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수요일 아침

6시 알람 듣고 조금 있다가 일어났어요. 갈수록 일어나기가 힘드네요. 어젠 피곤하니까 그 전에 맞춰 놓았는 알람은 아예 들리지도 않았네요😅

우리 라떼는 잘 잤겠죠? 어저께 목욕해서 라떼도 시원하게 잘 잤겠죠? ㅋㅋㅋ

수요일 아침

스트레칭하고.

수요일 아침

가볍게 팔운동, 허리 운동, 폼롤러로 몸 풀어줬어요.

수요일 아침

 

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댓글9
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    정수기지안맘
    라떼도 더워서 기운이 없어 보이네요.수요일 아침 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 팔운동,허리 운동하고 폼롤러로 잘 풀어주셨네요 
    
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    성실한라떼누나
    작성자
    라떼도 더워서 힘들었나 그건 잘 모르겠고 어제 3주 만에 목욕시키는데도 싫다고 짜증은 살짝 냈답니다. 지 누나 엄청 힘들었는데도 지 생각해서 목욕 시켜준 거였는데😆
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    애플짱
    아침 운동 수고하셨어요 
    더운 하루 기운내시고 잘 보내세요 
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    성실한라떼누나
    작성자
    더울 때도 안 빼놓고 스트레칭으로 몸을 좀 풀어줘야 오늘 하루도 잘 보낼 수 있겠죠?ㅎㅎ
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    장보고
    더울땐 지치고 힘들어요.. ㅜㅜ
    오늘은 단백질 듬뿍 드시고 힘내세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    나랑 생각이 같으시네요. 오늘 완전히 단백질에 힘줘서 먹은 날이랍니다
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    장보고
    ㅎㅎ 다행이네요.. 집안일로 힘들 수록 본인 건강 더 잘 챙겨야 가족도 돌볼 수 있거든요
    잘드시고 폭염에 건강하게 보내세요
  • 쩡♡
    밤새 뭉친 근육들을 스트레칭으로 개운하게 풀어내시고 팔 운동 허리 운동 폼 롤러로 마사지까지 잘해주셨네요. 오늘 하루도 활기차게 보내세요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    어제는 폼롤러까지 할 여유가 없었거든요. 그거 하루 안 풀어줬다고 몸이 아우성을 치는것 같았답니다. 좀만 더 일찍 일어나면 할 수 있는데😅 하긴 피곤해서 자고 있을 때는 그 30분이 너무 꿀맛이라 도저히 일어날 수가 😂