식후 걷기로 ~🏃

 

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걸으면서 

혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 

소화도 시키고 혈당 조절에 도움이 되네요.

걷기운동과 기구로 운동도 하니 더 좋네요