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대게
저탄수 고단백 저지방

대게

한눈에 보는 대게

대게 100g(100g)은 70kcal, 단백질 14.5g(1일 기준치 26%)이에요. 탄수화물 0g·지방 0.9g이며, 100g당 칼로리는 쭈꾸미(47kcal)보다 약 1.5배 높아요. 리뷰 273개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1g을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(100g) 기준

70kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물0.2%0g
  • 단백질88%14.5g
  • 지방11.8%0.9g
탄수화물0g0%
당류-
단백질14.5g26%
지방0.9g2%
나트륨234mg12%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.2g
모노불포화지방산
0.2g
폴리불포화지방산
0.3g
콜레스테롤
62mg
칼륨
263mg
비타민A
2µg
비타민C
2.4mg
철분
0.6mg
칼슘
72mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

해산물 / 어패류 4개 중 100g 당 칼로리가 전복보다 낮고, 쭈꾸미보다 높아요

굴과는 비슷하지만, 쭈꾸미보다는 약 1.5배 높아요

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음식 리뷰 273

4.9

리뷰 273개

5점
89%
4점
9%
3점
2%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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음식 리뷰 더보기

이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 273개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 50%
  • 단백질 섭취 50%
  • 식당에서 식사 100%

자주 묻는 질문

Q.

대게 100g(100g)은 몇 칼로리인가요?

대게 100g(100g)은 70kcal예요. 탄수화물 0g, 단백질 14.5g, 지방 0.9g이 들어 있어요.

Q.

대게는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1g을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

대게는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

대게는 100g 당 70kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 64

대게 냉채

주재료: 대게 살 200~300g (삶아서 결대로 찢어 준비), 오이 1개, 파프리카(빨강, 노랑) 각 1/2개, 양파 1/4개, 배 약간 (생략 가능) 겨자 소스: 연겨자 1~1.5큰술, 식초 3큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 간장 0.5큰술, 소금 한 꼬집, 참기름 0.5큰술, 통깨 약간 ​ [만드는 법] 1.재료 손질: 오이, 파프리카, 양파, 배를 모두 비슷한 길이(약 5cm)의 가늘고 일정한 채로 썹니다. 대게 살은 껍질을 제거하고 먹기 좋게 결대로 찢어 준비합니다. (냉동 대게 살을 사용할 경우 해동 후 물기를 꾹 짜주세요.) 2.소스 만들기: 볼에 분량의 겨자 소스 재료를 모두 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어줍니다. 겨자의 맵기는 취향에 따라 양을 조절해 주세요. 3.버무리기: 큰 볼에 손질한 채소와 대게 살을 넣습니다. 준비한 소스를 붓고, 재료가 으깨지지 않도록 가볍게 골고루 버무려줍니다. 4.마무리: 그릇에 예쁘게 담고, 마지막에 통깨를 살짝 뿌려 완성합니다.

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로블ㅎ

초복 대게

복날 삼계탕 말고 대게 먹었어요 볶음밥이랑 라면은 사진을 못찍었어요 손질을 잘못해 저정도 손질하는데 40분 넘게 걸렸어요ㅜㅜ 결국 다리 몇개는 못함

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숫자

초복 대게

대게 쪄서 먹었어요~🦀

오늘 이마트 행사로 대게와 한우 구입해 먼저 대게와 내장 볶음밥 대게 라면으로 챙겨 먹었네요.수율이 좋아 맛있게 먹었네요~

쩡♡님의 프로필 이미지

쩡♡

대게 쪄서 먹었어요~🦀

영덕대게빵

지인이 영덕 다녀오며  사다주셨어요. 대게맛이 살짝나는 팥앙꼬빵은 어떨까요?  빵은 부드럽고 팥도 많이 달지않아 맛있네요^^

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줄리아언니

영덕대게빵

대게와 킹크랩의 차이점

대게와 킹크랩의 차이점을 이번에 확실히 알았네요 

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감사하며살자

대게와 킹크랩의 차이점

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