한눈에 보는 심쿵 쿠스쿠스 로제 리조또
꼬꼬빌 심쿵 쿠스쿠스 로제 리조또 1인분(220g)은 251kcal, 탄수화물 33g(1일 기준치 10%)이에요. 단백질 14g·지방 7g이며, 100g당 칼로리는 삼계 리조또(86kcal)보다 약 1.3배 높아요. 리뷰 2개 평균 5.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 220g(1인분) 기준
251kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물52.6%33g
- 단백질22.3%14g
- 지방25.1%7g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 4g
- 콜레스테롤
- 28mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
리조또 4개 중 100g 당 칼로리가 크림리조또보다 낮고, 삼계 리조또보다 높아요
녹차잎현미삼계리조또와는 비슷하지만, 삼계 리조또보다는 약 1.3배 높아요
- 지금 보는 음식
심쿵 쿠스쿠스 로제 리조또
100g당
114kcal
1회 220g · 251kcal
-
녹차잎현미삼계리조또
100g당
113kcal
1회 160g · 180kcal
-
크림리조또
100g당
115kcal
1회 493g · 567kcal
-
삼계 리조또
100g당
86kcal
1회 250g · 215kcal
음식 리뷰 2
5.0
리뷰 2개
자주 묻는 질문
꼬꼬빌 심쿵 쿠스쿠스 로제 리조또 1인분(220g)은 몇 칼로리인가요?
꼬꼬빌 심쿵 쿠스쿠스 로제 리조또 1인분(220g)은 251kcal예요. 탄수화물 33g, 단백질 14g, 지방 7g이 들어 있어요.
꼬꼬빌 심쿵 쿠스쿠스 로제 리조또 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
꼬꼬빌 심쿵 쿠스쿠스 로제 리조또 0.5인분(110g)은 125.5kcal예요. 탄수화물 16.5g, 단백질 7g, 지방 3.5g이 들어 있어요.
꼬꼬빌 심쿵 쿠스쿠스 로제 리조또는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
꼬꼬빌 심쿵 쿠스쿠스 로제 리조또는 100g 당 114kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 467
토마토 로제 리조또
토마토 로제 리조또 레시피 1 올리브유에 다진마늘 + 양파 반 개+ 새우 먹고 싶 은 만큼 구워줍니다 (새우는 등짝에 칼집 내서 후추 + 페퍼론치노로 구워주 세요) 2 새우가 다 익으면 잠시 빼두고 팬에 무가당 두유190ml (한 팩) 100% 토마토 소스 200ml + 현미밥 한 공기 넣고 끓 여줍니다 3 후추 + 체다치즈 1장 + 치킨스톡 (저는 고체형이 라 다 넣으면 짜서 반만 사용했어요) + 페퍼론치노 뿌려줍니다 (중간 중간 간 보면서 싱거우면 치킨스톡 더 넣어주세요
로블ㅎ
로제닭가슴살 오트밀 리조또
기름(버터)두르고 양파반개 썬거 볶다가 레드페퍼 뿌리고볶다가 새송이버섯1개 썬것도 넣고 볶아요 로제맛닭가슴살 하나 넣고 가위로 잘라주고 볶다가 우유 자작하니 넣고 오트밀도 4스푼 넣고 치즈넣고 치킨스톡으로 간하고 끓이다 후추 톡톡 완성
송쩡
로제소스로 볶았어요 💕🤭
. 아까 새송이랑 닭가슴살 바 볶은건 꺼내놓고 남은 소스로 밥 볶아서 리조또 느낌으로 먹으려구용 😄 로제소스를 참 좋아해서 이리먹어요 ^^*
자스민꽃
그레인보우 리조또💕
그레인보우로 리조또 했어요♡ 로제소스 넣고 볶다가 치즈 쫘악올리기😍😍👍 치즈랑 그레인보우 조합이 굿굿이네요 ㅎㅎ
자스민꽃
느타리버섯 리조또
주재료: 느타리버섯 200g, 쌀 1컵 (또는 불린 쌀 / 찬밥 1.5공기), 양파 1/2개, 마늘 4~5알, 치킨스톡 또는 채수 3~4컵 양념 & 소스: 올리브유 2큰술, 버터 2큰술, 생크림 1/2컵 (선택), 화이트 와인 3큰술 (생략 가능), 파마산 치즈 가루 3~4큰술, 소금·후추 약간 만드는 방법 1.재료 손질 및 육수 준비: 따뜻한 육수를 사용해야 리조또가 잘 익고 식지 않습니다 1.느타리버섯: 결대로 먹기 좋게 가늘게 찢어줍니다. 2.양파·마늘: 양파는 굵게 다지고 마늘은 편으로 썰거나 다져둡니다. 3.육수: 치킨스톡 1개를 따뜻한 물 3~4컵에 풀어 준비합니다. 2.느타리버섯 먼저 볶기: 수분을 날려 쫄깃한 식감과 고소한 향을 극대화합니다 1..팬에 올리브유 1큰술을 두르고 느타리버섯을 올려 센 불에서 볶습니다. 2.소금과 후추를 살짝 치고 노릇해질 때까지 볶은 뒤, 완성을 위해 고명용 버섯 일부를 따로 빼두고 나머지는 접시에 담아둡니다. 3.향신 채소 및 쌀 볶기: 쌀알 겉면이 투명해질 때까지 천천히 볶아줍니다 1.같은 팬에 올리브유 1큰술과 버터 1큰술을 넣고 다진 양파와 마늘을 볶아 향을 냅니다. 2.씻어서 물기를 뺀 생쌀(또는 찬밥)을 넣고 쌀알이 투명해질 때까지 볶아줍니다. 3.화이트 와인 3큰술을 넣어 알코올 향과 잡내를 날려줍니다. 4.육수 추가하며 졸이기: 육수를 조금씩 나눠 부으며 저어주는 것이 핵심입니다 1.준비해 둔 따뜻한 육수를 1~2국자씩 넣어가며 중약불에서 저어줍니다. 2.국물이 자작하게 졸아들면 다시 육수를 넣는 과정을 반복합니다. (생쌀 기준 약 15~18분 소요) 3.쌀알 중심에 심지가 약간 남아있는 알덴테(Al dente) 상태나 원하는 식감이 될 때까지 익힙니다.
로블ㅎ
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


