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음식 일식 덮밥 오니기리와 이규동 가츠동
오니기리와 이규동 가츠동
무설탕 고탄수

가츠동

오니기리와 이규동 4.9 (리뷰 8개)

한눈에 보는 가츠동

오니기리와 이규동 가츠동 1인분(320g)은 726kcal, 단백질 15g(1일 기준치 27%)이에요. 탄수화물 121.5g·지방 20g이며, 100g당 칼로리는 쇼가야끼도시락(65kcal)보다 약 3.5배 높아요. 리뷰 8개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 320g(1인분) 기준

726kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물66.9%121.5g
  • 단백질8.3%15g
  • 지방24.8%20g
탄수화물121.5g38%
당류-
단백질15g27%
지방20g37%
나트륨-
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

덮밥 4개 중 100g 당 칼로리가 돈까스덮밥보다 낮고, 쇼가야끼도시락보다 높아요

알밥과는 비슷하지만, 쇼가야끼도시락보다는 약 3.5배 높아요

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음식 리뷰 8

4.9

리뷰 8개

5점
88%
4점
13%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 8개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 식당에서 식사 100%

자주 묻는 질문

Q.

오니기리와 이규동 가츠동 1인분(320g)은 몇 칼로리인가요?

오니기리와 이규동 가츠동 1인분(320g)은 726kcal예요. 탄수화물 121.5g, 단백질 15g, 지방 20g이 들어 있어요.

Q.

오니기리와 이규동 가츠동은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

오니기리와 이규동 가츠동은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

오니기리와 이규동 가츠동은 100g 당 227kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 9

속편한 가츠동

오늘은 인생 가츠동을 먹었습니다. 원래 돈가스를 안 좋아하는데 동료들이 가츠동을 시키길래 저도 같이 시켜먹었네요.. 와.. 근데 제가 먹은 가츠동 중에 최고였습니다. 가츠동 위에 계란과 소스 때문에 축축한데도 튀김옷이 흐물흐물하지 않고 바삭하더라구요. 밥도 적당히 적게 깔려있어 과식한 느낌 안 들게 맛나게 먹었네요^^

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평송가성

속편한 가츠동

돈까스 덮밥

채썬 양파에 양념넣어 가츠동 소스 만들고  계란물을 빙빙 둘러 줍니다. 밥위에 가츠동소스 부어주고 집에서 만들어 놓은 돈까스 올려서 덮밥으로 저녁맛있게  먹었어요.  

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쩡♡

돈까스 덮밥

저녁은 간단히

가츠동으로 먹었어요

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앱톰레볼루션

저녁은 간단히

점심은 간단히

가츠동으로 ~  냠냠~

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젴톨

점심은 간단히

일요일 마무리

근무 마치고 나오니 9,800보네요. 하늘은 너무 파랗고 좋았답니다. 근데 약간 쌀쌀함이 묻어나오더라구요. 동생하고 통화했는데 저녁으로 가츠동이 먹고 싶다 해서 가츠동 사가지고 아파트 와서 계단 오르기 하고~ 집에 5시 22분에 도착했을때 11,700보. 오늘 일은 아직 안 끝났죠. 우리 라떼가 아직 산책을 못했으니까요. 얼른 데꼬 나왔답니다. 경학공원 갔다 왔어요. 5시 33분에 나와서 6시 29분에 들어왔네요. 발 아프다고 그러면서 나가서는 냄새 맡을 거라고 고집을 부리니😮‍💨 한 30분만 산책하고 들어오고 싶었는데.🫩 그래서 오늘 최종 걸음수는 14,600 보입니다. 집 와서 2컵 더 마셔서 2리터 완료. 이것도 차지키소스 만들고 지쳐있는 상태에서 먹었네요.  아🫩 오늘은 무리했는지 너무 지치네요.

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성실한라떼누나

일요일 마무리

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