한눈에 보는 규동
세븐일레븐 규동 1인분(310g)은 410kcal, 단백질 13g(1일 기준치 24%)이에요. 탄수화물 73g·지방 6g이며, 100g당 칼로리는 규동(111kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 12개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 310g(1인분) 기준
410kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물73.4%73g
- 단백질13.1%13g
- 지방13.6%6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 2.6g
- 트랜스지방
- 0.2g
- 콜레스테롤
- 15mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
덮밥 4개 중 100g 당 칼로리가 동경식 규동보다 낮고, 규동보다 높아요
규동과는 비슷하지만, 규동보다는 약 1.2배 높아요
- 지금 보는 음식
규동
100g당
132kcal
1회 310g · 410kcal
-
규동
100g당
131kcal
1회 310g · 405kcal
-
동경식 규동
100g당
133kcal
1회 275g · 367kcal
-
규동
100g당
111kcal
1회 310g · 345kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 12개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 조리 없이 바로 섭취 100%
자주 묻는 질문
세븐일레븐 규동 1인분(310g)은 몇 칼로리인가요?
세븐일레븐 규동 1인분(310g)은 410kcal예요. 탄수화물 73g, 단백질 13g, 지방 6g이 들어 있어요.
세븐일레븐 규동은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
세븐일레븐 규동은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
세븐일레븐 규동은 100g 당 132kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 5
규동식 불고기 덮밥
양파 볶다가 불고기 올리고 볶다가 몇치육수 살짝 부어준 후 계란 살짝 풀어 올리기~ 부추 없어서 빼고 밥에 올려먹은 규동
목표사십구
혈당일기9기4일차
오랬안에 낮은 수치나와서 기분이 좋다 역시 늦게 뭘 먹지 말아야하는것이였다 어제저녁 여섯시쯤 규동 먹고 끝공복수치 104
뽀야옹
7월 11일 (목) 혈당일기 7기 4일차
- 날짜 : 2024.07.11 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 외식은 역시 조심해야 하네요. 1인 샤브 양이 너무 적고 탄수가 너무 없어서 규동을 추가로 시켜서 먹었어요. 간장양념된 소고기를 익혀서 밥 위에 올려먹는 방식이었는데 간장 양념이 많이 달더라고요. 거기다 백미까지. 깍두기는 달지 않아서 백미랑 먹다보니 180g은 먹은거 같아요. 밥 먹고 바로 걷고 밖에서 장보고 그러다 왔는데도 혈당이 평소보다 높게 나왔네요. 저 (외식) 샤브로21 1인 샤브 목심 90g, 모듬야채, 어묵1알, 물만두 1알, 소스 아주 약간 규동 소고기간장조림, 깍두기, 백미
run2
목요일 저녁!!
카츠동 규동 먹었어요 안에 치즈가 있어서 맛이 기깔나더라구요❤️ 보니까 또 먹고프네요
구룸구룸
규동~~
간이 좀 있긴 하지만 신랑밥
동남이쁜이
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