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다이어트 일기(식단,운동)

홈트로 근력운동과 스트레칭 🏋
2025.06.06 20:07
조회 20스크랩 0

홈트로 근력운동과 스트레칭 🏋

홈트로 근력운동과 스트레칭 🏋

홈트로 근력운동과 스트레칭 🏋

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 

시원하게 풀어내고, 하체 집중 근력운동 5분 

루틴으로 하체근육을 강화하여 근력운동을 

함께 하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시

켜 혈액순환을 원활하게 해주어 근육회복과 

수면에도 도움을 주네요.

 

나들이로 피곤한 몸을 홈트로 근력운동과 

스트레칭으로 풀어내고 나니 시원하네요.
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댓글7
  • 쩡♡
    다양한 홈트로 피로한 몸을 개운하게 잘 풀어주셨네요. 근육 이완으로 시원하시겠어요.
편안한 밤 되세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    하체 근력과 밸런스를 위해 근력운동에 도움이 되어 좋은 시간이네요.즐거운 하루되세요.
  • 한소래미
    여러가지 운동 많이 하시네요
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    정수기지안맘
    작성자
    요가수업을 진행하다 보니 근력운동과 스트레칭을 평소에도 자주 하게되네요.즐거운 하루되세요.
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    애플짱
    나들이로 피로한몸 홈트로 피로 푸시고
개운하게 마무리 잘하셨어요  근력운동까지
잘 챙기셨어요 편안한 밤 보내세요 🫠
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 피곤한 몸을 회복하는 시간이네요. 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하네요.즐거운 하루되세요.
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    장보고
    홈트로 피로감 잘 풀어내셨군요..
이동 많은날 따뜻한 물로 샤워하시고 편안하게 회복하시길 바래요
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    정수기지안맘
    작성자
    홈트로 시원하게 풀어내고 건강한 시간이네요.근력운동과 스트레칭으로 마무리하고 편안한 마음으로 회복하는 시간이네요.
  • 치노카푸
    홈트로 가볍게 하기 좋습니다
몸이 풀리니 잠도 잘오더라고요
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    정수기지안맘
    작성자
    하루의 피곤한 몸을 회복하는 시간이네요.근력운동  후 스트레칭으로 풀어내고 나니 기분도 좋고 시원하네요.편안한 밤 되세요.
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    안레몬
    3가지 홈트 성공이네요 나들이로 피곤한 몸 잘 풀었군요 굿밤되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 장기간 차를 타고 갔다 왔더니 피곤해서 홈트로 시원하게 풀어내고 좋네요.편안한 밤 되세요.
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    KKK용식이22
    열심히 운동하고 건강도

챙기시는군요 화이팅하세요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.나들이로 피곤한 시간을 홈트로 근력운동과 스트레칭으로 풀어내봅니다.편안한 시간되세요.