한눈에 보는 이연복의 목란 중화면
면사랑 이연복의 목란 중화면 1인분(250g)은 340kcal, 나트륨 630mg(1일 기준치 32%)이에요. 탄수화물 66g·단백질 9g·지방 4.2g이며, 100g당 칼로리는 밥 한그릇 뚝딱 바로먹는 짜장(100kcal)보다 약 1.4배 높아요. 리뷰 7개 평균 4.7점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 250g(1인분) 기준
340kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물78.2%66g
- 단백질10.7%9g
- 지방11.2%4.2g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.2g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
짜장면 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
자장면과는 비슷하지만, 밥 한그릇 뚝딱 바로먹는 짜장보다 약 1.4배 높아요
- 지금 보는 음식
이연복의 목란 중화면
100g당
136kcal
1회 250g · 340kcal
-
자장면
100g당
133kcal
1회 240g · 320kcal
-
짜장면
100g당
123kcal
1회 100g · 123kcal
-
밥 한그릇 뚝딱 바로먹는 짜장
100g당
100kcal
1회 100g · 100kcal
음식 리뷰 7
4.7
리뷰 7개
자주 묻는 질문
면사랑 이연복의 목란 중화면 1인분(250g)은 몇 칼로리인가요?
면사랑 이연복의 목란 중화면 1인분(250g)은 340kcal예요. 탄수화물 66g, 단백질 9g, 지방 4.2g이 들어 있어요.
면사랑 이연복의 목란 중화면 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
면사랑 이연복의 목란 중화면 0.5인분(125g)은 170kcal예요. 탄수화물 33g, 단백질 4.5g, 지방 2.1g이 들어 있어요.
면사랑 이연복의 목란 중화면은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
면사랑 이연복의 목란 중화면은 100g 당 136kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 밥 한그릇 뚝딱 바로먹는 짜장보다는 약 1.4배 높아요.
지니어트 커뮤니티 13
중식당 목란
저번주 주말에 미리 예약해둔 중식당 목란에 다녀왔어요!! 유명한 이연복 셰프님이 운영하는 중식당, 소문대로 맛있었습니다. 특히나 멘보샤 진짜 맛나더라고요ㅎㅎ 느끼하지도 않고 전분도 거의 느껴지지 않는데 진짜 바삭 촉촉 맛있었습니다. 대체적으로 재료 본연의 맛을 잘 담아낸 음식들이였어서 끝까지 정말 배부르고 맛있게 잘 먹었습니다:) 다음에는 가족모임장소로 미리 예약해두고 가려합니다ㅎㅎ
diane0807
매콤 새우 볶음국수
재료: 소면 또는 중화면, 새우, 양배추, 양파, 고추장, 간장 만드는 법: 새우와 채소를 볶고 삶은 면을 넣는다. 고추장과 간장을 섞어 볶는다. 포인트: 고추장 양념은 물을 조금 섞으면 면에 골고루 묻는다.
열정남자
채소 달걀 볶음면
재료: 중화면, 달걀, 양배추, 당근, 양파, 간장 만드는 법: 달걀을 볶아 덜고 채소를 볶는다. 면과 달걀을 넣어 간장으로 볶는다. 포인트: 채소는 종류를 다양하게 넣을수록 색감이 좋아진다.
열정남자
금요일 걷기 운동
오늘도 걷기 운동 잘 마쳤어요 미세먼지가 많아서 시야는 좀 답답했네요 내일 비온다고 하니까 주말에 다 떨어질것 같더라구요 아쉬운 마음에 중랑천 벚꽃길 산책하고 왔어요 벚꽃도 개나리도 목란도 이번주가 피크일것 같아요
켈리장
당뇨 환자들은 다 안다는 당뇨 최악의 음식
당면의 GI 수치는 95~100 모든 면식중 최고봉 수준이고, 탄수화물 통틀어 최고수치 흡입하면 순식간에 혈당 미친듯이 올라감 참고로 라면 75내외, 중화면과 칼국수 65 내외, 우동 80내외 "만두가 당뇨환자 식사로 괜찮은가?"라는 논쟁이 많은데, 당면 비율 높은건 참으시는 걸로 순대가 제일 최악.
야고
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


