한눈에 보는 반숙계란
행복담기 반숙계란 1인분(100g)은 110kcal, 단백질 12g(1일 기준치 22%)이에요. 탄수화물 4g·지방 5.6g이며, 100g당 칼로리는 반숙계란장(90kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 12개 평균 5.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
110kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물14%4g
- 단백질42%12g
- 지방44.1%5.6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.6g
- 콜레스테롤
- 360mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
계란 / 알류 4개 중 100g 당 칼로리가 깜짝놀란 반숙계란보다 낮고, 반숙계란장보다 높아요
간이 되어있는 반숙계란과는 비슷하지만, 반숙계란장보다는 약 1.2배 높아요
- 지금 보는 음식
반숙계란
100g당
110kcal
1회 100g · 110kcal
-
간이 되어있는 반숙계란
100g당
118kcal
1회 50g · 59kcal
-
깜짝놀란 반숙계란
100g당
120kcal
1회 50g · 60kcal
-
반숙계란장
100g당
90kcal
1회 100g · 90kcal
자주 묻는 질문
행복담기 반숙계란 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
행복담기 반숙계란 1인분(100g)은 110kcal예요. 탄수화물 4g, 단백질 12g, 지방 5.6g이 들어 있어요.
행복담기 반숙계란 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
행복담기 반숙계란 0.5인분(50g)은 55kcal예요. 탄수화물 2g, 단백질 6g, 지방 2.8g이 들어 있어요.
행복담기 반숙계란은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
행복담기 반숙계란은 100g 당 110kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 27
혈당친화식품: 반숙계란 (쉽게 삶는법 ☺️)
📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 삶은 반숙계란 - 제품명 : 반숙계란 - 구매처 : 마트 - 가격 : 한판 10000 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 계란은 GI가 매우 낮아 식후 혈당 상승을 완만 하게 하는 데 도움이 되서 - 당류 : 0g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 단백질이 풍부해 포만감이 오래가고 식후졸림이 없었어요 - 맛 평가 : ★★★★★ ✍️ 한줄 총평 : 단백질이 풍부해 포만감이 오래가 과식예방에 유리하고 채소 등 식이섬유와 함께 먹으면 혈당 스파이 크 위험이 줄 수 있는 단백질덩어리 계란 🥚🥚맛있고 간단한 반숙계란 삶는법🥚🥚 1. 냄비에 100ml 물을 담고 계란을 넣는다 2. 뚜껑을 열고 불에 올려 6분 삶는다(중불유지) (완숙은 10분 삶아주세요) 3. 불을끄고 3분 뜸 식초.소금없이도! 냉장고에서 바로꺼낸 찬계란도 상관없고! 껍질도 잘 벗겨지고! 쫀득촉촌한 반숙계란이 된답니다🥚
트레비라임
아침에 삶은 반숙계란
아침에 삶은 반숙계란을 죽염에 찍어서 먹었어요
미주장
CU편의점 다이어트 식품 - 단백반숙계란샌드
CU편의점에서 내돈내산 다이어트 식품 The 건강식단 단백반숙계란샌드예요. 영양가 있고 단백질 함량이 높아 건강한 다이어트 식품인 계란을 반숙해서 소화도 잘되고 맛있어요. 감자 샐러드랑 아마씨도 들어있어 영양 밸런스도 맞추었어요. 나트륨 함량이 낮아서 더 안심하고 먹을 수 있어요. 다이어트 식품하면 맛없다는 선입견이 있는데 CU 편의점의 단백반숙 샌드위치는 맛있고 건강하게 다이어트 할 수 있는 식품이라 적극 추천합니다.
걷기요
cu편의점 반숙계란 추천해요 👍
다이어트식으로 cu편의점 반숙계란 추천합니다 계란엔 단백질이 많이들어가있으니 하루 2개는 꼭 먹을려고 노력합니다 집에서 삶아서 먹을때도 있지만 간편하게 편의점 가서 사먹어요 간도 되어있어서 소금 필요없어요 커피랑 계란이랑먹음 포만감. 살도 쪼끔 빠졌어요 반숙계란 강추 합니다
KKK용식이22
요거트딥소스
레시피 그릭요거트 2스푼 접시에 담아준다 다진마늘 1티스푼/ 올리브오일 1스푼/ 쪽파 2스푼/ 알룰로스 한바퀴/후추,소금 살짝/크러쉬드페퍼 반스푼 넣고 섞어준다 3. 반숙계란 2개 ,통밀빵 1장 이랑 같이먹는다
로블ㅎ
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