한눈에 보는 잡채밥
잡채밥 1인분(400g)은 673kcal, 탄수화물 115g(1일 기준치 35%)이에요. 단백질 16.3g·지방 17.5g이며, 100g당 칼로리는 잡채덮밥(130kcal)보다 약 1.3배 높아요. 리뷰 251개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 400g(1인분) 기준
673kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물67.4%115g
- 단백질9.6%16.3g
- 지방23%17.5g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 2.5g
- 모노불포화지방산
- 6g
- 폴리불포화지방산
- 7.9g
- 식이섬유
- 6.3g
- 칼륨
- 619mg
- 비타민A
- 246µg
- 비타민C
- 7.1mg
- 철분
- 8.5mg
- 칼슘
- 503mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
비빔밥 / 덮밥 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
비빔밥과는 비슷하지만, 잡채덮밥보다 약 1.3배 높아요
- 지금 보는 음식
잡채밥
100g당
168kcal
1회 400g · 673kcal
-
비빔밥
100g당
159kcal
1회 200g · 317kcal
-
제육덮밥
100g당
156kcal
1회 500g · 779kcal
-
잡채덮밥
100g당
130kcal
1회 139g · 181kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 251개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 직접 조리 50%
- 프라이팬·가스레인지 100%
자주 묻는 질문
잡채밥 1인분(400g)은 몇 칼로리인가요?
잡채밥 1인분(400g)은 673kcal예요. 탄수화물 115g, 단백질 16.3g, 지방 17.5g이 들어 있어요.
잡채밥은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
잡채밥은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
잡채밥은 100g 당 168kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 잡채덮밥보다는 약 1.3배 높아요.
지니어트 커뮤니티 84
조규현의 매콤한 잡채밥 레시피
레시피 1) 컵누들에 다진마늘 , 진간장 , 굴소스 , 알룰로스 , 분말스프 1스푼만 넣고 끓는물 넣어 2분정도 기다려줘요 2) 양파 고추 버섯 썰어서 준비합니다 3) 후라이팬에 모두 다같이 섞어 볶아줍니다 4) 밥에 부어 덮밥으로 먹으면 됩니다 컵누들 국물말곤 면은 또 조금 들어있잖아요 현미밥이든 곤약밥이든 부어서 먹으면 참 든든하고 맛도 좋을꺼 같아요. 컵누들로 잡채밥 해먹을수 있다니 아이디어가 정말 좋은거 같아요
메가망나뇽
잡채밥
잡채밥 점심으로 맛있었어요~
핑크색
오리고기 잡채밥
친구의 점심 초대로 오리고기와 야채 버섯 가득 넣은 잡채밥 너무 맛있네요.
쩡♡
잡채밥
달걀 후라이 올린 잡채밥으로 점심 맛있게 챙겨 먹었어요.
쩡♡
잡채밥
점심에 잡채밥 먹었어요 전부터 먹고 싶었는데 막상 뭐 시킬때는 다른걸 시키게 되어서 오늘에서야 먹었네요 별거 아니고 그냥 간장 베이스의 기름진 당면 요리인데 이게 왜그리 땡기던지... 양 엄청 많았는데 하나도 안남기고 다 먹었네요
훔훔
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