리앰브레드 호밀빵 1인분 칼로리 218kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 호밀식빵보다 낮고, 호밀빵보다 높아요

호밀식빵과는 비슷하지만, 호밀빵보다는 약 2.6배 높아요

호밀빵

100g당

218kcal

1회 100g · 218kcal

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호밀식빵

100g당

228kcal

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호밀빵

100g당

83kcal

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자주 묻는 질문

Q.

리앰브레드 호밀빵 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

리앰브레드 호밀빵 1인분(100g)은 218kcal예요. 탄수화물 46g, 단백질 6g, 지방 0.9g이 들어 있어요.

Q.

리앰브레드 호밀빵 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

리앰브레드 호밀빵 0.5인분(50g)은 109kcal예요. 탄수화물 23g, 단백질 3g, 지방 0.5g이 들어 있어요.

Q.

리앰브레드 호밀빵은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

리앰브레드 호밀빵은 100g 당 218kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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파란라벨 멀티그레인 호밀빵

파란라벨 멀티그레인 호밀빵 통밀, 호밀에 해바라기씨, 호박씨, 호두 가득 한 덩이에 단백질 24g, 식이섬유 20g > 씹을수록 고소해서 포만감 오래 감 ~> 대신 한 덩이 650칼로리라 나눠 먹기 필수

로블ㅎ

100% 호밀빵

거친 식감의 호밀빵은 밀보다 수용성 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래가는 것이 특징이다. 영양사 리사 앤드류스(Lisa Andrews, RD)는 "호밀빵 한 조각에는 약 2~3g의 식이섬유가 들어있다"며 "풍부한 섬유질은 장에서 포도당 흡수를 늦출 뿐만 아니라 변비 예방에도 탁월하다"고 추천했다.

로블ㅎ

호밀빵

호밀빵도 담백한 식사빵으로 활용하기 좋습니다. 2장 기준 약 170~220kcal / 단백질 6~9g 정도입니다. 제품에 따라 밀가루 비율이나 당류가 높을 수 있으므로 영양성분표를 확인하세요.

로블ㅎ

양배추라페 호밀빵 샌드위치

호밀빵 샌드위치: 구운 호밀빵 위에 닭 가슴살 슬라이스를 올리고 양배추라페를 도톰하게 쌓아 올리면 카페 부럽지 않은 고품격 다이어트 샌드위치가 완성됩니다.

로블ㅎ

멀티그레인 호밀빵

🍽️ 소개할 음식/식품:호밀빵 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):일반 빵을 대체해 조금은 건강하게 먹을 수 있어요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 생크림이나 올리브오일에 발사믹 조합으로 찍어 먹음 맛있게 먹을 수 있어요. 📸 (사진 첨부) 고소한 견과류 듬뿍 파란라벨 호밀빵 맛있게 먹었어요.

쩡♡

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