량 : 1인분 소요 시간 레시피 총 소요시간 : 20분 재료 리스트 : 칼국수면 1인분(다이어트 시 통밀면이나 곤약면) 물 800ml 멸치 다시마 팩 1개 고추장 1큰술 된장 0.5큰술 고춧가루 1큰술 다진 마늘 0.5큰술 애호박 1/4개 감자 1/2개 대파 약간 조리 단계 : 냄비에 물과 멸치 다시마 팩을 넣고 10분간 끓여 육수를 만든다. 육수가 우러나면 다시마 팩을 건져내고 고추장과 된장을 채망에 걸러 잘 풀어준다. 단단한 채소인 감자와 애호박을 먹기 좋은 크기로 썰어 넣고 한소끔 끓인다. 면의 전분기를 살짝 털어낸 후 냄비에 넣고 면이 익을 때까지 보글보글 끓인다. 다진 마늘과 고춧가루를 넣어 칼칼한 맛을 내고 대파를 올려 마무리한다. 조리 팁 : 일반 밀가루면 대신 통밀면이나 두부면을 사용하면 탄수화물 섭취를 줄인 건강한 다이어트식으로 즐길 수 있습니다.
이야기
칼칼한 장칼국수
칼칼하고 쫄깃한 면발의 장칼국수 긇여서 저녁 맛있게 챙겨 먹었어요
쩡♡
장칼국수
강릉에 오면 꼭 찾아가서 먹어요 장칼국수가 보통 맛인거 같은데. 사람들이 대기하고 있네요
마음그릇
장칼국수
얼큰한 장칼국수로 땀 좀 뺐어요. 쫄깃한 면발과 국물이 칼칼하고 맛있네요.
쩡♡
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


