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다이어트 일기(식단,운동)

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긴장 완화 스트레칭으로 [10]

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이만보 걷기 [15]

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식후 걷기로 🏃 [14]

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저녁은 쫄면🍜 [6]

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아침 나눠서 프로틴바까지 [10]

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만보 걸었어요 [12]

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일요일 아침 [10]

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홈트로 체지방 폭발 🔥 [10]

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오후 운동 [12]

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점심 후 산책으로 🏃 [16]

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산책 후 계단오르기로 🏃 [10]

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건강한 산책길 🏃 [10]

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모닝밥🩷 [16]

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후식으로 참외 [5]

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홈트 [18]

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오전 운동 [10]

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아침 스트레칭으로 [14]

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공복물 한 잔 [12]

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아침식단🥬🥚🍅🫐 [7]

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아침 스트레칭 [11]

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