한눈에 보는 쫄깃한 찹쌀도넛
뚜레쥬르 쫄깃한 찹쌀도넛 1인분(81g)은 275kcal, 당류 19g(1일 기준치 19%)이에요. 탄수화물 31.9g·단백질 5g·지방 14.2g이며, 100g당 칼로리는 찹쌀도넛(303kcal)보다 약 1.1배 높아요. 리뷰 7개 평균 5.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 81g(1인분) 기준
275kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물46.3%31.9g
- 단백질7.3%5g
- 지방46.4%14.2g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.9g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 미니찹쌀도너츠보다 낮고, 찹쌀도넛보다 높아요
찹쌀도너츠와는 비슷하지만, 찹쌀도넛보다는 약 1.1배 높아요
- 지금 보는 음식
쫄깃한 찹쌀도넛
100g당
340kcal
1회 81g · 275kcal
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찹쌀도너츠
100g당
324kcal
1회 45g · 146kcal
-
미니찹쌀도너츠
100g당
368kcal
1회 38g · 140kcal
-
찹쌀도넛
100g당
303kcal
1회 76g · 230kcal
음식 리뷰 7
5.0
리뷰 7개
자주 묻는 질문
뚜레쥬르 쫄깃한 찹쌀도넛 1인분(81g)은 몇 칼로리인가요?
뚜레쥬르 쫄깃한 찹쌀도넛 1인분(81g)은 275kcal예요. 탄수화물 31.9g, 단백질 5g, 지방 14.2g이 들어 있어요.
뚜레쥬르 쫄깃한 찹쌀도넛 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
뚜레쥬르 쫄깃한 찹쌀도넛 0.5인분(40.5g)은 137.5kcal예요. 탄수화물 16g, 단백질 2.5g, 지방 7.1g이 들어 있어요.
뚜레쥬르 쫄깃한 찹쌀도넛은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
뚜레쥬르 쫄깃한 찹쌀도넛은 100g 당 340kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 626
쫄깃한 에어프라이어 새송이버섯칩
📌 쫄깃한 에어프라이어 새송이버섯칩 재료 새송이버섯 2개 올리브오일 1작은술 소금 약간 후추 약간 만드는 방법 새송이버섯은 깨끗하게 손질한 뒤 얇게 썰어주세요. 키친타월로 표면의 물기를 가볍게 제거해줍니다. 올리브오일과 소금, 후추를 조금 넣고 섞어주세요. 에어프라이어에 버섯을 겹치지 않게 펼쳐줍니다. 170도에서 12~18분 정도 구워 가장자리가 노릇해지면 완성입니다. 새송이버섯은 구우면 수분이 줄어들면서 쫄깃한 식감과 감칠맛이 살아나요. 얇게 썰면 가장자리는 바삭하고 가운데는 쫄깃하게 즐길 수 있어요. 버섯 특유의 풍미가 좋아 양념을 많이 사용하지 않아도 맛있어요. 출출할 때 가볍게 먹거나 식사에 곁들이는 반찬으로 활용하기 좋아요.
팔망미인
매콤 쫄깃한 쭈꾸미 볶음밥
1) 레시피명 (요리명) 매콤 쫄깃한 쭈꾸미 볶음밥 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분 / 수량 2인분 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : (25) 분 5) 재료 리스트 양념 쭈꾸미 300g 밥 2공기 대파 1/2대 양파 1/4개 식용유 2큰술 김가루 약간 참기름 1큰술 통깨 약간 (선택) 깻잎 5장 6) 조리 단계 대파는 송송 썰고, 양파와 깻잎은 먹기 좋은 크기로 채 썰어 준비합니다. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향긋한 파기름을 내줍니다. 파 향이 올라오면 양념된 쭈꾸미와 양파를 넣고 센 불에서 빠르게 볶습니다. 쭈꾸미가 거의 익어 통통해지면 가위로 작게 잘라줍니다. 밥 2공기를 넣고 양념이 골고루 배도록 잘 섞어가며 볶아줍니다. 불을 끄고 참기름과 김가루, 깻잎을 넣어 가볍게 버무려 마무리합니다. 7) 조리 팁 치즈 추가: 마지막에 피자치즈를 뿌리고 뚜껑을 잠시 덮어 녹여주면 매운맛이 중화되어 훨씬 고소합니다. 불맛 내기: 밥을 볶을 때 팬 바닥에 얇게 펴서 잠시 눌려주면 식당에서 먹는 듯한 '눌은밥'의 풍미를 즐길 수 있습니다. 수분 조절: 쭈꾸미에서 물이 너무 많이 나온다면 센 불에서 국물을 살짝 졸인 뒤 밥을 넣는 것이 좋습니다.
빠담소리
깊은 맛과 쫄깃한 소고기 떡국 레시피
떡국은 간단해 보이지만 육수의 깊은 맛과 떡의 쫄깃한 식감을 살리는 게 포인트죠. . 🛒 준비 재료 (2인분 기준) 메인: 떡국 떡 400g (밥공기로 약 2공기) 고기: 소고기(양지 또는 불고기용) 150g 육수: 물 1.2L, 다시마 1장, 코인 육수(선택) 고명: 달걀 1~2개, 대파 1/2대, 김가루 약간 양념: 국간장 1큰술, 멸치액젓 1큰술(감칠맛의 비결!), 다진 마늘 0.5큰술, 참기름 1큰술, 소금/후추 약간 👨🍳 요리 순서 떡 불리기: 떡국 떡은 찬물에 10~20분 정도 불려주세요. 이렇게 하면 훨씬 쫄깃하고 빨리 익습니다. 고기 볶기: 냄비에 참기름 1큰술을 두르고 소고기를 넣어 핏기가 사라질 때까지 볶습니다. 이때 후추를 톡톡 뿌려주면 잡내 제거에 좋아요. 육수 끓이기: 볶은 고기에 물 1.2L와 다시마를 넣고 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 다시마는 건져내고, 떠오르는 거품을 걷어내야 국물이 깔끔합니다. 간 맞추기: 국간장 1큰술, 액젓 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술을 넣습니다. (액젓을 넣으면 국물 맛이 훨씬 깊어져요!) 떡 넣기: 불려둔 떡을 넣고 떡이 위로 둥둥 떠오를 때까지 끓여주세요. 마무리: 떡이 익으면 어슷 썬 대파를 넣고 부족한 간은 소금으로 맞춥니다. 고명 올리기: 그릇에 담은 뒤, 미리 준비한 달걀 지단(또는 풀어서 넣기), 김가루, 깨를 올려 완성합니다.
빠담소리
쫄깃한 앙금절편
우리쌀로 여러번 빻아 부드러움을 더하고 쫄깃쫄깃한 식감이 더해져서 맛있는 절편 속 달달한 앙금이 가득하네요.
정수기지안맘
맛있고 쫄깃한 떡 레시피 떡만두국입니다
맛있고 쫄깃한 떡 레시피 떡만두국을 끓였어요 현미떡국떡으로 떡만두국을 만들었어요 추운 겨울에 뜨끈한 떡 레시피 떡만두국입니다 떡만두국 레시피는 다음과 같습니다 우선 떡과 만두를 냉동고에서 꺼내서 자연해동을 합니다 멸치육수를 우려 내고 국물을 팔팔 끓입니다 멸치육수팩을 건져 내고 떡과 만두 , 다진 마늘을 잘 넣고 끓입니다 계란과 대파를 넣고 소금을 넣어서 간을 맞춥니다 완성된 떡만두국을 맛있게 그릇에 담아 줍니다
k2023
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전문가 다이어트 매거진

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