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장칼국수
저지방 무설탕 고탄수

장칼국수

한눈에 보는 장칼국수

장칼국수 1인분(350g)은 450kcal, 탄수화물 90g(1일 기준치 28%)이에요. 단백질 15g·지방 3g이며, 100g당 칼로리는 닭칼국수(74kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 158개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 350g(1인분) 기준

450kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물80.5%90g
  • 단백질13.4%15g
  • 지방6%3g
탄수화물90g28%
당류0g0%
단백질15g27%
지방3g6%
나트륨0mg0%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0g
모노불포화지방산
0g
폴리불포화지방산
0g
트랜스지방
0g
콜레스테롤
0mg
카페인
0mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

면 4개 중 100g 당 칼로리가 국수보다 낮고, 닭칼국수보다 높아요

팥칼국수와는 비슷하지만, 닭칼국수보다는 약 1.7배 높아요

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음식 리뷰 158

4.8

리뷰 158개

5점
81%
4점
17%
3점
2%
2점
1%
1점
0%
맛 만족도96%
양의 적절성95%
포만감95%
재섭취 의향96%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 158개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 67%
  • 간단한 식사 대용 17%
  • 특별한 목적 없음 17%
  • 식당에서 식사 67%
  • 프라이팬·가스레인지 100%
  • 끓이기 50%

자주 묻는 질문

Q.

장칼국수 1인분(350g)은 몇 칼로리인가요?

장칼국수 1인분(350g)은 450kcal예요. 탄수화물 90g, 단백질 15g, 지방 3g이 들어 있어요.

Q.

장칼국수는 보통 어떻게 먹나요?

식당에서 식사로 먹는 사람 비율이 67%로 가장 많아요.

Q.

장칼국수는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

장칼국수는 100g 당 129kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 34

장칼국수

1 요리명 :장칼국수 2인분  : 2인분 3재료 :칼국수면 2인분            고추장  1티스푼            된장    1티스푼            다진파             국간장           양파   1/2 4 조리시간:  끓는 물에 5분 면을 손으로 직접 반죽해서 밀대로 밀어 칼로썬 다음 끓는물에 양념하고  면을넣고끓여 5분정도 중불에 익힌다

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걷기가좋아

장칼국수

칼로리는 낮추고 감칠맛은 살린 다이어트 장칼국수 레시피

레시피명 (요리명) : 장칼국수 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 인분 / 수량 : 1인분 소요 시간 레시피 총 소요시간 : 20분 재료 리스트 : 칼국수면 1인분(다이어트 시 통밀면이나 곤약면) 물 800ml 멸치 다시마 팩 1개 고추장 1큰술 된장 0.5큰술 고춧가루 1큰술 다진 마늘 0.5큰술 애호박 1/4개 감자 1/2개 대파 약간 조리 단계 : 냄비에 물과 멸치 다시마 팩을 넣고 10분간 끓여 육수를 만든다. 육수가 우러나면 다시마 팩을 건져내고 고추장과 된장을 채망에 걸러 잘 풀어준다. 단단한 채소인 감자와 애호박을 먹기 좋은 크기로 썰어 넣고 한소끔 끓인다. 면의 전분기를 살짝 털어낸 후 냄비에 넣고 면이 익을 때까지 보글보글 끓인다. 다진 마늘과 고춧가루를 넣어 칼칼한 맛을 내고 대파를 올려 마무리한다. 조리 팁 : 일반 밀가루면 대신 통밀면이나 두부면을 사용하면 탄수화물 섭취를 줄인 건강한 다이어트식으로 즐길 수 있습니다.

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이야기

칼로리는 낮추고 감칠맛은 살린 다이어트 장칼국수 레시피

칼칼한 장칼국수

칼칼하고 쫄깃한 면발의 장칼국수 긇여서 저녁 맛있게 챙겨 먹었어요

쩡♡님의 프로필 이미지

쩡♡

칼칼한 장칼국수

장칼국수

강릉에 오면 꼭 찾아가서 먹어요 장칼국수가 보통 맛인거 같은데. 사람들이 대기하고 있네요

마음그릇님의 프로필 이미지

마음그릇

장칼국수

장칼국수

얼큰한 장칼국수로 땀 좀 뺐어요. 쫄깃한 면발과 국물이 칼칼하고 맛있네요.

쩡♡님의 프로필 이미지

쩡♡

장칼국수

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