음식지니어트-다음한식지니어트-다음구이 / 볶음

영양성분

총 칼로리

232kcal

탄수화물

10.85g

- 당류

4.58g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

15.85g

지방

14.58g

- 포화지방산

4.355g

- 모노불포화지방산

6.002g

- 폴리불포화지방산

2.837g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

50mg

나트륨

392mg

식이섬유

3.1g

칼륨

546mg

비타민A

309µg

비타민C

48mg

철분

1.77mg

칼슘

45mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

26.3%

단백질

38.4%

지방

35.3%

돼지고기두루치기

1회 제공량 (1인분 (200 g) = 200g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.08

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 7

4.4

5

4

3

2

1

지니5344503님의 돼지고기두루치기 후기 이미지

돼지고기 에 양배추를 많이 넣어서 두루치기 했습니다. 양배추가 위장에 좋아서요 자주 먹어요.요새 양배추 싸고 좋아요. 많이 드세요.

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지니5344503

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moon1535님의 돼지고기두루치기 후기 이미지

돼지고기볶음 돼지고기를 얄게 쓸어 어린이들도 잘. 먹을수있게 고추가루도 좀 적게넣고 양념을. 골고루 넣어. 볶아내어 온가존들과함께 먹었습니다

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moon1535

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김강쥐님의 돼지고기두루치기 후기 이미지

직장인의 점심식사는 내가 먹고 싶은 것 보다 직장 내 동료들과의 의견에 따라야 할 때가 대부분이라서 선택의 자유는 없는 편이지요. 오늘은 뚝배기 돼지고기 두루치기 당첨입니다. 맛있고 행복했지만 괜시리 내 몸에게 미안해지고 불안하고 죄책감이 드는 점심식사 였어요. 항상 그런 것 같아요. 짜고 맵고 달고 자극적이고,,, 그래서 더 맛있는 맛! 칼로리 폭탄이고 당수치를 높이기 때문에 오후엔 졸려 죽는 줄 알았네요. 그래도 채소 반찬을 많이 먹고 뚝배기는 건더기만 건져 먹었어요. 점심마다 힘드네요;;^^

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김강쥐

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셰어님의 돼지고기두루치기 후기 이미지

돼지고기랑 양파 김치등 고추가루 간장등 갖은 양념해서 두루치기 했어요 간단하고도 맛있는 반찬이고 밥을 넣어 볶아도 맛있어요

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셰어

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해피코코1님의 돼지고기두루치기 후기 이미지

돼지고기 김치 두루치기예요 삼겹살 잘 익혀서 익은 김치 넣고 설탕 조금에 다 익은거 같을때 야채 넣으면 맛나게 먹을수 있어요

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해피코코1

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써니진주님의 돼지고기두루치기 후기 이미지

운동 후에 늦은 점심으로 돼지고기주물럭을 주문해서 먹습니다 시장이 반찬이라더니 꿀맛이네요~ 체력보충에는 간단하고 먹기좋은 메뉴로 이만한게 또 있을까요~^^

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써니진주

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내겐공주가있어님의 돼지고기두루치기 후기 이미지

내가 저녁에 뚝딱 만들었는데 일단 돼지고기(목살) 냉동과 김치, 설탕, 통마늘로. 아까 아주 조금 먹고 많이 남겼네. 배가 안고파 조금 먹었지. 맛있었어. 고기만 좀 골라먹고 다음에 배 많이 고프게 하여 먹을거야. 급하게 만들었지만 맛은 있고 고기는 얼어서 나눌 수가 없어 다 넣었는데 김치는 오늘 안먹었네. 시장이 반찬인데 오늘 저녁엔 배가 영 안고팠어. 좀 어둡게 찍어 유감.

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내겐공주가있어

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