한눈에 보는 부라타
코스트코 부라타 1인분(100g)은 232kcal, 단백질 11g(1일 기준치 20%)이에요. 탄수화물 2g·지방 20g이며, 100g당 칼로리는 부라타 치즈(250kcal)보다 약 1.1배 낮아요. 리뷰 11개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
232kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물3.4%2g
- 단백질19%11g
- 지방77.6%20g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 14g
- 콜레스테롤
- 55mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
치즈 / 버터 4개 중 100g 당 칼로리가 부라타 치즈보다 낮고, 부라타치즈보다 높아요
브라타치즈와는 비슷하지만, 부라타 치즈보다는 약 1.1배 낮아요
- 지금 보는 음식
부라타
100g당
232kcal
1회 100g · 232kcal
-
브라타치즈
100g당
246kcal
1회 100g · 246kcal
-
부라타치즈
100g당
217kcal
1회 100g · 217kcal
-
부라타 치즈
100g당
250kcal
1회 28g · 70kcal
자주 묻는 질문
코스트코 부라타 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
코스트코 부라타 1인분(100g)은 232kcal예요. 탄수화물 2g, 단백질 11g, 지방 20g이 들어 있어요.
코스트코 부라타 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
코스트코 부라타 0.5인분(50g)은 116kcal예요. 탄수화물 1g, 단백질 5.5g, 지방 10g이 들어 있어요.
코스트코 부라타는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
코스트코 부라타는 100g 당 232kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 54
토마토 부라타 샐러드
재료 (1~2인분) 토마토 300g 부라타치즈 125g 올리브유 1T(15mL) 레몬즙 1t(5mL) 소금 1g 후추 약간 토마토를 썰어 부라타치즈와 담고 올리브유• 레몬즙•소금• 후추를 뿌린다.
로블ㅎ
부라타치즈 샐러드 파스타
부라타 치즈 한개 잘게 잘라준다 바질페스토 1스푼/ 레몬즙 1스푼/ 후추 살짝/ 올리브 오일 1스푼/파스타면 60g/ 작은새우 기준 12개/ 스테비아토마토7-8개 3. 루꼴라 넣고 다같이 비벼주세요
로블ㅎ
부라타치즈 샌드위치
부라타치즈 샌드위치 빵이 먹고 싶다면 이렇게 드세요 빵은 저항성전분 있는 사워도우로! 사워도우 굽고 부라타치즈 찢어 올려요 올리브유+냉동 완두콩&그린빈 + 소금+후추 볶아서 올려주면 끝! *감칠맛을 원한다면 치킨스톡 살짝 추가
로블ㅎ
구운 버섯에 부라타 치즈와 루꼴라를 더한 샐러드
드레싱은 소금, 후추, 올리브오일에 주세페 주스티 발 사믹만 더해주면 끝! 과하지 않은 산미에 기분 좋은 단맛이라 구운 버섯이 랑 조합이 정말 좋아요. 와인 안주로도, 가벼운 저녁으로도 정말 좋으니 꼭 만 들어 보세요! 팬을 달군 뒤 올리브오일 두르고 버섯 노릇하게 구 워내기 (소금 살짝) 물기를 제거한 루꼴라는 소금, 후추, 올리브오일, 발사믹에 가볍게 버무리기 접시에 버무린 루꼴라를 깔고 구운 버섯과 부라타 치즈 올리기 발사믹 글레이즈를 두르고 취향껏 후추와 치즈를 갈아 올려 완성
로블ㅎ
부라타 치즈
방울 토마토에 부라타 치즈 올리브오일 후추 뿌려서 한 끼 잘 챙겨 먹었어요.
쩡♡
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