7월 11일 (목) 혈당일기 7기 4일차

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• - 날짜 : 2024.07.11

- 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 2시간

- 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

외식은 역시 조심해야 하네요. 1인 샤브 양이 너무 적고 탄수가 너무 없어서 규동을 추가로 시켜서 먹었어요. 간장양념된 소고기를 익혀서 밥 위에 올려먹는 방식이었는데 간장 양념이 많이 달더라고요. 거기다 백미까지. 깍두기는 달지 않아서 백미랑 먹다보니 180g은 먹은거 같아요. 밥 먹고 바로 걷고 밖에서 장보고 그러다 왔는데도 혈당이 평소보다 높게 나왔네요.

저

(외식) 샤브로21

1인 샤브 목심 90g, 모듬야채, 어묵1알, 물만두 1알, 소스 아주 약간

규동 소고기간장조림, 깍두기, 백미