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다이어트 일기(식단,운동)

저녁식사 후 산책으로 🏃
2025.07.02 19:23
조회 18스크랩 0

저녁식사 후 산책으로 🏃

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 산책길 따라 

오르막 길과 내리막길을 번갈아 느리게 걷기

와 파워워킹으로 번갈아 걸으며 소화도 시키

고 혈당걱정을 줄일 수 있네요.

 
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댓글3
  • 제벌
    
식사하고 산책하는 습관 너무 좋지요
건강하게 산책 잘 해주셨네요
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    정수기지안맘
    작성자
    식사후 관리가 중요해서 걷기운동으로 소화도 시키고 상쾌한 시간이네요
  • 자스민꽃
    산책길이 걷기 좋게 보이네요 😙😙💪
히히 밥먹고 걸으면 혈당조절에두 도움된다니 좋은것같아요 ㅎ
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    정수기지안맘
    작성자
    식사후 소화도 돕고 혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 건강한 시간을 가져봅니다.즐거운 시간되세요
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    애플짱
    저녁후 걷기 잘 하셨어요 
소화 혈당에 좋네요 더운데 수고하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 돕고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 건강한 시간이네요.