한눈에 보는 이온음료
토레타 이온음료 1잔(500ml)은 83kcal, 카페인 0mg이에요. 탄수화물 20g·단백질 0.8g이며, 100ml당 칼로리는 포카리스웨트(25kcal)보다 약 1.5배 낮아요. 리뷰 34개 평균 4.7점이며, 간식으로 1잔을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 500ml(1잔) 기준
83kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물96.2%20g
- 단백질3.8%0.8g
- 지방0%
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
이온 / 에너지음료 4개 중 100ml 당 칼로리가 포카리스웨트보다 낮고, 수분보충음료보다 높아요
수분보충음료와는 비슷하지만, 포카리스웨트보다는 약 1.5배 낮아요
- 지금 보는 음식
이온음료
100ml당
17kcal
1회 500ml · 83kcal
-
수분보충음료
100ml당
10kcal
1회 250ml · 25kcal
-
파워에이드 마운틴 블라스트
100ml당
10kcal
1회 600ml · 60kcal
-
포카리스웨트
100ml당
25kcal
1회 200ml · 50kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 34개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 간식 100%
- 조리 없이 바로 섭취 100%
자주 묻는 질문
토레타 이온음료 1잔(500ml)은 몇 칼로리인가요?
토레타 이온음료 1잔(500ml)은 83kcal예요. 탄수화물 20g, 단백질 0.8g이 들어 있어요.
토레타 이온음료는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1잔을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
토레타 이온음료는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
토레타 이온음료는 100ml 당 17kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 65
목마르다고 이온음료나 주스를 마시면?
목마르다고 이온음료나 주스를 마시면? 혈당이 높아지면 소변으로 수분이 많이 빠져나가면서 심한 갈증이 생길 수 있어요. 그런데 목이 마르다고 주스나 탄산음료, 당분이 들어 있는 이온음료를 마시면 혈당이 더 올라갈 수 있다고 해요. 단순히 갈증을 해소하려는 목적이라면 물이나 당분이 없는 음료를 선택하는 것이 좋아요. 특히 물을 마셔도 계속 목이 마르거나 소변을 자주 본다면 현재 혈당을 확인하는 것이 중요해요. 다만 저혈당일 때는 당분이 있는 음료가 필요할 수 있으므로 혈당 상태에 따라 구분해야 해요. 목이 마를 때는 무조건 음료를 마시기보다 먼저 혈당 상태를 살펴보는 습관이 중요하겠어요.
팔망미인
⚡️ 이온음료 마시기
⚡️ 이온음료 마시기 온몸에 땀이 나서 산에서는 게토레이도 마셔요. 당분도 전해질도 들어 있어서 땀흘린후 충전에 좋습니다. 날씨가 좋아서 등산객이 많고 뷰 좋다고 이야기들 하시네요.
레몬그린
제로칼로리 이온음료 토레타 제로
오늘처럼 습하고 더운날, 운동한 다음에는 이온음료가 꼭 생각나요 땀으로 배출된 수분을 보충해줘야하거든요 이온음료 중에서도 저는 토레타를 즐겨먹는 편이었는데 이번에 제로칼로리 음료로 출시를 했더라구요 토레타의 프레시한 맛은 그대로 살리고 당이 들어있지 않은 저칼로리 음료이기때문에 다이어트중에도 부담이 없는 음료인 것 같아요 역시 이온음료는 차갑게 해서 먹어야되니까 냉장고에 시원하게 보관해놓고 마시거나 얼음 동동 띄우고 차갑게 마시는걸 추천추천 왕추천합니다!
딩웅
제로칼로리 롯데 아쿠아 제로 이온음료 最高
500ml 에 10Kcal 여서 운동하면서 칼로리 걱정없이 마시기 제격일것 같습니다. 자몽 맛과 사과, 레몬 맛을 느껴 볼수 있으며 원재료을 보면 건강하게 마실 수 있는 음료수 네요.또한 콜레스테롤, 포화지방, 트랜스지방이 모두 0 이네요. 거기에 미네랄 3종 (마그네슘, 칼슘, 칼륨)이 포함 되어 있어서 산뜻하네요 운동할때 물대신 마시기 좋은 이온음료로 이분야에서는 최고의 음료라 감히 권해드립니다
영진왕빠
갈증이 느껴질때는 ....이온음료
물보다는 이온음료가 좋네요. 하나씩 먹는것도 좋죠
뽀봉
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