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다이어트 일기(식단,운동)

일요일 마무리

2025.05.04 21:00
조회 23스크랩 0

근무 마치고 나오니 9,800보네요. 하늘은 너무 파랗고 좋았답니다. 근데 약간 쌀쌀함이 묻어나오더라구요.

일요일 마무리

동생하고 통화했는데 저녁으로 가츠동이 먹고 싶다 해서 가츠동 사가지고 아파트 와서 계단 오르기 하고~

일요일 마무리

집에 5시 22분에 도착했을때 11,700보.

일요일 마무리

오늘 일은 아직 안 끝났죠. 우리 라떼가 아직 산책을 못했으니까요. 얼른 데꼬 나왔답니다.

일요일 마무리

경학공원 갔다 왔어요. 5시 33분에 나와서 6시 29분에 들어왔네요. 발 아프다고 그러면서 나가서는 냄새 맡을 거라고 고집을 부리니😮‍💨 한 30분만 산책하고 들어오고 싶었는데.🫩

그래서 오늘 최종 걸음수는 14,600 보입니다.

일요일 마무리집 와서 2컵 더 마셔서 2리터 완료. 이것도 차지키소스 만들고 지쳐있는 상태에서 먹었네요. 

아🫩 오늘은 무리했는지 너무 지치네요.

일요일 마무리
댓글14
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    정수기지안맘
    만보걷기 목표를 달성하셨네요.
꾸준한 걷기운동으로 건강한 시간되세요.
수분충전 건강한 보약이네요
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    성실한라떼누나
    작성자
    꾸준한 만보걷기 한 6개월 이상은 했던 것 같은데 이번 5월이 위기네요. 과연 5월 내내 만보걷기를 할 수 있을런지?
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    애플짱
    만사천보 걸음 수고많으셨어요 
오늘도 건강한 하루 보내세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    일요일은 좀 힘든 하루 보냈네요. 월요일까지 근무하는데 어제보다 많이 좀 쌀쌀하네요. 이렇게 추울 때 감기 조심하세요.
  • 야고
    퇴근 후 9,800보라니, 정말 열심히 걸으셨네요! 파란 하늘은 걷는 기분을 더욱 상쾌하게 만들어 주죠. 😊 저녁에는 쌀쌀함이 느껴지셨다니, 일교차가 큰 날씨였나 봅니다.
사랑스러운 동생분과 통화하고 가츠동까지 챙겨서 집으로 가시는 길에 계단 오르기까지 하셨다니, 정말 멋진 마무리네요! 11,700보 달성하신 것도 대단하시고요. 👍
하지만 여기서 끝이 아니었죠! 라떼와의 산책 미션 완수까지! 🐾 발이 아프다고 하면서도 나가서는 냄새 맡을 거라고 고집부리는 라떼 모습이 눈에 선하네요. 😂 결국 30분 넘게 산책하고 돌아오셔서 최종 14,600보를 기록하셨군요. 정말 대단한 활동량이세요!
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    성실한라떼누나
    작성자
    앞으로 어찌 될지 모르고 몇 천보밖에 못 걸을지도 모르니까 시간 될 때 걸어둔다 생각했는데 어제는 좀 힘들었던 것 같네요.
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    장보고
    바람이 불어서 좀 쌀쌀한 날이였어요
라떼 산책까지 일요일도 잘 마무리하셨네요
편안한밤 보내세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    그러니까요. 바람 끝에 쌀쌀함이 묻어났었나 봐요. 라떼산책으로 끝이 아니고 집에 들어와서 차지키소스까지 만들었더니 눈이 뿌옇게 보일 정도로 피곤했네요.
  • 쩡♡
    오늘 하루도 알차게 보내셨네요.
걷기 운동과 물마시기 실천 건강을
위해 잘하고 계시네요.
응원합니다.
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    성실한라떼누나
    작성자
    할 수 있을 때까지 우선 이 루틴들을 지키려고 합니다.
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    뽀봉
    일요일 마감 잘하셨어요 
꾸준히 걷기 성공 내일도 화이팅!!
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    성실한라떼누나
    작성자
    오늘도 걷기는 어쨌든 잘 해냈네요. 우선 화요일까지는 이렇게 쭉 해낼 수 있을 거 같긴 해요.
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    tradingcom
    오늘 하루도 수고하셨습니다 
편안하고 즐거운 시간 되세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    오늘도 알차게 하루를 보냈네요. 저녁되니 너무 피곤하네요.