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뚜레반 쌀가루
저지방 무설탕 고탄수

쌀가루

한눈에 보는 쌀가루

뚜레반 쌀가루 1인분(100g)은 360kcal, 나트륨 5mg(1일 기준치 0%)이에요. 탄수화물 81g·단백질 6g·지방 1.4g이며, 100g당 칼로리는 샤브샤브육수 가쓰오(5kcal)보다 약 72배 높아요. 리뷰 21개 평균 4.8점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

360kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물89.9%81g
  • 단백질6.7%6g
  • 지방3.5%1.4g
탄수화물81g25%
당류-
단백질6g11%
지방1.4g3%
나트륨5mg0%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

기타 4개 중 100g 당 칼로리가 핫케잌가루보다 낮고, 샤브샤브육수 가쓰오보다 높아요

당면과는 비슷하지만, 샤브샤브육수 가쓰오보다는 약 72배 높아요

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음식 리뷰 21

4.8

리뷰 21개

5점
86%
4점
10%
3점
5%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

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자주 묻는 질문

Q.

뚜레반 쌀가루 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

뚜레반 쌀가루 1인분(100g)은 360kcal예요. 탄수화물 81g, 단백질 6g, 지방 1.4g이 들어 있어요.

Q.

뚜레반 쌀가루 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

뚜레반 쌀가루 0.5인분(50g)은 180kcal예요. 탄수화물 40.5g, 단백질 3g, 지방 0.7g이 들어 있어요.

Q.

뚜레반 쌀가루는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

뚜레반 쌀가루는 100g 당 360kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 201

새우 부추 쌀가루전

새우 부추 쌀가루전🍤 재료 새우 100g, 부추 한 줌, 쌀가루 4큰술, 물 약간 만드는 방법 새우와 부추를 썰어요. 쌀가루와 물을 섞어요. 재료를 넣어 반죽해요. 팬에 작게 부쳐요.

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팔망미인

쌀가루 카스테라

재료 쌀가루 80g 계란 3개 알룰로스 80g 베이킹 파우더 5g 우유 60ml 식용유 약간 올리브 오일 30ml 소금 약간 레시피 1> 계란의 노른자와 흰자를 분리해 각각 다른 볼에 담아 주세요. 2> 흰자에 알룰로스를 3번에 나눠 넣으며 머랭을 만들어 주세요. 이때 휘핑기를 가장 높은 속도로 올려 단단하게 머랭을 쳐 주세요. TIP. 더욱 단단한 머랭을 원하시면 알룰로스 대신 설탕을 사용해 주세요. 3> 물 같던 흰자에서 입체감이 느껴지고 휘핑기 끝을 들어 올렸을 때, 머랭의 끝이 뾰족하게 서면 휘핑을 끝내고 잠시 냉장고에 넣어서 형태를 유지해 주세요. 4> 노른자가 담긴 볼에 우유, 올리브 오일, 소금을 넣고 섞어 주세요. 5> 쌀가루와 베이킹 파우더를 체에 곱게 쳐 주세요. 6> 냉장고에 있던 머랭을 꺼내 주세요. 앞서 만든 노른자 반죽에 머랭을 한주걱 넣고 가볍게 섞어준 뒤, 나머지 머랭을 모두 넣고 조심스럽게 섞어 주세요. TIP. 머랭이 꺼지지 않도록 주걱을 아래에서 위로 들어 올리듯 살살 섞어 주세요. 7> 밥솥 내솥 안쪽에 식용유를 얇게 발라준 뒤, 완성된 반죽을 내솥에 모두 부어 주세요. 8> 케이크 모드 또는 만능찜 모드로 40~60분 가량 구워주면 완성이에요. TIP. 조리 시간은 밥솥 기종에 따라 달라질수 있으므로 중간에 젓가락으로 찔러보며 익힘 정도를 확인해 주세요. 퐁신한 쌀카스테라 레시피에요 간식으로도 좋고 아침식사에도 좋겠어요 쌀가루가 들어가서 속도 편하고 부담도 적을것 같아요  

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메가망나뇽

쌀가루 호박 고추장떡

NO 밀가루, 쌀가루 호박 고추장떡 재료: 애호박 1/2개, 쌀가루 3큰술, 달걀 1개, 고추장 1작은술, 청양고추 1개, 물 약간 만드는 방법 애호박은 가늘게 채 썰어주세요. 청양고추는 잘게 다져줍니다. 볼에 쌀가루와 달걀, 고추장, 물을 조금 넣고 섞어주세요. 애호박과 청양고추를 넣고 반죽을 만들어줍니다. 기름을 살짝 두른 팬에 얇게 펼쳐 앞뒤로 노릇하게 구워 완성합니다. 밀가루 대신 쌀가루를 사용한 매콤한 호박전이에요. 애호박의 부드러운 식감과 고추장의 감칠맛이 잘 어울려요. 쌀가루도 탄수화물이므로 밀가루를 사용하지 않았다고 저탄수화물 음식은 아니에요. 쌀가루 양을 줄이고 애호박을 넉넉하게 넣으면 좋아요.

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팔망미인

찹쌀가루 부침개

찹쌀가루 반죽해서 부쳤습니다 안에 꿀 설탕 등도 넣었습니다 

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오와둥둥

찹쌀가루 부침개

쌀가루베이킹

베이킹용 쌀가루로 컵케익 만들었어요. 실패하면 어쩌나 걱정했는데 맛있게 잘 됐어요

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앵두정원

쌀가루베이킹

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