파리바게트 포켓샌드 볶음야채 1인분 칼로리 145kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

샌드위치 4개 중 100g 당 칼로리가 카야잼포켓샌드보다 낮고, 햄야채샐러드 샌드위치보다 높아요

샌드위치와는 비슷하지만, 카야잼포켓샌드보다는 약 1.1배 낮아요

포켓샌드 볶음야채

100g당

242kcal

1회 60g · 145kcal

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샌드위치

100g당

250kcal

1회 100g · 250kcal
햄야채샐러드 샌드위치

100g당

223kcal

1회 127g · 283kcal
카야잼포켓샌드

100g당

276kcal

1회 110g · 304kcal

자주 묻는 질문

Q.

파리바게트 포켓샌드 볶음야채 1인분(60g)은 몇 칼로리인가요?

파리바게트 포켓샌드 볶음야채 1인분(60g)은 145kcal예요. 탄수화물 18g, 단백질 4g, 지방 6g이 들어 있어요.

Q.

파리바게트 포켓샌드 볶음야채 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

파리바게트 포켓샌드 볶음야채 0.5인분(30g)은 72.5kcal예요. 탄수화물 9g, 단백질 2g, 지방 3g이 들어 있어요.

Q.

파리바게트 포켓샌드 볶음야채는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

파리바게트 포켓샌드 볶음야채는 100g 당 242kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 2

포켓샌드위치

재료 사워도우 치아바타 1개, 삶은 닭가슴살 100g, 양배추 또는 당근 라페 약간, 상추 또는 로메인 2~3장, 크랜베리 1큰술, 아몬드 1큰술, 그릭 요거트 3큰술, 수제 마요네즈 1큰술, 소금 약간, 후추 약간 1. 사워도우 치아바타를 반으로 잘라 가운데 부분을 파낸다. 2. 크랜베리와 아몬드를 곱게 다진다. 3. 그릭 요거트, 마요네즈, 소금, 후추를 섞어 소스를 만든다. 4. 삶은 닭가슴살을 잘게 찢거나 다진 후, 소스와 다진 크랜베리, 아몬드를 넣고 잘 섞는다. 5. 빵 속에 상추나 로메인을 넣고, 그 위에 섞어둔 닭가슴살을 채운다.

송쩡

볶음야채 닭가슴살 샐러드

다이어터들에게 닭가슴살이란 애증의 존재지요. 그러나 어쩌겠어요ㅜㅜ 저는 생야채를 그닥 좋아라하지 않아서 더 힘든데요. 그럴 때면 치트키를 씁니다. 집에 있는 야채는 뭐든 좋아요. 저는 요새 가지에 꽂혀서.. 가지, 양파, 파프리카를 적당히 썰어서 올리브유에 볶습니다. 그리고 삶아 놓은 닭가슴살 적당히 찢어서 얹고, 발사믹 올리브유 소금 대충 뿌려 주세요. 그리고 로만밀 식빵에 얹어서 먹어요. 나름 탄단지 갖춘 식단?ㅋ 은근 맛나답니다

나비리

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